Det händer så här, att du äter för snabb eller för tung eller ohälsosam mat. Eller du är inte bra.
Och sedan börjar magsmärta, som kan åtföljas av illamående eller kräkningar eller diarré .
Situationen är inte lyckligast, men det kan lösa sig bra och snabbt.
Först och främst försöker spåra orsakerna till magont efter att ha ätit och därmed vet vad man ska göra för din upp och ner mage. Här är några tips.
Magsmärta efter att ha ätit: orsaker
Händer upp vem som aldrig har haft ont i magen. Ingen, eller hur? Förr eller senare får alla magevärk efter att ha ätit.
Han förefaller ofta utan uppenbar anledning, men han gräver, det finns alltid en anledning.
Det här är de främsta orsakerna till magont efter att ha ätit, låt oss se om du också hittar det:
- Äter du för fort? Den första matsmältningen sker med en korrekt tuggning, vilket också ger magen tid att börja smälta maten som gradvis når den. Att äta för snabbt blockerar dessa processer, vilket gör matsmältningen väldigt svårt
- Fick du kallt (eller för varmt) omedelbart efter att ha ätit? Digestionen måste ske vid en konstant yttemperatur. Varje förändring i temperaturen tvingar kroppen att dra blod i andra organ som inte är matsmältningsorgan, vilket därmed avbryter de pågående matsmältningsprocesserna
- Är du upprörd? Stress, ångest får vår kropp att genomföra "attack eller flight" -systemet, drar blod och energi från musklerna och tar bort det från matsmältningssystemet. Även i detta fall stannar matsmältningen
- Har du ätit mat som orsakar halsbränna? Gastrit eller smärta på grund av ökad syra i magen orsakas faktiskt av intag av ämnen, inklusive livsmedel (alkohol och kaffe) och speciella droger. smärtan är utbredd, som en stark förbränning, och ofta förknippad med kräkningar
- Är du offer för matförgiftning ? Intoxikation kan uppstå eftersom maten, dåligt kokta, innehåller patogena bakterier eller har behandlats med kemikalier
- Har du en inflammerad bilaga? Appendicit uppstår med akut smärta i nedre högra hörnet med illamående och kräkningar.
- Hur är din bukspottkörtel? Pankreatit uppstår med smärta i överkroppen 6-12 timmar efter en tung måltid och kan följas av illamående, feber eller snabb hjärtslag
- Är du förstoppad? Vid konstant förstoppning eller intestinalt blockering kan magkramper förekomma även efter en måttlig måltid följt av illaluktande kräkningar.
- Har du divertikula ? Förekomsten av inflammerad divertikula (divertikulit) kan skapa smärta med kramper i nedre vänstra delen av buken.
- Hur är din gallblåsa? Närvaron av gallstenar orsakar intensiv och intermittent smärta, som liknar en "vice" som uppfattas runt bukets övre del (i mitten eller till höger), ofta åtföljd av illamående och kräkningar
- Har du gastroenterit? I fallet med gastroenterit, vanligen av viralt ursprung, uppstår en upprörd mag i samband med utbredd buksmärta, kräkningar, feber, sjukdom och diarré. normalt är det en komplett återhämtning inom några dagar
- Inget av ovanstående? Magsmärta kan till exempel orsakas eller gynnas av allt som ökar magsyra: måltider som är för rikliga eller svåra att smälta, röka, ta vissa läkemedel (antiinflammatoriska läkemedel, NSAIDs, aspirin eller ibuprofen), överskott av alkohol eller drycker kolsyrat
Magont: vad ska du äta?
Magsmärta efter att ha ätit: Vad ska man göra
Vi har sett att magsmärta behandlas mycket ofta genom att förhindra det. Men om magen ont redan har börjat, är det uppe för att köra för omslaget. Vad ska man göra för magbesvär efter att ha ätit? Det beror på vad orsaken till magen är.
Även om du inte vet bra varför, men du har ont i magen, kan du följa några av dessa tips ... "för att se effekten det gör", som Enzo Jannacci skulle ha sagt:
- Konsumera en infusion gjord med en matsked av fänkål frön kokt i vatten
- Ta en promenad efter att ha ätit din måltid (se upp för temperaturändringar!)
- Drick mycket alkoholfria vätskor (vatten går alltid bra), till utspädd surhet
- Ris är en lätt mat att smälta och kan öka absorptionen av vätskor. När vi känner sig osäkra kan vi äta lite vit.
- Ingefära lindrar illamående och kräkningar. Vi använder ingefära rot, att lämnas för att infusera i varmt vatten i några minuter.
- Det kan vara användbart att bereda en morotcentrifug som skall spädas med vatten; lägg till ingefära och lite gurkmeja
- Lakrits främjar matsmältningen: Vi kan göra en infusion eller konsumera rötterna direkt
- Den gröna anisen, peristalsis stimulant: dess frön kan användas för att göra en infusion
- Vid matförgiftning eller närvaron av Helicobacter Pylorii krävs ett antibiotikum, men endast läkaren kan göra diagnosen och förskriva rätt behandling
- Du kan ta naturliga tillskott baserat på matsmältningsenzymer, för att förbättra matsmältningen eller - enligt läkarens uppfattning - läkemedel som kan främja tömningen av magen (prokinetik).
När är det nödvändigt att rådgöra med läkaren?
Om smärtan kvarstår eller återkommer (det kan finnas vissa underliggande sjukdomar); om symptomen verkar vara oberoende av matvanor Om den behandling du följer inte förbättrar magont och andra symtom om spår av blod uppträder i det upprepade materialet eller om avföring är svart och klibbigt, tarryt; om symtomen är förknippade med dyspné (andfåddhet), feber, svaghet eller annan generell sjukdom.