Kronisk gastrit: vad man ska äta



Kronisk gastrit: symptom och orsaker

Gastrit är en inflammation i magslemhinnan. Funktionen hos magslemhinnan är att skydda magsväggarna från den sura och aggressiva miljön som skapas vid matsmältningen.

Orsakerna till gastrit kan vara olika:

> Stress ;

> obalanserad diet med närvaro av livsmedel som bearbetas av svår uppslutning eller till och med överdrivna kvantiteter;

> användning och missbruk av alkohol och rök och irriterande ämnen som kaffe, spännande och söta drycker, eller för varmt;

> infektion med helicobacter pylori .

    Gastrit, om det fortsätter sina symptom under lång tid, och särskilt om det är en bärare av helikobacter pylori, kan bli kronisk . I detta fall måste kosten behandlas speciellt för att lugna symptomen och försöka lösa orsakerna.

    Symtom på kronisk gastrit

    Symtomen på kronisk gastrit liknar dem hos akut eller sporadisk gastrit, med skillnaden att de är närvarande hela tiden. De är:

    > Hållbar och utbredd buksmärta och halsbränna, även om det är mildt;

    > illamående : illamående är närvarande både före och efter måltiden. När den förekommer i en tom mage blir den lugnad genom att äta mat, men bara för en kort stund: efteråt återvänder den, i de allvarligaste fallen följt av kräkningar ;

    > känsla av tyngd och matsmältningsproblem, även efter att ha intagit några livsmedel;

    > svullnad och bukspänning ;

    > surhet med återflöde ;

    > ibland takykardi och hjärtklappningar efter måltider .

      Den första naturliga åtgärden att motverka symtomen på kronisk gastrit är kosten själv: precis som orsaken till kronisk gastrit kan också vara botemedel och upplösning.

      Kronisk gastrit vad ska man äta

      Det är mycket viktigt att följa en diet anpassad till behoven hos en mage som påverkas av kronisk gastrit, utan att drabbas av drastiska restriktiva åtgärder. När kronisk gastrit har sin akuta manifestation kan och måste man respekteras så lätt som möjligt: ​​frukost, lunch och middag med fullkornsriskräm och ångad grönsaker eller söt- och stärkelsefrukt. Efter det värsta ögonblicket kan du gradvis återintegrera din kost och äta följande livsmedel:

      > Säsongens frukt och grönsaker, rå eller ångad. Ursprungligen kan sura frukter, citrusfrukter och grönsaker som kan leda till bildning av gaser som kål, blomkål och broccoli uteslutas. Med tiden kan dessa grönsaker också ätas och gradvis läggas till måltiderna.

      > Vegetabilisk mjölk och yoghurt, naturlig tofu ;

      > Hela korn som ris, korn, stavat, hirs, quinoa . Hela korn är rika på fiber, mycket användbar för tarmtransitering, men de kan vara irriterande för magslemhinnan vid akut gastrit: de ska därför gradvis integreras i korn, medan de kan användas som kräm alltid ätit;

      > Vitt kött och fisk , i små styckningar och lågt i fett eller berövad fett;

      > I allmänhet finns det begränsade och mest kalla förhållanden: liten olja för att krydda kokta grönsaker, stevia eller honung eller agave för att sötna, undvik svavel, smör och andra kryddor till höga temperaturer ; tillåtet kryddor utom chili, peppar, curry, masala och kryddiga eller sura blandningar.

        Kronisk gastrit: Kompletterande råd om vad man ska äta

        Livsstil har ett stort inflytande på kronisk gastrit . Stress, rökning, alkohol, näring, mängden rörelse och liv i friluft, andningskvalitet och hur vi äter, utöver vad vi äter, är faktorer som kan bidra till att lösa symptom på gastrit.

        Analogt är gastrit associerat med svårigheten att smälta upp erfarenheter : precis som magen är sensibiliserad för surheten hos det som introduceras och med hänsyn till aggressiviteten med vilken man närmar sig upplevelsen, så också vår inställning till livet .

        Enligt analog medicin, vilket gastrit inte tillåter oss att göra är redan en viktig indikation på hur och vad som ska anpassas i en attityd, både mot mat och mot de erfarenheter som matar oss.

        Att lära sig att andas djupt, att äta långsamt och att välkomna upplevelsen, för att inte attackera vad som händer med att metabolisera det omedelbart, alla är tankar för de som lider av kronisk gastrit.

        För att lära dig mer:

        > Gastrit? Kål och mallow juice, en riktig panacea

        > Lakrits för gastrit

        > Är mint och gastrit så inkompatibelt?

        > Vilka livsmedel som ska undvikas med gastrit

        Tidigare Artikel

        Irritabel tjocktarm, naturliga homeopatiska medel

        Irritabel tjocktarm, naturliga homeopatiska medel

        Av Dr Francesco Candeloro Den irriterande tjocktarmen är en ganska frekvent funktionell sjukdom som åtföljs av buksmärtor och förknippas med ångest och känslomässig spänning . Vi upptäcker homeopatiska läkemedel för att förebygga och bota det. Orsaker och symptom på irritabel tarm Det är en sjukdom som vi redan har talat om den generiska termen av kolit, som specificerar att det är ett mycket frekvent tillstånd, men mest funktionellt, vilket inte orsakar särskilda skador på tarmväggarna och därför generellt utgör en kurs och en godartad prognos. Det vanligaste sympto...

        Nästa Artikel

        Trager, beskrivning och användning

        Trager, beskrivning och användning

        Trager är en utmärkt övning för gemensamt frisläppande och för psykofysisk balans. Låt oss ta reda på det bättre. > > Ursprung och beskrivningar av Trager-metoden För att berätta om Trager Metods ursprung måste vi lite berätta om sin skapares historia, eftersom denna disciplin är resultatet av en livsökning. Milton Trager...