Menopausen eller, som min gynekologvän säger, är Dr Silvia Valcarenghi, den bästa kvinnan, en livsfas som varje kvinna måste korsa förr eller senare och då om vi är medvetna om detta steg varför inte förbereda sig i tid och ansiktsförändring nytt liv på bästa sätt? Hur? Med naturopati och hjälp, om det behövs, av örtmedicin.

Klimakteriet: vilka naturliga tillskott?

Jag säger att det första botemedlet som vi måste dra är vårt huvud, sinnet kan göra underbara saker om vi vet hur vi integrerar kroppens fysiologiska förändringar.

Detta gäller allt, till en sjukdom, till en slankdieten, för att sluta röka, till en plötslig funktionshinder.

Det är inte lätt, absolut, men " jag är den viktigaste personen för mig själv " måste bli mantra i vårt liv: att inte läsa i en egoistisk eller hedonistisk nyckel, utan som en väl rotad centralitet, stabilitet kring vilken alla förändringar kretsar, vilket kan få oss att oscillera men aldrig falla. "Du är du, du är inte din huvudvärk, du är inte din cancer, du är inte din ålder, du är inte din klimakterium ... du är mycket mer"!

Ibland är det nödvändigt att få hjälp, utan utan rädsla, tvärtom lär vi oss nya vägar som leder till medvetenhet och självkänsla ... och idag finns det ett stort behov.

Men om stöd behövs för att tillgodose den hormonella förändringen kan vi tillgripa naturläkemedel, som försiktigt följer en ny balans.

Låt oss se i detalj:

Sage Salvatrix för klimakteriet

Den medicinska skolan i Salerno brukade recitera salvia salvatrix natura conciliatrix . Sage betraktades som en helig ört som inte borde saknas i trädgården på grund av dess "salvific" egenskaper. Genom att minska "supermakterna" kan vi säga att salvia är en allierad botemedel mot kvinnor .

Tack vare närvaron av dess flavonoider är det ett hjälpmedel vid problem med menstruationscykeln, amenorré, kramper och spasmer, det balanserar hormonsystemet och i klimakteriet är det effektivt att lindra en av de mest återkommande symtomen som är heta blinkar . Vi kan använda färska salvia blad för att förbereda infusioner, inte mycket trevligt på gommen, eller på marknaden hittar vi det hydroalkoholiska extraktet att lösas i lite vatten.

Även den eteriska oljan, endast för extern användning, kan hjälpa till att slappna av i centrala nervsystemet och främja vilsam sömn. Några droppar som ska blandas med grovt salt för att suga i ett avkopplande bad eller i massageolja som ska appliceras på kvällen före sänggåendet på bukområdet, på benen och på templen.

Rödklöver för symptom på klimakteriet

För dem som klagar över några symtom mer än heta blinkningar, såsom humörsvängningar, vaginal torrhet, förlust av bröstton, rödklöver är ett botemedel som innehåller isoflavoner, som fungerar som fytoöstrogener, kan stödja hormonfall och också för att förhindra uppkomsten av osteoporos.

Rödklöver har antioxidanter och kolesterolsänkande egenskaper . Det är alltid bra att fråga läkarens råd, eftersom den röda klövern interagerar med vissa droger, särskilt med antikoagulantia och med östrogenbaserade orala preventivmedel.

Det rekommenderas inte om det finns livmoderfibrer, polycystiska bröst eller till och med cancer .

Soja isoflavoner för hormonbalansen i klimakteriet

Soja isoflavoner är östrogenlika, de är fytoöstrogener. I klimakteriet skyddar de kvinnliga kroppen från några viktiga sjukdomar som bröstcancer, kolesterolhöjd, osteoporos.

Förutom dessa egenskaper är de användbara under klimakteriet för att motverka heta blinkar, humörsvängningar och återbalansera hormonell störning . På marknaden finns Soy i ett torrt extrakt titrerat i isoflavoner, ofta kombinerat med rödklöver.

Cimicifuga att följa klimakteriet

Cimicifuga kallas också kvinnors gräs, eftersom det kan vara ett giltigt stöd till kvinnocykeln vid något skede av livet, bördig ålder, klimakteri och klimakteriet. Det verkar som en östrogenliknande, och är effektiv vid dysmenorré, smärtsam cykel, premenstruellt syndrom och, i klimakteriet, för att lugna heta blinkar och hantera vaginal torrhet.

Cimicifuga är ett botemedel som måste tas under medicinsk övervakning . Det rekommenderas inte för dem som lider av leversjukdomar, men bör inte tas av personer som är allergiska mot acetylsalicylsyra.

Magnesium ett stöd för klimakteriet

Magnesium är ett giltigt stöd i klimakteriet. Det verkar på den neurovegetativa sfären med avkopplande egenskaper, kontrollerar tillstånd av ångest och nervositet och ökar från depressiva tillstånd . Det motverkar fysisk trötthet, gynnar restaureringen av de korrekta sömnväckningscyklerna.

Det utför en remineraliserande aktivitet som är användbar vid osteoporos, en degenerativ bensjukdom som med klimakteriet måste förebyggas med lämpliga kosttillskott. I detta skede skulle jag råda mig mot att ta kalcium eftersom det har visat sig att vår kropp inte längre kan syntetisera den efter en viss ålder, bättre att integrera kisel som fungerar i synergi med magnesium. Magnesium återbalanserar termoreguleringen, på så sätt motverkar det nattshypertranspiration, dagtidsmätningar och förlust av mineralsalter.