Ångest: En extraordinär form av känslor



En intressant text, publicerad av Xenia, som leder oss att ompröva ett känslomässigt tillstånd, gör det vårt, utan rädsla eller bygga onödigt motstånd genom att, tack vare författarens erfarenhet, hitta de bästa lösningarna för att hitta lugn .

Skulle angreppssättet vara det hos en hyresvärd som noggrant värdar den nya känslan, uppmanar hon att korsa tröskeln utan att motsätta sig motstånd?

Jag skulle säga ja: om livet är fullt av känslor är ångest mästaren. Den oroliga reaktionen är närvarande i var och en av oss från födseln och representerar en försvarsmekanism för att kunna övervinna de tusentals svåra situationer som uppstår.

Vid en tidpunkt då den ökar dramatiskt och det inte längre är möjligt att hantera, kan det bli ett problem, nästan som en oönskad gäst som vill flytta ifrån hemmet utan att lyckas. Ändå vill vi alla vara starka, modiga, lugna och självsäkra på eget sätt.

Här är de som kan hjälpa oss och hjälpa till: psykoterapi och användning av naturläkemedel. I volymen hittar du enkla tekniker och mentala övningar för att lära dig att lära känna och hantera det i bästa fall, tillsammans med indikationen på de medel som ska användas i form av recept som kan hjälpa oss att le.

Hur brett jag beskriver ångest är menat att vara ett budskap, och om vi accepterar att se det som sådant kan vi ta hand om det, ta hand om det, läka det eller övervinna det. Eftersom vi har rätt att leva på egen väg, väljer vi lugnt de känslor som kommer att hålla oss från det här företaget på vår resa ... för resten av våra liv.

Hur man förstår i tid när "gästen" har stannat för länge och blir obekväma, eller blir kronisk?

Ursprungligen kan ångest förekomma subtilt i våra liv, lite i taget. Vi börjar då oroa oss för triviala saker, vi blir rastlösa eller sömnlösa. Å andra sidan kommer det i vissa fall med våldet i en orkan som sveper bort andning och säkerheter med en svampblåsning.

I båda fallen, gradvis eller plötsligt, ändras livet i färg. Vi märker ångest när detta inte tillåter oss att leda ett normalt liv, begränsar oss inom våra handlingar och våra beteenden, varje val blir en börda. Den minsta banaliteten blir ett "berg att klättra" med stor ansträngning. Således används ibland droger eller psykoterapi.

Symtom på ångest, hur man känner igen och hanterar dem

Det sägs ofta att ångest föder på ångest. Ju mer vi reagerar med spänning desto mer ackumuleras det. Men finns det en förutsättning för det verkliga oroliga tillståndet, som finns i vissa ämnen?

Det är sant att vi ibland kommer in i en slags orolig virvel som matar sig själv. På detta sätt genereras oroliga mentala mönster, därför är personen benägen att vara rädd eller orolig även innan man utför en specifik åtgärd.

När det gäller det första konceptet kan vi säga att ju mer vi motsätter oss desto mer tenderar vi ju ju mer vi fruktar ångest och oss själva, desto sämre är vi, och det är därför naturtillgångar och psykoterapi kan göra mycket för att hjälpa oss hitta lugn och självförtroende.

När det gäller den andra punkten finns det hela familjer som från generation till generation "passerar ångest " som vittne bland idrottarna på ett 4x4-relä. Från den ena till den andra.

Detta händer av genetiska skäl, till exempel ett överskott av "anxiogena" molekyler som norepinefrin inne i hjärnan som orsakar ökad ångest över ett tröskelvärde, även om det ibland är de beteenden som observeras hos människor härledda från förvärvet av "anxiogena beteendemönster".

Hur mycket ångest har att göra med de reaktioner vi har observerat hos föräldrar från en tidig ålder?

Att leva i en orolig familj, ständigt orolig och bekymrad, lär sig att hantera varje livshändelse på ett alltför oroande sätt.

