Det finns ett starkt behov i luften för att hitta leendet igen . Faktum är att alla uppmanar dig att göra det men ingen förklarar att leendet kräver användning av ansiktsmuskler och som många andra muskler, de måste också träna. Och träningen går genom tålamod och uthållighet. Passa försöken.
Det är värt att komma ihåg den här meningen av Mark Twain i Seguendo Equatore : "Rynkor borde helt enkelt ange platsen där leenden var".
Vi föreslår några praktiska och faktiska sätt genom vilka du kan se resultat på medellång sikt. Ge inte bara upp.
1. Frigör dig lite från ämnet
Det finns inget mer praktiskt än detta. Ta gymnastikskor eller stövlar och gå. Sluta mata stormarknader, affärer, förvirring, grådighet ett tag. Lämna ensam vad du ska äta till middag eller nästa dag, du kommer inte att dö av hunger.
2. Stanna med barnen
Att vara tillsammans med barnen växer qi (vital energi) lång och leendet kommer. Barn känner och vet, de ser idag och för närvarande finns det bortom .
De erkänner genast orättvisorna och om de redan är en åldersgrupp där utbildningen redan varit grundläggande orienterad och du känner att några av deras ord redan är formade av andra program, bjuda in dem att granska med öppenhet och kärlek.
Hur hittar man bra humor? Här är några naturliga tips
3. Kärlek är runt hörnet
Det verkar inte som en praktisk råd, men det är det. Om du inte har en partner just nu, kom ihåg att kärleken har oändliga sätt. Om någon talar till dig om en sång som är okänd för dig och du är nyfiken, gå till en musikaffär och ta hela CD-skivan. Om de pratar med dig om en författare, ägna en eftermiddag till trav i biblioteket för att upptäcka det och nya.
Leta efter recept, upptäck ingredienser, acceptera inbjudningar och om du inte gör det kan du göra dem. Med detta menar vi att du måste älska inte bara en person, det är inte bara det här. Kärlek är snarare att öka din väsen, att söka dig också genom vad som är användbara spridda i världen.
4. Det finns alltid en dusch eller ett badkar i badkaret
Efter denna erfarenhet, relativt inom räckhåll för var och en av oss, kommer världen att förvärva helt olika framträdanden.
5. Lyssna på ny musik
Fråga inte någon att ge dig råd, gå på jakt. En botaniker talade till mig för några dagar sedan om ett experiment som utförts på växter i relation till musik: när han satt musik (vanligtvis Bachs symfonier för orgel) sträckte rotsystemet och växten sig ut mot ljudkällan. Det är också i vår natur att mata oss med ljud . Det gör oss i stånd att le, det matar våra inre organ.
6. Kram stark
Ge inte en liten, tunn kram. Kram stark. Hjärta till hjärta, mage till mage.
7. Koppla bort tekniken innan du lägger dig, minst en timme innan.
Det är mycket viktigt att komma fram till drömdimensionen på ett hälsosamt sätt, med immunsystemet också leende. Okej, om kärlek är långt borta finns ett meddelande, överdriv det bara inte. Hitta rätt mått för att tysta in i djup avkoppling .
8. Börja skriva drömmar
Låt dem inte gå vilse i dagens glömska. Drömmar är symbolens vagga, källan till självkännedom, reservoarer av signaler. Även den mest hemska mardrömmen är där för att få dig att leva bättre. I detta avseende rekommenderar jag den bok som gavs till mig av en stor vän och lärare av livet, Paola Germani. Den aktuella boken är "Symbolerna för drömmar" av Marie Coupal, Il Punto d'Incontro-utgåvor.
9. Håll dig med dig själv
Börja med att utvärdera om den kvällen är värt att stanna kvar i företaget eller du vill vara ensam istället och skyddad från andra stimuli. Det är så viktigt att känna sig i den meningen, det inre leendet är direkt kopplat till förmågan att känna sig bra i ensamhet, för att göra stjärnan ensam kreativ, intensiv, ljus och full tillsammans.
10. Upptäck tystnaden igen
Leta efter stunder av tystnad. Och därtill lägger vi inte till något, för det är ett mycket tätt råd av sig själv.
