Personlig hygien i Ayurveda: några idéer



Olika kulturer innebär nödvändigtvis olika tillvägagångssätt till existens: Jämförande historier, litteraturer, filosofier öppnar enorma universum och lär oss att ompröva den andra från oss själva.

Det är emellertid inte nödvändigt att gömma sig i biblioteket för att utföra dessa utforskningar: Köket eller hantverket är också grundläggande uttryck för arvet hos ett givet folk.

På samma sätt, som går ner ännu mer i vardagen upptäcker man hur olika de mest privata aspekterna av livet kan vara, från förhållandet mellan makar till utbildning av nya generationer.

Och vad sägs om ännu mer intima sfärer som karaktäriserar de mest elementära vardagen? Här vill vi prata om en av dessa aspekter idag: Vad är de hygieniska reglerna i Ayurveda, traditionell indisk medicin ?

En annan inställning till personlig hygien

Vi har gett dig en smak av personlig hygien i Ayurveda när vi talar om praktiken av jala neti, panchakarma eller rening av munhålan.

Att lista varje enskild åtgärd för varje del av kroppen skulle vara ett extremt distraherande jobb, så vi föredrar att ge dig något generellt koncept som låter dig komma in i "filosofin" i denna medicinska vetenskap.

Intern och extern hygien

Enligt indisk medicin är renlighet inte bara något externt - tvätta händer, ansikte, fötter - men det påverkar också vissa "kanaler" inuti kroppen, som näsborrarna eller matsmältningssystemet. Faktum är att för att det ska finnas en korrekt passage av vitala vätskor och energi måste kroppen renas och befrias från toxiner genom specifika metoder .

Det vore lite meningsfullt att ta bort damm från den yttre ytan om insidan var full av spill och avfall! Av denna anledning finns det många förslag och metoder som omfamnar kroppens insida, dess djupaste och mest viscerala rengöring.

Personlig hygien och yoga

En annan egenskap hos ayurvedisk hygien är att den är integrerad med specifika yogapraxis, både pranayama (andningskontroll) och asana eller mudra (utgörs av kroppen som en helhet och handpositioner).

Så det finns andningsövningar eller asanas som ska utföras för att slutföra rengöringsprocessen som startas med de traditionella metoder som nämns i föregående stycke. Pranayama kapalabhati anses vara mycket renande samt en daglig yoga övning är utmärkt för att hålla kroppen i hälsa och integritet.

Läs mer om länken mellan yoga och ayurveda

Hygien enligt sin dosha

Det bör inte glömmas bort att varje aspekt av självomsorg enligt detta läkemedel måste tempereras enligt den konstitutionella referenstypen: med andra ord kommer doshaen av tillhörighet att vara en ledning genom vilken man kan styra valet av hygienprodukter liksom vissa egenskaper hos hygienisk praxis.

Vata föredrar en viss typ av beröring i massagen - till exempel - som skiljer sig från pitta eller kapha. Ett hår av pitta-typ kommer att behandlas med ett specifikt schampo för egenskaperna hos denna konstitution och detsamma kan sägas om någon tvål som måste respektera de särdrag hos huden som tar emot den.

Från dessa få egenskaper är den enorma vård som indiska medicinreserven för personlig hygien redan uppenbar, en grundläggande handling för att upprätthålla fysisk effektivitet, ta bort ålder och rena sig.

Fånga essensen i en tusenårig övning

Förlorade och tugged sedan vardagen, glömmer vi ofta hur personlig hygien är den första av ritualerna som bör vara tillägnad sig själva, med omsorg och djup.

Vi är vana vid flyktig tvål eller borsta tänderna med våra mobiltelefoner utan att uppmärksamma. Förmodligen ayurvedisk hygien slår rytmer för många av oss orealistiskt, men vi kan förstå dess väsen och göra det själv, där det är möjligt: ​​hitta några ögonblick att ägna åt vår kropp, från små gester, till och med en enkel massage i enlighet med andedräkt.

"Hygien" som blir kroppslig och mental, holistisk och integrerad.

Personlig hygien och inre renhet i Ayurveda

Tidigare Artikel

Guarana: biverkningar

Guarana: biverkningar

Guarana ( Paullinia cupana ) är en växt infödd till Amazonas skog, som tillhör Sapindaceae familjen . Flera Stammar av Indios ansåg det en helig anläggning tack vare sin toniska och stimulerande effekt. För närvarande används som ett tillägg mot depression och mental och fysisk trötthet , det är också användbart för att påskynda kroppens ämnesomsättning. Låt oss upptäcka...

Nästa Artikel

Bearberry: egenskaper, användning, kontraindikationer

Bearberry: egenskaper, användning, kontraindikationer

Bearberry ( Arctostaphylos uva-ursi ) är en växt av Ericaceae- familjen. Känd för dess antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper är den användbar för urinvägssjukdomar . Låt oss ta reda på det bättre. Egenskaper av bärbärare Björnbärslöv används i växtbaserade läkemedel mot många bakteriestammar som vanligen är ansvariga för infektioner i urogenitalt nervsystemet , eftersom det verkar både på inflammation och vid infektion . Faktum är att växten k...