Naturliga botemedel mot tendonit

Senorna framträder som filament i ändarna av musklerna och är därför deras fibrösa förlängning.

De tjänar till att införa skelettmusklerna på respektive ben och är gjorda av kollagen och täckt av en synovialmantel som tillåter senan att glida på de omgivande strukturerna. Satsen som består av senor, ben och muskler möjliggör rörlighet och hållning .

En bra muskelfunktion bygger på en bra benstyrka och en god tendonflexibilitet : när en av dessa apparater lider att lida är all stödjande struktur och kroppsrörelse.

Låt oss se vilka orsaker, symtom och botemedel mot inflammation i senor eller tendinit.

Tendonit: symtom och orsaker

Tendons finns i alla muskler och tjänar att flexibelt svetsa dem till benen. Att prata om tendonit betyder egentligen att prata om 2 typer av tendoninflammation :

den av de faktiska senorna,
den för synovialmanteln.

Slutligen finns det tendinos, som är en degenerativ senessprocess.

Huvudsymptomet är lokal smärta, och det presenteras ofta som progressiv och kan leda till immobilisering av muskler och extremiteter som påverkas. Ett annat symptom är svullnaden med svullnad i det drabbade senaområdet.

De akuta smärtan förvärras med återupptagandet av rörelsen efter oförmågan, att gradvis förbättras.

Orsakerna kan relatera till den mekaniska stressen i muskel-senstrukturen : tendinit uppträder ofta i början med milda symptom som gradvis ignoreras förvärras upp till smärtan i rörelsen och svullnaden av den intresserade delen.

Icke-ergonomiska och upprepade rörelser, extrem stress på benen och lederna är de mekaniska orsakerna till skador på kollagen av senor och manteln som täcker dem.

Det finns också fysiologiska orsaker : metaboliska sjukdomar som skadar produktionen av kollagen och synovial mantel, artrit, gitta, diabetes.

Slutligen vil den överviktiga kroppen, eftersom den kommer att belastas utöver mängden muskuloskeletala strukturen, vila på senorna och detta kan leda till senitit även i avsaknad av felaktiga rörelser och hållningar.

De kroppssegment som drabbas mest av tendonit består av alla muskler som normalt används oftare och har frihet för olika typer av rörelse:

foten och fotleden, för kontinuerlig stress under gång och körning, och för att vara extremiteterna på vilka hela kroppens vikt insisterar; Under rörelsen av stöd och avlossning från marken, vare sig det går för en enkel promenad eller för en körning, finner Achillessenen sig själv att behöva hantera mikro-rörelser av eversion och inversion (rotation av växten mot utsidan och rotation av växten mot insidan) och dorsal och plantar flexion; påverkan med marken och den kontinuerliga och plötsliga justeringen av balansen ger senan till frekventa och plötsliga mekaniska påkänningar;
axeln : axelns rörelser är bortförande och adduktion, flexion, förlängning och rotation; I närvaro av belastningar finner arm- och underarmsmuskeln sig att ständigt anpassa sin position, förvärras av transportens vikt. hos idrottare (simmare, volleybollspelare, etc.) utför fogen rörelsen upprepade gånger och i närvaro av ansträngning, ofta på ett felaktigt sätt;
handleden och underarmen : vad gäller axeln, de kombinerade rörelser som muskeln och senorna kan utföra varierar; Till skillnad från axeln är emellertid de mekaniska påfrestningar som orsakar inflammation inte på grund av repetition av några rörelser under stress och belastning, men till felaktiga positioner som tvingar muskeln och senan i hållningar som är för långa kontrakt eller för långa.

Arm tendonit: hur man botar det

Tendinit: naturliga botemedel

Tendonit brukar meddela sig med styvhet i lederna och knäckande. Före den akuta starten av smärtsamma symptom skickar kroppen meddelanden som, om de lyssnar på, kan hjälpa oss att undvika uppkomsten av tendinit och sant och korrekt.

Stiffhet och ömhet i muskler och leder är också användbara signaler som bjuder in vila.

Men i fall där du inte har kunnat lyssna på din kropp, kan du lindra de smärtsamma symtomen på grund av senit med hjälp av följande naturläkemedel:

i fallet med svullnad är kompressionerna av ventilerad grön lera användbara;
arnica montanaoljan och i allmänhet alla rättsmedel baserade på arnica montana är en utmärkt antiinflammatorisk;
svart currant i modertinktur fungerar som en naturlig kortison och lindrar smärta .

I alla fall är vila alltid det bästa botemedlet: senitfläck når den akuta fasen av smärtsamma symtom om ett par dagar och är uttömd, om vilotiderna respekteras och om aktiviteten som ledde till symptomuppträdande avbröts . inom en vecka.

I de mest allvarliga eller återkommande fallen är det viktigt att lita på en specialist, vare sig den är osteopatisk eller kinesiolog eller ortopedist .