Walking meditation, steg för steg



" Meditation promenad, steg för steg. Att gå i vägen, vara på gång "är en härlig manuell för att komma tillvägagångssättet att gå meditation.

Publicerad av Edizioni Punto di Incontro, representerar den frukten av Volker Winklers erfarenhet: en passionerad författare och meditator, han ägnar sig åt att lära sig olika meditationstekniker, mestadels av buddhistiskt ursprung .

I texten tar vi inte hänsyn till den grundläggande typologin - som sitter och statiskt, men den gångande meditationen : det gör det med enkelhet och spontanitet så mycket att det är omöjligt att inte acceptera inbjudan att följa honom i denna regenererande promenad!

Gå meditation, vad handlar det om

" Meditation promenad, steg för steg. Att gå i väsen, vara i gång "föreslås som en introduktion till tekniken för att gå meditation .

Idealiskt ser det ut som om en chatt med författaren som tar hänsyn till frågans många aspekter, inte bara de mest domstolsliga. Han förklarar när man ska meditera, var, hur man ska hantera möjliga förbipasserande, hur man klär sig; han står inför de små och stora dagliga hindren, skämt av det dåligt utbildade sinne, nybörjare meditatorns rädsla. Allt med ett enkelt, strikt men vänligt språk som sätter läsaren tillfreds och uppmuntrar honom att läsa.

Boken går vidare till hjärtat av saker och förklarar några gångmeditationstekniker upp till meditativ jogging . Allt är tydligt klart, omfattande och intressant. Författaren låter sig också gå till historien om personliga anekdoter, berikar skrivbordsstilen med värme och intimitet.

Det leder oundvikligen till att sitta meditation, ett oundvikligt ämne i varje bok med meditativa tekniker. Här utforskas ingen strategi, helt enkelt berättar Volker hans erfarenhet, anledningarna till att han anser det vara så viktigt att ladda upp "medvetenhetens batterier" .

Några sidor med personliga anteckningar, tack och avsikter stänger boken och transporterar läsaren till webben där det är möjligt att komma i kontakt via webbplatsen och på Facebook-sidan med författaren och samhället som leder till Lugano.

Promenader: fördelar, hur och var

Meditation promenad: bok för alla

Boken är en text som är helt passande för alla, även för dem som aldrig har kontaktat andlighetens värld .

Stilen är platt, frank och linjär men fortfarande fascinerande ; undervisning som nödvändigt, förmedlar författarens passion för ämnet som passerar och når läsarens sida efter sida.

Tillvägagångssättet är rationellt och förklarande, lätt att förstå. Kapitlen är korta och fokuserade på att ta itu med ämnet till fördel av rytmen i texten som flyter lätt, utan toppar, men aldrig tråkig.

Rekommenderas? Yes!

Vi skulle vilja rekommendera den här boken speciellt till dem som anser att meditation sitter utanför sina strängar: Dessa tekniker är i själva verket mycket enkla och kan omskapa kartan över våra rörelser till fots med penna med medvetenhet .

Även om du inte hittar tid att träna på ett klassiskt sätt, kan du ta promenaderna för att fördjupa sig i meditation och övning, förbättra våra liv .

Bokstavligen, steg för steg.

Ta reda på mer om fördelarna med att gå meditation

Tidigare Artikel

Guarana: biverkningar

Guarana: biverkningar

Guarana ( Paullinia cupana ) är en växt infödd till Amazonas skog, som tillhör Sapindaceae familjen . Flera Stammar av Indios ansåg det en helig anläggning tack vare sin toniska och stimulerande effekt. För närvarande används som ett tillägg mot depression och mental och fysisk trötthet , det är också användbart för att påskynda kroppens ämnesomsättning. Låt oss upptäcka...

Nästa Artikel

Couperose: hur man maskerar det

Couperose: hur man maskerar det

Couperose är en hudsjukdom som orsakar utbredd rodnad i vissa delar av ansiktet: tack vare rätt smink är det möjligt att maskera couperose och göra det mindre märkbart. Hur man maskerar couperose med smink Couperose kännetecknas av att hudens diffusa rodnad syns framför allt i kinderna och näsan. Dessa r...