Lär dig att simma: flyta
För att en person ska lära sig att simma är kunskap om vatten viktigt i den meningen att han går bortom stranden, bortom den gränsen som tillåter oss att få vatten till nackans höjd. Att tämpa och övervinna rädsla är viktigt, liksom att bedöma känslan av att vara i kontakt med vatten: om du är orolig, upprörd, rädd och så vidare.
I början är det bra att stanna där du kan röra, för att placera fötterna på botten så fort du stöter på svårigheter.
Nu måste vi lära oss att flyta . I själva verket flyter vi alla. Vi behöver bara koppla av och låta detta hända. Vi stänger våra ögon, stänger våra näsor och försöker gå ner under vattnet. Med fötterna på botten går vi ner med hela kroppen och vi låt oss gå och inse att luften i kroppen gör att vi kan återvända till ytan.
När vi lär oss att flyta börjar vi flytta . Vi samordnar ben, armar och huvud för att ge livet till de första dragningarna. Det är inte nödvändigt att vara graciös i början.
Det kommer säkert att finnas goffagine. Men vi är här för att lära oss att simma. Kom ihåg att alltid röra dina fötter, ständigt och tänk sedan på dina armar.
Simning för nybörjare
Att lära sig att simma: kroppen
Att lära sig att simma kräver att kroppen flyttas i vattnet. För att detta skall ske måste våra armar sträcka sig. Det är viktigt att höja armen i armbågen och flytta den framåt. Upprepa denna gest med den andra armen. Du kan också öva koordination utanför vattnet. 'Pinne' hjälper till med flytten. Gilla fiskens fin, gå med i fötterna och flytta dem, hålla dem uppe och få dem att komma ut ur vattnet.
Andning på ett kontrollerat sätt kommer att hålla dig lugn, avlägsna rädslan för vatten och koppla av din kropp. Kom ihåg att luften tillåter oss att flyta.
Slutligen huvudet . Detta måste samordna med resten av kroppen, särskilt armarna.
De grundläggande rörelser som hittills beskrivits måste läras tålmodigt och med tiden, alltmer perfektande teknik och stil. Det viktiga är att börja.