Många av de så kallade "moderna" yogorna har systematiserats av häftiga amerikanska tränare (juvamukhti yoga, vatten yoga, etc.) eller de består också av mer eller mindre tvivelaktiga variationer på temat utarbetat av karaktärer som inte alltid är mycket klara, ibland mer som entreprenörer än mästare (vi hänvisar särskilt till fadern till anusara yoga, John Fried, och till fadern till bikram yoga, Bikram Choudhury).

I denna artikel vill vi illustrera en typologi av yoga som inte väsentligt avviker från den klassiska hatha yogaen, men det tvärtom syftar till att inkludera delarna; en typologi av yoga som utvecklats av en filosof, mystic, indisk militant, född inte från studien av kloka marknadsundersökningar, men enligt legenden från en intuition inom fängelsets väggar.

Vi pratar om integrerad yoga : låt oss ta reda på det tillsammans!

Hur är integral yoga född?

Integrerad yoga, kallad purna yoga, utvecklades av den berömda indiska filosofen och poeten Sri Aurobindo .

Denna mångfacetterade karaktär av bengalesiskt ursprung föddes i Calcutta 1872 men kulturellt bildad i Europa, precis i Cambridge.

Inblandad i självständighetskampen som då inflammerade Indien, deltar den aktivt i sitt lands politiska och kulturella liv.

Men det civila engagemanget är inte vad han själv anser vara hans "riktiga" jobb, men hans inre sökning . Han fann en ashram i Pondicherry - som senare blev väldigt känd - och bestämmer sig för att frivilligt exilera sig från världens angelägenheter för att ägna sig åt filosofi och mysticism: från denna reträtt förekommer många andliga arbeten och principerna om integral yoga tar form.

Jag guru, du guri, han gura: sanna mästare och pseudo-andliga guider

Vägen till mänsklig utveckling

Vid basen av systematiseringen av integrerad yoga finns ett komplext filosofiskt system vars ryggrad ligger i behovet av evolution så att människan kan skymta den gudomliga i vardagen . Det finns tre steg på den här vägen:

1. Personlig ansträngning: Forskaren måste engagera sig djupt i denna resa mot den gudomliga med varje del av sig själv, på ett autentiskt och övertygat sätt.
2. Öppningen av hjärtat centrum ( anahata chakra ): öppnar individen för den gudomliga så att den senare kan ersätta Ego.
3. Öppningen av de högsta chakranerna (vishudda, ajna, sahasrara chakra) så att nåd och fred kan falla ned på människan.

Målet med denna resa är den totala, integrerade omvandlingen av hela existensen som inte längre bara är enbart mänsklig utan förhöjd av den transcendenta.

Principerna för purna yoga

Att följa med resan är (bland annat) yogapraktiken som belyser de tre stadierna av evolutionen . Purna yoga föreslår inte nya teorier eller metoder, men omfattar allt material som indisk kultur har systematiserat genom århundradena.

Sri Aurobindo själv sa: " Jag sa aldrig att min yoga var något helt nytt i alla dess element. Jag kallade det Integral Yoga, vilket innebär att det tar upp kärnan och många processer av gammal yoga. Dess nyhet ligger i sitt syfte, i sin synvinkel och i hela dess metod (...) ".

Asanas, pranayama, meditation, kontemplation, osjälvisk service, chanting av mantraer, är alla praxis i tjänst av integral yoga. Den djupgående och omedelbart greppbara känslan av denna disciplin, bortom de grundläggande filosofiska ramarna (som vi har givit en mycket liten smak), är att yoga också bör praktiseras utanför mattan och bli en integrerad del av individens liv.

En typ av yoga som omfattar hela livet

I Italien erbjuder många skolor integrerade yogakurser. Att kunna beskriva det är komplicerat eftersom varje lärare avvisar det yogiska förslaget enligt hans träning och hans känslighet.

En gemensam nämnare bör vara att låta flera praxis och kunskap interagera för att erbjuda en väg som omfattar studenten ur alla synvinklar, fysiska, emotionella och psykologiska.

Därför är det mer än en ordentligt systematiserad disciplin, det är nog mer korrekt att tala om ett "integrerat" tillvägagångssätt : en övning som inte bara är fysisk, men som också närmer studentens inre och uppmanar honom att söka andligt liv .

En övning som inte stannar vid mattan, men som investerar livet i sin helhet, infunderar vardagen med en yogisk själ. En övning som slutligen har som mål att inte bara avkoppling eller form, utan individens och hela mänsklighetens förbättring och utveckling.

Asanas att återupptäcka sin inre värld

För att lära dig mer:

> Integrerad yoga, ursprung och övning

> Aurobindian meditation: teknik och fördelar