Eller du får idén att efter ett visst beteende kan alltför farliga konsekvenser inträffa. Orolig pappa och mamma, som till exempel kontrollerar hundra gånger att gasen är stängd innan den lämnar huset eller att barnet har halsduken med honom om det är kallt ute eller att de kontrollerar molns form och färg en gång i veckan varje vecka för att se om de är "okej" genererar de rädslor och osäkerheter i barnet som kommer att följas senare.

Var och en av oss har sina egna sätt att förstå när gränsen har gått och vi frågar för mycket om fysiska och psyke. Men det tar själv att lyssna. Så att acceptera ångest har också att göra med den orakulära uppenbarelsen Γνῶθι σεαυτόν, inbjudan att känna sig själv?

Inbjudan att känna sig för det delfiska orakeln är grunden för att uppnå ett balanserat psykofysiskt välbefinnande, eftersom vi alla vet inom oss själva exakt vad vi vill ha i vårt liv.

Problemet är att ofta verklighetsproblemen, besvikelserna, de objektiva svårigheterna som uppstår, snedvrida existensen, skapa förvirring och misstro, leda personen att inte längre känna igen vad hans projekt och mål ska uppnå. Vi är drivna att följa vägar som tydligen verkar vara de vi vill ha, som i stället ofta visar sig vara motstridiga eller olämpliga för vårt sätt att vara.

Det här är tydligare idag, en tid då stereotypa beteendemönster, genom massmedier och på webben, kommer till våra tankar för andres behov . Sann att lyssna på sig är ett av målen för psykoterapi.

För detta kommer användningen av psykiska och fantasifulla psykoterapeutiska metoder och homeopatiska läkemedel, Bach-blommor, Schüssler-salter eller spårämnen som du hittar i volome att föra ämnet tillbaka till sig själv och låta individen förstå och bli medveten om vilken är sant lyssnande. Vad stiger inifrån som en underjordisk flod som vill gå ut!

Ångest och näring, förutom kaffe, är djupt kopplade. Det finns mat som verkar direkt på humör. Men, och här kommer vi tillbaka till utgångspunkten, försvinner deras effekt om de intas utan tillräcklig tuggning och nödvändig lugn?

Friska män i frisk kropp. Vi matar sinnen som vi gör med vår kropp och det kommer att belöna oss. Den harmoni som vi vet hur man skapar in oss på två nivåer har alltid uppnåtts genom god kommunikation mellan sinne och kropp och därför beskrivs det väl i volymen: Jag tilldelade ett helt stycke dedikerat till anti-ångestmat och till förebyggande därav.

Vi älskar det faktum att du är kirurg, psykiater och psykoterapeut och har specialiserat sig på psykosomatisk medicin vid RIZA-institutet, i homeopati vid University of Urbino. Tänker många av dina kollegers tillvägagångssätt en helhetssyn över hela världen eller verkar det som om det här läkemedlet i Italien är mycket baserat på symptom-sjukdoms-läkemedelsbehandlingsmekanismen och långt ifrån naturterapier?

Varje persons karaktär leder henne att följa den väg som hon anser lämpligast för hennes personlighet och känslighet. Det gäller även läkare: det finns de som är övertygade om att psykiatriska droger är den bästa lösningen för alla problem och de som är beroende av en mildare "mänsklig" inställning, även om de är medvetna om att psykotropa droger ibland är nödvändiga.

Personligen, när jag var tvungen att välja vilken väg att ta, föredrog jag att fördjupa min kunskap om naturterapi och psykoterapi för att försöka sätta patienten i stånd att inte betrakta sig som ett "nummer i doktorns händer" eller bäraren av en sjukdom men " en person i rundan ", som kanske går igenom en svår tid, men som har i honom allt han behöver för att komma ut ur den kvicksand där hans livsstil har lett honom. Jag tror att patienten, och därmed mannen själv, borde vara i centrum för medicinsk intervention.

Så när vi, istället för att fokusera vår uppmärksamhet på sina resurser och utveckla sin potential, fokuserar vi bara på droger som inte frågar oss vem den mannen är, tror jag att vi gör ett misstag: inte tillåta den sanna källan till välbefinnande som alla har, att komma ut i det öppna som vattenfallet från en glaciär som smälter lite för små.

