Det verkar finnas ett samband mellan användningen av solskyddsmedel och minskningen av vitamin D av kroppen av människor som använder solskyddsmedel.

I Italien har nivåerna av vitamin D i befolkningen gradvis minskat tills de har en större brist på detta vitamin än i andra europeiska länder.

I själva verket verkar det som att italienska medborgare, även om de bor i ett land där solen är närvarande, också är vana att använda solfilter särskilt med högt skydd.

Effekten av solskyddsmedel på D-vitamin skulle minska produktionen av D-vitamin med 75% och ännu mer med toppar upp till 92, 5% beroende på kroppens områden.

Doserna av D-vitamin som cirkulerades i kroppen var dock normala eller något låga men inte så influerade av en minskning från 7, 7% till 13%, vilket var en allvarlig brist på vitamin D.

Korrelationen "mellan användningen av solskyddsmedel och D-vitaminbrist" är därför fortfarande en fråga om utredning med tanke på att även den kadade användningen av solskyddsmedel appliceras på huden varje år under sommarmånaderna.

Vad är vitamin D

D-vitamin är ett hormon som produceras av vår kropp och som används för många fysiologiska funktioner som reduktion av inflammation, modulering av celltillväxt, immun och neuromuskulärt svar.

Vidare vet många att vitamin D är nödvändigt för benmetabolism och dess brist leder till sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, metaboliska och autoimmuna sjukdomar.

D-vitamin produceras därför av vår kropp när den utsätts för UV-B-strålarna från solen och dess produktion påverkas av många faktorer som latitud, longitud, klimat och den dag vi är, de kläder vi använder och därmed hur mycket kroppen utsätts för sol, vår ålder och vilken typ av pigmentering vi har på vår hud.

Vår kropp behöver utsättas för minst 20 minuter om dagen i solen så att vi kan producera D-vitamin. Kroppsdelarna har en annan produktion av D-vitamin, i själva verket ger ansiktet och händerna mindre medan kroppens bagage är den som producerar mer D-vitamin av alla.

Det rekommenderas därför att vara i solen även utan en skjorta för att ladda detta vitamin D men å andra sidan måste vi komma ihåg att skydda oss från solen som skadar huden.

Faktum är att krämer med solskyddsmedel absolut erkänns som oumbärliga för att skydda huden från tumörer som kan uppstå genom direkt exponering för solen och cellulär åldrande.

Vi kommer ihåg att krämerna med solskyddsmedel har olika skydd upp till det högsta som är SPF 50+ kallat totalskydd. De med högre skydd rekommenderas vanligtvis mer för barn och för dem med mycket ljus och känslig hud.

Slutsats av solskyddsmedel och D-vitamin

Avslutningsvis kan vi därför säga att enligt det senaste studiedokumentet är det bra att använda solskyddsmedel, men överväger lättare graderingar för att få två effekter: det första är att låta huden få solens laddning för att producera vitaminet D och den andra ska dock skyddas mot de mest skadliga solstrålarna.

Att undvika timmar före och eftermiddagen är ett annat tips att följa för att bevara hudens hälsa och inte leda till vitamin D-brist .

Minns att de mindre heta timmarna på morgonen och eftermiddagen är de mest lämpade för att sola och exponera för solen, men med användning av krämer med lätta solskyddsmedel som gör det möjligt att producera D-vitamin som vi har sagt för välfärden av vår organism.