Vill du veta vad energidrycker innehåller?



Vilka energidrycker innehåller

Energidrycker innehåller, förutom vatten, vilket är huvudbeståndsdelen, olika stimulanser, sockerarter, dofter och ibland även vitaminer och mineralsalter. Deras komposition varierar beroende på den specifika produkten; Generellt sett är de stimulansämnen som oftast hittas följande:

  • Koffein . Det är en alkaloid som finns i olika växt ämnen, inklusive kaffebönor, kakao bönor, teblad och guarana bär. Det har en tonisk effekt på hjärtat och på hjärt-kärlsystemet; ökar tröskeln av uppmärksamhet och blockerar utmattningsmeddelanden som når hjärnan. Dess handling är väl dokumenterad i den vetenskapliga litteraturen. Vid höga doser, särskilt i vissa kategorier av särskilt känsliga personer, kan koffein också ge allvarliga biverkningar, inklusive agitation, takykardi, ökat blodtryck, tremor.
  • Taurin . Det är en aminosyra som finns i naturen, särskilt i kött och skaldjur. Det läggs till energidrycker för att förbättra effekten av koffein. Dess verksamhet i energidrycker är ännu inte dokumenterad i kliniska studier. Enligt EFSA ( Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten) är säkerhetsmarginalen med avseende på taurineksponering för energidrycker dock högst en och en halv burk per dag.
  • Glukollonolakton . Det är en kolhydrat som är naturligt närvarande i människokroppen. Enligt EFSA är denna ingrediens inte skadlig ur säkerhetssynpunkt.
  • Guarana. Det är en växt med stimulerande effekter, eftersom den innehåller koffein.

Några andra ämnen som finns i energidrycker är kapicin, med vaso-dilaterande funktion; ginseng extrakt, med tonic funktion; grönt te, stimulans och ingefära.

Riskerna med energidrycker

Som söta drycker främjar energidrycker övervikt och fetma . Som stimulerande drycker kan de däremot störa nervsystemet, framförallt hos de yngsta, vars organism tolererar mindre effekten av koffein.

Den största risken för konsumtionen av energidrycker gäller föreningen med alkohol, vilket blir alltmer modernt.

Dessa drycker kan ge känslan av att bekämpa alkoholens lugnande effekter, men det är inte så, det är bara en illusion, en mycket farlig illusion. Symtom på förgiftning maskeras bara; I verkligheten är tröskeln för uppmärksamhet fortsatt låg och dåsighet är bara dold. Intrycket av att känna sig mindre full och följaktligen mindre trött och mindre förvirrad leder till oansvarigt beteende, som att köra bilen i ett tillstånd av berusning.

Denna risk blir ännu större om vi anser att det ofta känns mindre som symtom på förgiftning, vi tenderar att dricka mer än vad vi normalt skulle göra, och sätta oss ännu mer i fara.

Tidigare Artikel

6 tips för hälsosam kost utan att spendera en förmögenhet

6 tips för hälsosam kost utan att spendera en förmögenhet

"Äta bra kostnader!" Det här är vad jag ofta hör speciellt i svåra tider som detta. Och tyvärr är det sanningen: ekologiska produkter och kvalitetsråvaror kostar mer än en hamburgare på snabbmat. Men jag skulle vilja dela några tips med dig att äta bra och tillbringa rätt sak. 1- Ät mindre animaliskt protein . De mest goda...

Nästa Artikel

Fumaria: egenskaper, användning och kontraindikationer

Fumaria: egenskaper, användning och kontraindikationer

Kuraterad av Maria Rita Insolera, Naturopath Fumarien är en officiell växt med en hepatoprotektiv, antispastisk och diuretisk verkan, som huvudsakligen används för att reglera gallflödet. Låt oss ta reda på det bättre. Egenskaper hos Fumaria Fumaria officinalis är en växt med antispasmodiska och diuretiska egenskaper. Det har ...