Om vi ​​känner till strukturen i vår kropp väl och vet hur varje enskilt vital organ verkar (hjärta, lever, njurar, mage, lungor) är av yttersta vikt, särskilt för dem som behandlar obehag och sjukdom, är det lika viktigt för alla vi lär oss att "läsa" om oss själva, men också om enchi omger oss, de "budskap" som kroppen kommunicerar med oss, vilket visar sitt eget obehag. Det är våra outtryckta känslor, ilska, rädsla, glädje, reflektion som talar till oss, kommunicera genom fysiska, fysiologiska, psykiska budskap, obehag som motsvarande vitala organ upplever.

Att lära sig att avkoda dessa budskap, förstå deras ursprung, förstå vad som ligger bakom en fysisk manifestation, en smärta, hjälper oss att kunna gå tillbaka till problemets ursprung och möta det som försöker återställa balansen i vår kropp.

På grund av varje obehag är det därför en känsla som vi inte har givit utlopp, det är förtryckt ilska, återhållsam glädje, oskadade tårar, oförändrad rädsla, vilket ledde till spänning, obalans inom oss. Vi kan därför konstatera att

"Unexpressed känslor påverkar fysiskt och mentalt välbefinnande".

Enligt principerna för traditionell kinesisk medicin finns det en koppling mellan våra känslor och våra vitala organ: fem är känslor, fem är vitala organ, fem är färgerna kopplade till var och en av dem.

För att hålla vår psyko-fysiska balans först är det extremt viktigt att lära känna igen och lär dig att välkomna varje enskild känsla, när det inträffar istället för att bekämpa det, kväva det och förneka det.

Våra känslor åtföljer oss från livets första ögonblick, även före födseln, i livmodern, vi kan uppfatta känslorna genom vår mamma.

Det enklaste för vårt välbefinnande är att lyssna på oss, uppleva känslor men socialt kondition och utbildning, de har lärt oss att kväva våra känslor och på bekostnad är vårt välbefinnande.

Så det är bara att veta den sanna innebörden av känslor

Ilska är "ful" när det är undertryckt, upprört: det är där att det blir vrede, våld. Den verkliga meningen med ilska är: "Jag ber om respekt"

Levande glädje betyder i stället "Jag är uppriktig mot mig själv". Inga hyckleri eller falska leenden! Jag ber om kärlek: att älska för det jag är.

Ställ frågor, fråga om hjälp eftersom inte ensam vi inte kan välja, det är inte ett tecken på svaghet, det betyder att visa mig ditt bästa.

Att uppmana sorg, ensamhet, genom gråt är en begäran om överväganden.

Att vara rädd för att inte vara uppe till det, att vara rädd för att bli dömd som barn, frågar en förälder, som en person, bara att bli uppskattad.

Att uppleva känslor innebär att vi lever i harmoni först och främst med oss ​​själva, men också med världen runt omkring oss.

Det händer ofta att rädslan för att missförstås, skadas, lindras leder oss att förtrycka och gömma sig från andra och - som är allvarligare - till och med för oss själva, våra känslor, våra känslor och våra känslor.

Vi kväver inte våra känslor, men vi lär oss att förstå dem. Att försöka styra dem orsakar spänningar, obehag, och för vår bekostnad är vårt välbefinnande, vi blir främlingar för oss själva och för vår inre värld.

Lev våra känslor, lär dig att lyssna och avkoda kroppsbudskap

Det här är de regler som ska följas

Ibland är det lätt ibland mindre .. låt oss prova det och för de som bryr sig om hälsa hjälper vi andra att förstå kroppsspråk.

På skolbänkarna lärde vi oss att förstå bokstäverna i alfabetet först och sedan formulera ord, meningar och sedan förstå deras mening. Samma sak som vi måste göra, att lyssna, för att förstå, det är inte så svårt !!!

ANNA CATTANEO