Kolesterol är nu en av de "röster" som ska observeras när vi går för blodprov och reser ofta med triglycerider och transaminaser.
Dess koncentration beror både på näring och på endogen syntes, det vill säga från organisk predisposition till kolesterolproduktion. i själva verket beror 80/90% av de totala kolesterolvärdena på den senare.
Livsmedel som ägg, smör, kött, kött och ostar är de största bidragsgivarna av mättade fetter i blodet.
Förutom att behandla kosten, med en diet som är låg i mättade fetter, ersatt av omättade fetter och fibrer, grönsaker, frukt och baljväxter, är det möjligt att införa vissa naturläkemedel som hjälper till att reglera hyperkolesterolemi.
En gemmoderivato: europeisk olea
Rik på fleromättade fettsyror, såsom linolsyra, kontrollerar europeisk olea kolesterol, balanserar LDL-HDL-förhållanden .
På en metabolisk nivå utövar den sin hypoglykemiska aktivitet, vilket minskar blodsockernivån. Fördelarna med den europeiska olean återger sig genom hjärt-cirkulationssystemet, som förutom att minska kolesterol och ombalansera blodsockret, reglerar det blodtrycket och hyperviskositeten.
Indikationer och dosering
I glyceriskt macerat : 20 till 50 droppar 1 till 3 gånger om dagen i lite vatten före måltider.
En medicinsk växt: garcinia
Garcinia är rik på hydroxikitrinsyra, en kraftfull komponent som kan minska produktionen av kolesterol och triglycerider .
Dess kolesterolsänkande aktivitet uttrycks på ett synergistiskt sätt med de beprövade återbalanseringsegenskaperna hos kroppsvikt: Det är i själva verket användbart för att hjälpa bantningsdieter, eftersom det kan minska syntesen av fettsyror och stimulera känslan av mättnad .
Indikationer och dosering
I torrt extrakt : från 500 till 2000 mg per dag.
Garcinia är en av de viktiga äta officiella plantorna. Upptäck de andra
En bearbetad spannmål: fermenterad röd ris
Huvudpersonen med jäst ris är Monascus Purpureus, en jäst som aktiverar jäsning och pigmentering av ris. Under denna process utvecklas specifika ämnen som kallas monakoliner, i synnerhet monakolin K, som kan utföra en signifikant kolesterolsänkande verkan, normalisera de totala kolesterolvärdena och reducera LDL.
Indikationer och dosering
Kontrollåtgärderna på lipidkomponenterna bidrar till att minska kardiovaskulära risker, men långvarig användning av fermenterad röd ris kan ge samma oönskade effekter som statiner, så det är alltid bra att konsultera en läkare för en korrekt dosering .
Kolesterol i sammanfattning
Standardparametern för totalt kolesterol i blodet som är relaterat till oss är ett värde lägre än 200 mg / dl. Förutom totalt kolesterol läser vi i vår analys två ytterligare typer av kolesterol, en så kallad bra HDL, som står för lipoproteiner, som kolesterol binder vid hög densitet. Det utför en svepande effekt av överskott av kolesterol i artärerna.
Den andra symbolen på det så kallade dåliga kolesterolet är LDL, lipoprotein med låg densitet, som kolesterol binder för att distribueras till cellerna. Överflödig LDL utsätts emellertid för oxidativa förändringar, ofta på grund av fria radikaler, och sedan lurar på artärväggarna och ger upphov till aterosklerotiska plack som minskar lumen, med farliga konsekvenser för hjärtsjukdomar och hjärnhälsa.