Den dagliga rutinen ställer ofta på oss en livsstil på grund av vilken vi tenderar att försumma vår hälsa.
Långvarig exponering för solljus, cigarettrökning, alkoholmissbruk är faktorer som vi ständigt kommer i kontakt med och som har ganska betydande återverkningar på vår kropp. En av dessa är ökningen av oxidativ stress .
Vad är oxidativ stress?
När vi talar om oxidativ stress hänvisar vi till ett patologiskt tillstånd som innebär ett underskott i elimineringsprocessen för oxidativa kemiska ämnen, vilket äventyrar den korrekta fysiologiska aktiviteten hos cellerna i en levande organisme.
Det är viktigt att bevara en balans mellan oxiderande arter och försvar för att säkerställa ett hälsosamt tillstånd i kroppen.
När detta inte inträffar ökar koncentrationen av ROS (Reactive Oxygen Species) jämfört med normala värden som påverkar cellens funktioner och struktur, vilket utlöser en radikal kedjeprocess: skadorna på cellen reflekteras på vävnader, vilket i sin tur komprometterar organens funktion och därmed hela organismen.
Det måste sägas att ROS endast utgör en fara när de är överskridande, eftersom de inom vissa värden bidrar till att reglera vissa processer som är oumbärliga för organismens korrekta funktion.
Vilka är konsekvenserna av oxidativ stress?
Patologierna som följer av ökningen av oxidativa arter och försvagningen av antioxidantförsvarssystem är många:
> Ateroskleros;
> Diabetes mellitus;
> Parkinsons
> Ulcerös kolit;
> Metabola sjukdomar;
> Alzheimer;
> Inflammatoriska sjukdomar;
> Hepatopatier;
> Tumörer.
Dessutom kan en överdriven närvaro av fria radikaler minska kvaliteten på sexuell prestanda, förmågan att koncentrera sig och memorera, samt orsaka utseende av sår och fläckar på huden .
Vilka sjukdomar kan oxidativ stress orsaka för kvinnor?
Oxidativ stress kan orsaka många sjukdomar som påverkar kvinnor i olika stadier av livet, från tonåren till postmenopausperioden. Speciellt under det senare är det viktigt att upprätthålla den rätta fysiologiska balansen mellan produktion och eliminering av oxidationsmedel för att fördröja effekterna av åldrande så mycket som möjligt.
Vid fertil ålder, om man använder orala preventivmedel, ökar risken för att intensifiera oxidativ stress exponentiellt och placerar kvinnan framför risken för komplikationer på vaskulär nivå .
Bland de patologier som orsakas av oxidativ stress hos kvinnor finner vi endometrios, en kronisk inflammation i slemhinnan som täcker livmoderns inre vävnad och polycystiskt äggstockssyndrom, vilket manifesterar sig i oregelbunden menstruationscykel och kulminerar i 90% av fall med infertilitet.
Under klimakteriet, med minskningen av produktionen av neuroaktiva aminer och den BDNF-neurotrofiska faktorn, med följdliga störningar i sömn, irritabilitet, depression och utmattning, finns en minskning av vitamin C och tioler som gynnar oxidativ obalans: detta leder till en ökning av incidens av aterosklerotisk sjukdom, takykardi, rodnad och vasodilation .
En ytterligare komplikation ges genom försvagningen av benmassan på grund av den överdrivna närvaron av ROS, vilket förhindrar differentiering av osteoblaster.
Hur man reducerar oxidativ stress?
Vår organism är utrustad med ett komplext antioxidantförsvarssystem som verkar inuti och utanför cellen tack vare verkan av glutation, ubiquinon, alfa-liposyra, katalas, superoxiddismutas och integrering av C-vitamin, E, karotenoider och polyfenoler.
För att upprätthålla den rätta oxidativa balansen är det lämpligt att minska cigarettrökning , läkemedelsintag och exponering för röntgenstrålar, men förutom att anta några dagliga försiktighetsåtgärder är en giltig lösning för att innehålla effekterna av oxidativ stress representerad av antagandet av antioxidanttillskott .
Om kroppen inte ensam kan klara av obalansen mellan ROS och försvaret, är det lämpligt att använda ett tillägg med Moringa oleifera, som verkar vara superfood med det högsta innehållet av antioxidanter som är närvarande i naturen.
Moringa oleifera, som faktiskt är rik på vitamin C, hjälper till att minska koncentrationen av ROS och därmed risken för allvarliga återverkningar på vår kropps hälsa.
Läs också Seed in seed, antioxidanterna par excellence >>