Av den anledningen ansåg jag, i volymen Ångest, en extraordinär form av känsla, publicerad av Xenia, ett koncept som är viktigt: att ångest är vår bästa allierade och känslor den bästa chansen vi har att uttrycka oss fritt. Om vi ​​välkomnar dem och gör dem vårt, kommer de att bli en källa till stor tillfredsställelse!

Jag har dedikerade hela kapitlen till vården av de känslor som vi alla upplever. Från avundsjuka till ilska, från avundsjuka till oro, från förväntad ångest till önskan om hämnd, från depression till överdriven känslighet. För varje emotionellt tillstånd har jag listat en hel rad lösningar som tagits från min tjugoåriga erfarenhet: från Bach-blommor till de californiska som passerar australier och italienare.

Läsarna kommer att hitta indikationerna och doserna av de mest effektiva homeopatiska läkemedlen, med reella recept med dosering och administreringssätt, kristaller för att pryda kroppen och aromen att njuta av i vårt hem, med bara en idé. Må var och en av er läsare finna i en vademecum en grupp vänner som, som i en verklig överraskningsfest hemma, kan leda honom till sann lycka. Det finns inte i avsaknad av känslor dikterade av psykiatriska droger, men i känslan av ledande känslor för handen där de vill leda oss! Ett liv fullt av behagliga känslor är vad vi frågar oss själva!

I Monfalcone (Gorizia) och Trieste, där han arbetar med sina patienter, använder han också ett terapeutiskt tillvägagångssätt som har fascinerat oss: cinematografisk musikterapi. Pratar han om det?

Musik har en överväldigande effekt på psyken, och jag märkte detta till gryningen av min medicinska karriär. Genom anteckningarna kommer vi till dialog med archaic och annars otillgängliga delar av hjärnan.

Tillvägagångssättet i sinnet passerar, förutom musiken, även genom en psykoterapeuts ord. Jag arbetade hårt i fem år med en musiker som från dessa verk hittade drivkraften att ta flyg till bio och Hollywood. Vi har släppt sju musikterapi-CD-skivor för ångest, panik 1 och 2, rädsla, besvär, depression och rädsla för att flyga, vilket, som ett ljudspår som är värd en actionfilm, tillåter lyssnare för att komma överens med sina känslor, i apokalyptiska mentala scenarier och värda äventyrsfilmer.

Bli medeltida riddare engagerad i en panik duell, övervinna mörkret av depression, ansikte rädslor, lär dig att gå in i stormarknader och gå ut, alla hela och stolta över oss själva, tänka oss själva på jobbet eller i de mest olikartade situationer hjälper oss att komma ut ur ångest, panik, depression och tvångstankar och leder hjärnan steg för steg, som en brioche nedsänkt på morgonen cappuccino, för att komma in i de fruktade situationerna och njuta av positivitet, förtroende, tro på oss själva och vår potential mer dold.

Sju cd-skivor har kommit ut som har haft stor framgång med allmänheten och en stor inverkan på lyssnare och jag hoppas att de fortfarande kan leda till extraordinära och underbara upplevelser, som de som väntar på oss runt hörnet!

Tidigare Artikel

Anledningarna till att använda herbalistschampo

Anledningarna till att använda herbalistschampo

Skälen till att använda herbalistschampo är huvudsakligen två: delikatessen av tvätt och respekt för miljön . Om du tittar på de ämnen som utgör ingredienserna i ett schampo, förutom de funktionella som gör produkten specifik för en viss typ av hår eller hud (fet hår, torr med mjäll etc.) finns det en ...

Nästa Artikel

Den japanska te ceremonin

Den japanska te ceremonin

Den japanska te ceremonin Te anlände till Japan från Kina på 8-talet, men den verkliga mästaren på den japanska teceremonin var sen no Rikyū, född 1522 i Akasaka prefektur, vilket förhöjde te och ritualen kopplade till det sant och egen konstform. Harmoni, respekt, renhet och lugn: Det här är de fyra principer som, enligt Maestro, te ceremonin grundades och är fortfarande baserad idag. Ritualen f...