Yoga och kroppsmedvetenhet



Kroppen är vårt tempel, men ibland verkar vi glömma dess existens. För himlens skull spränger det kulturella systemet som vi blottar hela tiden bombningar om meddelanden om dess yttre behaglighet, men med en djup och intim kontakt med den är en helt annan sak.

Tvärtom är det av grundläggande betydelse att skapa en ständig och fruktbar dialog mellan människans sinne och sin kropp för att bygga en dimension av psyko-fysisk komfort som också är användbar för att fördjupa sin självkännedom.

Discipliner som yoga (speciellt vissa typer av yoga ) börjar direkt från kroppen för att inleda vägen för förverkligande och andlighet.

Även på en mer generell nivå kan lärande att "leva" i kroppen med harmoni och lätthet bara hjälpa oss att identifiera oss som medvetna och helt centrerade människor.

Använd asanas för att förbättra kroppens medvetenhet

Ur enbart yttre synvinkel är yoga asanas av statuär skönhet: utövaren går in i krigare, gudomligheten, djuret som ställningen framkallar tack vare fysisk plasticitet.

Mycket lämpligt talar fotografen Robert Sturman om " Asiens poesi " genom att kombinera hållningar med figurativ art tout domstol .

Utöver det estetiska värdet är positionerna ett tillfälle att fördjupa sig i kroppen, känna gränserna, möjligheterna och potentialen. De erbjuder oss en möjlighet för extraordinär kunskap om det material som utgör oss och dess elasticitet, ton och generell effektivitet.

Djupet av yoga slutar däremot inte och går mycket längre: varje asana ska utföras i den enhetens namn som innehåller en av yogaens ultimata sinnen (från verbens yug, för att förena, att fördröja).

Därför måste varje position praktiseras genom att njuta av kroppens enhet, som är en, unik, en oskiljbar kärna. En asana är inte uppsättningen kroppsdelar som utgör på ett visst sätt, men är född av fackföreningen av dessa delar, annars blir det bara en gymnastikposition.

I själva verket under yogaklassen kallas vi för att känna kroppen som en unicum från foten till huvudet och att hålla sig inställd på den här enheten.

Vi kallas för att komma ner i våra organ, muskler, apparater för att uppfatta deras känslor, deras vikt, deras förmåga att anpassa sig och överge.

Långt från att vara oförutsedda utgör denna kunskap ett viktigt personligt bagage eftersom det hjälper oss att dechiffrera kroppens budskap, lyssna på det och eventuellt genomföra rätt strategier för att lösa sina problem.

Sinn och kropp: en ständig dialog

Vi bryr oss ofta om kroppen först när vi blir sjuka eller om vi vill ändra det för att hålla sig till dagens estetiska normer. I själva verket lär man sig att bli bekant med det, att avkoda sitt språk och att lyssna på de meddelanden som den skickar, och ökar djupet av vår personliga medvetenhet.

Kroppen är det kuvert som vår själ lever: det är önskvärt att ta hand om och medveten om det hela tiden i en tyst men mycket djup dialog.

Tänkande med kroppen, hur?

Tidigare Artikel

Irritabel tjocktarm, naturliga homeopatiska medel

Irritabel tjocktarm, naturliga homeopatiska medel

Av Dr Francesco Candeloro Den irriterande tjocktarmen är en ganska frekvent funktionell sjukdom som åtföljs av buksmärtor och förknippas med ångest och känslomässig spänning . Vi upptäcker homeopatiska läkemedel för att förebygga och bota det. Orsaker och symptom på irritabel tarm Det är en sjukdom som vi redan har talat om den generiska termen av kolit, som specificerar att det är ett mycket frekvent tillstånd, men mest funktionellt, vilket inte orsakar särskilda skador på tarmväggarna och därför generellt utgör en kurs och en godartad prognos. Det vanligaste sympto...

Nästa Artikel

Trager, beskrivning och användning

Trager, beskrivning och användning

Trager är en utmärkt övning för gemensamt frisläppande och för psykofysisk balans. Låt oss ta reda på det bättre. > > Ursprung och beskrivningar av Trager-metoden För att berätta om Trager Metods ursprung måste vi lite berätta om sin skapares historia, eftersom denna disciplin är resultatet av en livsökning. Milton Trager...