Hantera sjukdom med yoga



En av de mest intressanta aspekterna av yoga som framträder de senaste åren är den så kallade " yoga therapy ": disciplin i de tidiga dagarna, den föreslår att använda asanas, pranayama (andningskontroll), mentala tekniker och meditation för terapeutiska ändamål .

Om den här nya filialen fortfarande tar sina första steg, är det vanligare att följa patientens helande bana med yoga .

Oavsett om det är en enkel förkylning eller en allvarligare sjukdom, är det inte ovanligt att förutom läkemedel eller alla försiktighetsåtgärder som tillhandahålls av terapin, föreslår doktorn att man ska prova en yogakurs, speciellt nu att fördelarna är brett dokumenterade.

Varför yoga ska hantera sjukdomen

Beroende på sjukdomen är läkning en mer eller mindre lång och svår resa. Yoga kan passa in i det som ett mildt stöd från minst två synpunkter:

  • Stöd i hanteringen av kroniska sjukdomar och förebyggande av en degenerering av symtom;
  • emotionellt stöd för de mer subtila aspekterna av läkningsprocessen (speciellt för de mest allvarliga fallen) som involverar patientens känslomässiga djup.

Yoga som stöd för hantering av kroniska sjukdomar

Många kliniska studier visar hur yoga kan göra sitt bidrag (mer eller mindre signifikant) när det gäller kroniska sjukdomar: utan att kunna lösa dem hjälper det utövaren att leva bättre med symtomen inom ramen för sjukdomsbegränsning .

Tyvärr är många läkare inte aktuella med de senaste vetenskapliga bevisen eller är konstitutionellt skeptiska till denna disciplin så att de inte tar hänsyn till möjligheterna som erbjuds utöver traditionell terapi.

Lyckligtvis utvecklas situationen emellertid långsamt och det börjar bli mindre sällsynt att springa in i eleverna "på medicinsk recept".

Karma och sjukdom enligt Swami Vishnudevananda

Yoga som ett emotionellt stöd

Utöver den rent fysiska aspekten, tyvärr är den sjuka personen ofta också bekämpad monster av psykologisk natur: frustration, dödande, depression, ilska, ångest är bara några av de känslor som kan uppstå när hälsan bestämmer sig för att vända tillbaka till oss .

Där kroppen inte fungerar ordentligt börjar inredningen också att smula. Yoga hjälper till att hantera känslor, plockar upp bitarna försiktigt och uppmanar dem att sätta tillbaka dem med sin mer mentala och subtila natur; Det finns studier som visar effektiviteten i fall av depression, ångest, posttraumatiska stresssyndrom.

Yogakursens betydelse bör dessutom inte underskattas inte bara som en "lektionstid" utan också som ett tillfälle för avreglering, socialisering och trevlig mänsklig interaktion .

Det är inte ovanligt att vänskap görs på mattan eller öppen för äkta och full av värmedelning: de kan bara vara solstråle om du går igenom en mörk period.

Även yoga kan hjälpa dig att läka

När vi utsätts i början blir yoga gradvis en terapeutisk möjlighet åtminstone för vissa problem.

På samma sätt kan man lägga till vården av vård som skisseras till doktorn utan att låtsas att påverka honom, utan helt enkelt som en följeslagare att luta sig på vägen . En vän närvarande, pålitlig och säker på att han bara kan ge oss en hand.

Rädsla, hur man kämpar med yoga

Tidigare Artikel

Vegetabiliska fibrer: fördelar, kontraindikationer, där de finns

Vegetabiliska fibrer: fördelar, kontraindikationer, där de finns

Redigerad av Veronica Pacella, Nutritionist Fibrerna är ett komplex av ämnen som ingår i livsmedel av vegetabiliskt ursprung, såsom frukt och grönsaker, klassificerade i icke lösliga fibrer, lösliga fibrer och lignaner, användbara för att balansera tarmfloran och sänka kolesterolhalten i blodet. Låt oss ...

Nästa Artikel

Citronbalsam: egenskaper, användning, kontraindikationer

Citronbalsam: egenskaper, användning, kontraindikationer

Citronbalsam är en antioxidant och antispasmodisk växt, användbar mot stress och sömnlöshet. Vilka är fastigheterna? Har melissa också biverkningar? Citronbalsam ( Melissa officinalis ) är en perennig örtväxt av Labiateae- familjen. Tack vare dess antispasmodiska och antiinflammatoriska egenskaper, och till de eteriska oljorna den innehåller, används den vid behandling av många sjukdomar. Låt oss ta ...