Hjärmsmärta: orsaker och användbara råd



Hjärtat är ett underbart organ: dess fyra hålrum separeras av hjärtklaffar som har en mycket viktig funktion i samband med blodfördelningen.

Det här kontraktila muskelorganet kan vara auskulterat och eventuella abnormiteter kan förstås från den rytm som håller oss vid liv.

Andan i hjärtat, när välfödd, får inte oroa sig eller larm .

Låt oss se vad det är.

Vad är hjärtmörk

Hjärtmossan detekteras av doktorns phonendoscope under auskultation. Vanligtvis strömmar blodet inuti kärlens kammare eller kamrar på ett tyst sätt, vilket beror på det laminära flödet som uppstår genom kanaler med släta väggar som inte uppvisar hinder.

När hjärtets sammandragning är hypernormalt finns det ett fenomen som inte alls är alarmerande och mycket ofta, särskilt hos unga idrottsmän . Sammanfattningsvis ökar hjärtproduktionen och flödet är större. Om man föreställer sig en flod i översvämning, förstår man väl vad som händer även vid den nivå av hyperarbete som genererar andningen.

När du inte hanterar en störning som är relaterad till aerob aktivitet och det arbete som hjärtat utsätts för vid sportaktivitet är det lätt att andningen beror på akut ångest eller rastlösa situationer som har kvarstått över tiden.

I vissa fall är det också bra att kontrollera om det är en något förändrad sköldkörtelaktivitet (speciellt vid hypertyreoidism ). Även vid anemi eller expidodi efter feber eller slutligen gravid kan blodflödet variera.

Bråket kan också kopplas till mitralventil dysfunktion och fall av ventilfel (om inte allvarlig och medfödd) anses fysiologiska. I många fall är insufficiensen beroende av den medfödda förändringen av den lösa och bräckliga vävnaden och fungerar därför mindre än förväntat.

Det är emellertid möjligt att effektivt övervaka hjärtat, med ultraljud och ekodoppler som diagnostiska bekräftelser.

Om andetaget uppträder hos äldre personer är talet annorlunda, eftersom andningen kan sättas till fall av njursvikt, dysfunktionell kalciumkoncentration, högt systoliskt blodtryck.

Faktum är att incidensen av hjärtrytm är större hos äldre : 20% av personer över 50 drabbas av det och även i 4% av befolkningen över 80 är det ett aorta-stenosindex, det vill säga en allvarlig aortaventilobstruktion.

Running, fördelarna för hjärtat

Hjärtmugg: yoga, sport och näring

Den naturliga botemedlet för att förstärka hjärtat passerar först och främst genom andning : en god praxis för andningskontroll syre hela hjärnan och hjärtat och möjliggör att vitala funktioner ska ske på bästa sätt, till största möjliga potential. Yoga i den här meningen är mycket effektiv för dem med hjärtproblem.

Vid det årliga mötet i American College of Cardiology, som hölls i april 2011 i New Orleans, presenterade en grupp forskare från Kansas University Hospital resultatet av en försök som utfördes på femtio patienter mellan 25 och 70 år som lider av denna typ av hjärtarytmi .

Målet som har utsatts för yoga-träning för en viss tid har funnit en minskning av förekomsten av arytmi: "Det verkar som att yoga kan reglera hjärtrytmen ", säger Dhanunjaya Lakkireddy, kardiolog vid University of Kansas och rektor författare till studien, "men det finns mer: de som utövade denna disciplin blev till slut ännu mindre deprimerade och ängsliga . och kvaliteten på hans liv i allmänhet förbättrades ".

Bland de sport som är bra för hjärtat finns det calisthenic träning, simning, hydrobike, promenad (se om det görs medvetet, enligt andan). Även cykeln är en utmärkt allierad av hjärtat.

Från synvinkelns synvinkel bidrar blåbär till att förhindra olika risker för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Fördelarna med blåbär beror på kemiska ämnen av vegetabiliskt ursprung, fytokemikalierna. Dessa specifika molekyler är hälsosamma och kallas anthocyaniner i blåbär .

För att hjälpa hjärtat är det också bra att fylla på färsk frukt och grönsaker som tomatillo, en exotisk frukt med hög kaliumintresse, som kombinerat med en nästan total frånvaro av natrium, gör frukten idealisk för att hjälpa hjärtat och systemet cirkulations.

Karnosin, som finns i kyckling, kött och fisk, är ett litet protein med stark antioxidantkraft, vilket förbättrar hjärtets funktioner. Det är uppenbart att konsumtionen av kött bör vara mycket kalibrerad utan kontraproduktiva överskott.

Äta lugnt och med medvetenhet är ett bra sätt att undvika att riskera hjärtat.

Och slutligen kom ihåg att ett gott hagtornste på slutet av en måltid är vad ditt hjärta skulle fråga dig om du hade en röst ...

Läs alla fördelar med yoga för hjärtat

Tidigare Artikel

Prestationsangst: hur man förstår symptomen och hur man kämpar mot dem

Prestationsangst: hur man förstår symptomen och hur man kämpar mot dem

Hur kan vi definiera prestationsangst? Först och främst är det inte en sjukdom utan ett psykiskt och psykiskt tillstånd som genom agitation och spänning leder människan att misslyckas med att ha ett tillfredsställande sexliv. Orsakerna Det kan finnas flera orsaker som innebär problem i samlag till människor: Otillräckliga penismätningar enligt ämnet Lågt självkänsla och därför rädsla för att inte vara manlig och engagerande Ångest på grund av problem med för tidig utlösning Rädsla för att besvikna partnern Användning och missbruk av alkohol och droger Interaktion med droger Penis självobservati...

Nästa Artikel

Ur fröet av boraget olja med otaliga egenskaper

Ur fröet av boraget olja med otaliga egenskaper

Erhållen från den kalla pressningen av frön från Borago officinalis är borrig olja en vegetabilisk olja som används för att balansera det kvinnliga hormonsystemet, men inte bara. Det är en naturlig antioxidant av hudvävnader, både i närvaro av oren hud på grund av ovariecyster, finnar och problem relaterade till kvinnocykeln; både när problemet är torr hud som används som en anti-rynk och anti- stretch mark . Borageolja är ...