Betydelsen av självreglering har blivit ett produktivt forskningsområde inom neurovetenskap och en grundläggande konstruktion av psykologisk tanke. En av de viktigaste konsekvenserna av tidiga trauma, både från chock och relation, representeras av bristen på både emotionell och fysiologisk självreglering, vilket påverkar självreglering av det autonoma nervsystemet.
Trauman kompromissar vår förmåga att reglera känslor och stör fysiologiska funktioner som andning, hjärtfrekvens, blodtryck, sömn, matsmältning etc.
För att uttrycka det på det enklaste sättet betyder självreglering möjligheten att vila när vi är trötta och möjligheten att hitta hälsosamma sätt att bli av med stress när den ackumuleras i kroppen.
Emosionell dysregulation, som handlar om känslor
Reglering av påverkan har att göra med hur vi hanterar våra känslor: hur vi hanterar sorg, ilska, spänning, utmaningar, rädsla och glädje. Signalerna för känslomässig dysregulation är huvudsakligen kopplade till oförmågan att uppleva och känna våra känslor och vår kropp. Ofta är vi överväldigade av våra känslor, eller vi anser att någonting alltid är oupplöst, komprimerat eller outtryckt.
Det är viktigt att vårt välbefinnande kan hantera både våra positiva och negativa känslor, både de kraftfulla som ilska och de svåra som sorg, ångest eller depression. När detta misslyckas kan vi säga att vi befinner oss i ett tillstånd av dysregulering.
Ångestande tillstånd, panikattacker, tvångsbeteenden, depression, missbruk, ätstörningar, sömnsvårigheter etc. är några av de vanligaste tecknen på dysregulering.
I början av livet är det samband med moderen, med moderns kropp, som fungerar som regulator för nervsystemet och barnets kropp . Förmågan att självreglera lär sig inledningsvis genom förhållandet till moderen. En hälsosam koppling mellan barn och barn är avgörande när det gäller att forma utvecklingen.
Varje gång en mamma berör eller bryr sig eller tröstar på sitt barn, reglerar hon nervsystemet: att bryta sambandet mellan barnet och moderen är traumatiserande och om reglering mellan mamma och barn störs, utvecklar barnet inte Grundläggande färdigheter för självreglering.
Stabiliteten hos denna ursprungliga anslutning är av särskild betydelse för att forma de enskilda förhållandena med kroppen, med sig själv och med andra och är ett viktigt verktyg i klinisk praxis, som utnyttjas speciellt i de psyko-corporeal disciplinerna, såsom Funktionsanalysen, som baserar effektiviteten av deras intervention på kroppskontakten.
En kompromitterad förmåga att självreglera kan påverka människans utveckling, skapa kontinuerlig instabilitet och göra livet till en kontinuerlig kamp.
Dysreguleringen av påverkan anses vara i centrum för den markerade sårbarheten för stress och trauma och verkar vara ett centralt element i fysiska och psykiska problem.
Det finns ett behov av att känna sig trygg i oss själva och i vår kropp, att känna sig reglerad, för att kunna känna sig trygga i livet. Vi behöver det så starkt att vi, när vi befinner oss i ett icke-regleringsläge, försöker till varje pris försöka hitta den förordning vi behöver.
Människor känner behovet av att röka, för att trots att de är hälsofarliga, erbjuder cigarettrökning en form av reglering genom nikotin.
Samma sak för varje beteende eller ämne som orsakar självförstörande vanor av missbruk, till exempel droger, alkohol, sexualitet, mat, arbete. Vi försöker därför ersätta dessa skadliga former av självreglering med hälsosammare former, vilket leder till att kroppen återkommer till centrum.
