Vad ska man göra om celluliter är närvarande?
I naturläkemedel är tillvägagångssättet brett och rikt på tekniker och råd som härrör från både populär tradition och från moderna vetenskapliga upptäckter. även när det gäller celluliter finns det rättsmedel och användbara tips för att förhindra det och minska det . Låt oss se några av dem.
Först av allt, om du behöver celluliter behöver du hålla benen i rörelse: pool, gym, cykel, långa promenader eller någon annan fysisk aktivitet som gör att du kan hålla dem aktiva så att de blir mer tonade och att cirkulationen gynnas. För det andra: drick mycket vatten för att tömma vätskor, vilket också hjälper till med örtte och infusioner .
Det bästa är björk och centella asiatica, vilket är användbart för att eliminera överskottsvätskor som stagnerar i de berörda delarna som lår och skinkor. För det tredje, för att eliminera eller minska så mycket som möjligt cigaretter, tobak, kaffe, stekt mat och alkoholhaltiga drycker, medan röda kött, korv och kycklingar, åldrade ostar och livsmedel med hög fetthalt rekommenderas inte .
Bättre att fylla tallriken med frukt och grönsaker i minst fem portioner om dagen och krydda med äppeläger och extra jungfruolja . Akta dig för viktförändringar, eftersom yo-yo-effekten ökar bildandet av celluliter och stressar hudens elasticitet.
Herbal och mat rekommendationer
Låt oss hjälpa oss med horsetail urtete som, som ett mineralsalttillskott, hjälper blodkärlen att fungera och är en förstärkare av bindväv och hud . Andra naturliga örtprodukter för att befästa kapillärerna är hästkastan, häxhaseln och murgröna, även i form av salvor och krämer som ska masseras på de berörda områdena.
Blodmikrocirkulationen behöver mer syre för cellerna så att det kan städa upp och avgiftas från överflödiga substanser, inklusive det fett som ingår i de subkutana påsarna som bildar celluliter. En infusion av Ginkgo Biloba är användbar för att eliminera avfall, för att tömma överskottsvätskor och dessutom förbättra blodflödet.
För att främja diuret kan kalium närvarande i många frukter vara till hjälp: druvor, kiwi, ananas och persikor. Vi ökar också vitaminerna C och E, tillsammans med zink och kisel för att stärka bindväven. E-vitamin är till exempel närvarande i havre och vete i form av spannmål, därför rekommenderas en riktig diet som är mer näringsrik, fyllig fullkorn och halvkorn, rik på friska och orefinerade ämnen.
Vi avslutar, om vi är i mitten av sommaren, att det bästa förebyggandet är att äta massor av frukt och grönsaker full av vatten som vattenmelon . Och sedan många äpplen, gurkor, druvor och ananas för diuresi och äntligen blåbär och vilda bär kan hjälpa blodcirkulationen och gynna kapillärernas funktioner.
Liten hemlighet: massage
Få massage regelbundet, bättre om vi har tålamod att ta minst tio minuter för oss varje dag. Med långsamma, djupa och cirkulära rörelser återaktiverar vi cirkulationen genom att ta bort cellulärt subkutant fett. Steg för steg DIY massage : För det första behöver vi en basolja att glida på huden; Det kan vara en enkel kräm eller en olivolja eller mandelolja där vi kan lägga till en halvpressad citron eller några droppar björk eller rosmarinolja.
Doserna av eterisk olja är 2-4 droppar per 50 ml olja eller grädde och blanda väl. För en komplett massage är hela benet inblandat från botten, från fötterna och går upp till skinkorna och ljummen med cirkulära rörelser fram och tillbaka och glider väl på huden med ett regelbundet tryck och omger med händerna alla berörda delar. Denna massage kan vara tio minuter för varje ben .
Det är också användbart att nypa huden på de drabbade områdena genom att lyfta och låta den falla tillbaka utan att uppenbarligen få smärta på grund av alltför stort tryck. Du kan fortfarande lägga händerna på ett konkavt sätt och trumma delarna på ett kontinuerligt och rytmiskt sätt. Riktningen är alltid från botten uppåt, för att hjälpa cirkulationen och rörelserna är cirkulära.
Om vi tillämpar några av dessa tekniker kommer vår cellulit att vara i kontroll och vår kropp kommer att tacka oss för den uppmärksamhet och vård vi ägnar oss åt!
