Diet ja eller nej?

För dem som är osäkra om att gå på en diet och fråga sig: "Men varför ska jag göra det? Varför ska jag beröva mig av glädje av god mat, äta annorlunda och göra många offer?" Men även för dem som redan gör kost och riskerar att förlora motivation ... här är en lista med bra skäl till varför det är värt att gå ner i vikt .

När du frågar dig själv varför ansikte frustrationer och offer för att förlora lite Kg, läs det igen och det hjälper dig att komma ihåg det!

Att gilla det mer
För att äntligen kunna köpa kläderna som jag gillar och det passar inte eller skadar mig nu
Att vara hälsosammare fysiskt
Att öka min självkänsla och därmed förbättra mina interpersonella relationer
För att delta i dessa aktiviteter i allmänhet som nu får mig att skämmas
För att förbättra fysisk intimitet
För att locka fler människor vill jag locka mig
Att känna sig tryggare på arbetsplatsen
För att inte bli generad när jag äter framför andra
Att känna sig nöjd med mig själv och därför få mer förtroende för mina förmågor
Att sänka blodtrycket
Att sänka kolesterol
Att minska risken för kardiovaskulär sjukdom
Att känna sig nöjd med mig när jag tittar i spegeln på morgonen och börja dagen på höger fot
Att vara mer optimistisk
Att få komplimanger och känna sig lyckliga och nöjda
Att ha mer energi att göra allt jag vill ha
Att gå till gymmet, att dansa, till poolen utan att skämmas för min kropp
Att sätta mig i kostym (den som jag gillar) vid havet eller vid poolen och inte alltid känner sig observerad eller generad
För att enkelt hitta rätt storlek och modell i butikerna älskar jag att gå till
Att vara ett exempel till en vän eller familjemedlem som måste gå ner i vikt och aldrig börja kosta
Att inte känna sig skyldig längre
Att vara mindre stressad
Att se yngre ut