Sånger kopplade till havet, skogen, den populära traditionen: Vi går ofta att se någon annanstans, i Andes-, Mexikanska och Toltec-traditionerna, men vi har allt i det där undra som ligger under bröstet som kallas membran och energiskt samverkar med hjärtat på ett imponerande sätt .
Att sjunga får oss att må bra, vi ser hur många och vilka sätt.
Sjung och dess traditioner
Det finns ingen tradition som inte är kopplad till rösten. Även yoga som lärs oss uppfattas ofta endast i en passage från en position till en annan, men vedisk chanting är en integrerad del av övningen tillsammans med meditation, koncentration på mudras och så vidare.
Trots att det är lite praktiserat, innefattar i själva verket även den taoistiska traditionen recitering av ljud i resonans med meridianernas energi.
Men det är inte nödvändigt att åka till öst för att utforska sambandet mellan musik och psykofysiska metoder: på sicilien, på Sardinien, men också i hjärtat av Italien och upp till Alperna, utförs sång och även när denna sång inte har någon explicit terapeutisk resonans, av gjort låten hjälper människan, stöder den, animerar den.
Sjungande: emotionella, fysiska och sociala fördelar
Låt oss se några av de viktigaste fördelarna med att sjunga, på den fysiska, emotionella och sociala sidan.
Fysiska fördelar
- Sjungning gör att lungorna kan fungera bra, tonar membranet och de interostala musklerna, främjar andningsaktiviteten (ofta med positiva effekter även vid snarkning) .
- Singing har vetenskapligt bevisade fördelar på sömnvaktrytmen .
- Att använda röst och veta hur man modulerar det har effekter på hjärtat och cirkulationen, förbättrar aerob kapacitet och minskar muskelspänning.
- Övning av sång har positiva effekter på ansiktsmuskler, hållning och vår mentala mottaglighet .
- Singing stärker immunsystemet, ökar endorfinnivåer, minskar recidivism i kroniska ångesttillstånd
- I fallet med Parkinsons blir sangen ett verkligt propio-terapeutiskt verktyg med avseende på sjukdoms typiska symptomprogression . vetenskapen har visat att med hjälp av röst produceras en förbättring av självkänsla och en känsla av självverkan genom en ökning av kropps- och vokalmedvetenhet.
Att sjunga och allmänhet gör eller lyssnar på musik hjälper till att omvandla ångest
Emotionella fördelar
- Sjungande ökar känslan av självkänsla, självförtroende .
- Sjungande är en riktig andlig näring .
- Att sjunga ger upphov till överraskande effekter på kreativ nivå eller, även på andra områden, manuell, ideell.
- Singing aktiverar en process av djup läkning från emotionella sår, speciellt efter en död eller slutet av en kärlekshistoria.
Sociala förmåner
- Sjungande skapar ett speciellt "lim", en vätska av samband mellan människor .
- Singing utlöser samhällets känsla och viljan att dela .
- Att ge upp sång, suspendera dom, lär oss då att göra det på andra områden i livet.
- Sjungning främjar mötet mellan själar som kan upptäcka sig mycket likartade och är ett av de bästa sätten att lära känna någon, eftersom de inte lögner, de lägger inte värdelösa ord, de söker efter varandra med sina ögon, på ett rent sätt.
