Av MySecretCase

Vi vet säkert: alla män onanera . Vad vi inte visste är emellertid att manlig autoterotism inte bara är en trevlig övning, men också nödvändig för psykiskt och fysiskt välbefinnande. Men finns det "rätt" tider och sätt att öva själv-erotik? Så här kombinerar du bäst nöje och hälsa.

Finns det en riktig frekvens för manlig autoterotism?

Enligt National Survey of Sexual Health and Behavior av University of Indiana masturerar 23, 4% av männen 25-29 år 2 eller 3 gånger i veckan. Och alla andra? Det finns inga exakta uppskattningar eller det finns uppenbarligen en "rätt" frekvens för onani .

Själv -erotiken är vanligtvis ett vanligare beteende i tonåren och tenderar att normalisera genom åren, men det är ett faktum som kan variera från individ till person.

Det finns män som onanerar varje dag (40% enligt vissa undersökningar), andra som gör mer i stressstunder och andra som tvärtom upplever en droppe i libido i tider med ökad spänning.

Och enligt sexologer och psykologer är varje frekvens bra, så länge det inte är kompulsiv onani: om själv-erotik blir ett substitut för par kön eller andra aktiviteter, kan det vara larmklockan av ett djupare obehag.

Manlig auto-erotik: fördelarna

Själv-erotik är bra för alla, män och kvinnor. Förutom de allmänna fördelarna (förbättrad humör, minskad spänning, förbättrad sömn, ökat immunförsvar, ...) har manmoröring dock specifika positiva konsekvenser, vilket gynnar hela manliga reproduktionssystemet och livslängden hos vridmoment.

En studie av Harvard University undersökte ett urval av 32.000 män och fann att de som ejaculerar 5 eller flera gånger i veckan är 33% mindre benägna att utveckla prostatacancer, den vanligaste manliga canceren från 45 år i därefter. Anledningen? Den frekventa ersättningen av prostatisk vätska och seminalvätska förhindrar skapandet av inflammation och infektioner .

Men det slutar inte här: själv erotik är ett bra träningspass mot erektil dysfunktion och för tidig utlösning. Onanering ökar inte bara lusten (genom att öka testosteronhalten) men det gör det möjligt att minska prestationsangst och öka sexuell relation, med egen förmån och partner.

Det finns ingen anledning att ta det om partnern är engagerad i nöje ensam: han gör det för sin egen hälsa och för dig!

Autoterotism och prostata massage

Det finns ett specifikt sätt för autoterotism, då förstärks de fördelar som just listats: det är prostata massage . Den mest känsliga manliga erogena zonen är i själva verket prostatan, den lilla körteln placerad under blåsan och ansvarar för produktionen av prostatisk vätska.

Små detaljer: Det kan nås direkt endast via anala, och det är anledningen till att de flesta män avvisar tanken på prostata stimulering. Ändå är prostasmassagen, förutom att den är extremt trevlig (prostatisk orgasm anses vara den mest intensiva och varaktiga), tillåter att prostata körtlarna är hälsosamma, till fördel för sexuell aktivitet och spermierkvalitet.

Ett bra sätt att övervinna resistens är att använda en prostata-vibrator, utformad på manlig anatomi, enkel att använda och absolut effektiv.