Diet i händelse av diarré



Det finns tal om diarré när de uppstår:

> ökad vikt av feces utsläppt inom 24 timmar,

> flytande avföring,

> Evakueringsfrekvens större än 3 gånger om dagen.

Om sjukdomen varar mindre än två veckor talar vi om akut diarré, bortom den här tiden talar vi om kronisk diarré.

Diarré är ofta smittsam i naturen, men orsakerna kan vara mångfaldiga.

En viktig diarré bör inte underskattas och det är nödvändigt att be om råd från en läkare som också kommer att ge exakt information om den lämpligaste kosten.

I allmänhet finns det emellertid vissa giltiga dietregler som kan bidra till att minska symtomen och hjälpa till att försvinna.

Diet i händelse av diarré, vad man ska äta

Vid diarré bör kosten vara rik på vätskor, för att återinföra de förlorade i avföring. Det är också indikerat att man föredrar konsumtionen av livsmedel med astringenta egenskaper och / eller kan öka konsistensen och fekalvolymen, till exempel äpplen och rå morötter, kokta potatis, enkelt kryddat ris.

För att hjälpa kroppen att förbättra immunförsvaret och stärka tarmens bakteriella flora rekommenderas det allmänt att inkludera mat rik på probiotika, såsom yoghurt och kefir, i kosten.

Örtte och naturliga örter mot diarré: vad de är och recept

Diet i händelse av diarré, vad man ska undvika

Ibland kan kronisk diarré orsaka störningar på grund av matintolerans. i det här fallet är de första livsmedel som utesluts naturligtvis de som tolereras dåligt av ens egen kropp.

Det finns dock produkter som kan främja symptomen på diarré oavsett den bakomliggande orsaken och det bör därför undvikas eller åtminstone minskas under de perioder då sjukdomen är närvarande. Mjölk, kaffe, alkohol och fruktjuicer står högst upp på listan.

Vissa sötningsmedel, såsom mannitol och sorbitol, ger en laxerande effekt och kan därför öka symtomen på diarré.

Slutligen bör livsmedel som främjar produktionen av tarmgas, till exempel alla baljväxter, moderat konsumeras.

Diet mot diarré, praktisk rådgivning

Här är några praktiska tips som kan hjälpa dig att följa en riktig diet i händelse av diarré:

  • Ät riset med ditt eget kokvatten .
  • Rostat bröd .
  • Undvik mjölk, cappuccino och kaffe ; bäst att börja dagen med citronte. Citronte är en utmärkt dryck som också konsumeras som en förfriskning på mitten av morgonen och på eftermiddagen. Ett te och en skiva toast är ett bra mellanmål och / eller en perfekt frukost när symptom på diarré är närvarande.
  • Ta mycket vätska, men inte alla tillsammans; bättre små kvantiteter, oftare .
  • Undvik godis, särskilt de mycket utarbetade och berikade med krämer. Även glass kan öka symtomen på diarré. Akta dig för godis, särskilt de som är rika på sorbitol.

Vilka mjölksyrabakterier ska användas för diarré?

    Tidigare Artikel

    Naturliga muskelavslappnande medel, vad är de?

    Naturliga muskelavslappnande medel, vad är de?

    Muskelavslappnande medel är medel för att slappna av musklerna . De kan agera på nervtransmission för att hämma det smärtsamma budskapet, eller fungera som en anti-spasm. Det finns mycket effektiva och användbara naturliga muskelavslappnande medel vid kroniska problem , vilket kräver långvarig hyra, även för livet, för vilket det kontinuerliga intaget av ett läkemedel kan leda till obehagliga biverkningar på lång sikt. kamomill Kami...

    Nästa Artikel

    Bekämpa åldrande med näring och livsstil

    Bekämpa åldrande med näring och livsstil

    Botulinum och lyftning? Nej tack! Åldrande bekämpas med gaffelsträckor istället för skalpeller och injektioner! Enkla livsregler och en stor mängd antioxidanter , de ämnen som ingår i frukt och grönsaker som försvarar kroppen mot tidenes attacker, är tillräckliga för att visa några år mindre, både estetiskt och på cellulär nivå. Här är några tips...