Med graviditet befinner vi oss i en kroppsbyggnad och en organism som förändras från dag till dag: kosten måste ofta ändras, vissa luktar och smakar irritera, aptiten varierar, i vissa fall ökar det för mycket, i andra försvinner det.
Följaktligen anpassar mag-tarmkanalen också och tarmen riskerar särskilt att ändra sina rytmer .
Ett botemedel som kan tas även under en så känslig period som graviditet är mjölksyra och probiotika.
Det finns olika typer och om de tas regelbundet stärker de immunsystemet, hjälper tarmmikrofloran att fungera bra, renar organismen, förbättrar absorptionen och kan bidra till att förhindra otäcka könsorganssinfektioner som vaginit och cystitis .
Vilka fermenter och när de ska hyras?
- Lactobacillus Casei Shirota : ett specifikt hjälpmedel för immunsystemet i tarmarna. Eliminerar kataboliterna i matsmältningen, desinficerar tjocktarmen, användbar vid förstoppning eller akut diarré.
- Lactobacillus rhamnosus GG : motverkar rotavirusinfektioner som orsakar gastroenterit och atopisk dermatit
- Lactobacillus Reuterii : ett specifikt botemedel vid viral dysenteri, och även för gasformig kolik hos nyfödda
- Lactobacillus Casei infantis : vid förstoppning, speciellt indikerad för barn.
- Lactobacillus Acidophilus : producerar mjölksyra och enzymet laktas, på detta sätt främjar matsmältning
- Bifidobacterium Bifidum : ett stöd i produktionen av folsyra och i syntesen av B-vitaminer, grundläggande för den gravida kvinnan och för fostrets hälsa.
Hur man tar mjölksyra under graviditeten
På marknaden finns mat som yoghurt berikad med levande mjölksyra, som kan tas dagligen av gravida kvinnor utan problem, vid frukost och som mellanmål för mellanmål. De hjälper till att upprätthålla tarmligheten och stärka bakteriefloran.
För specifika jästar och probiotika är det möjligt att använda de i injektionsflaskor med engångsbruk som finns i apotek, som generellt formuleras för att tas en gång om dagen mellan måltiderna. Förutom att vara bra för mamman, är de bra för de ofödda, förhindrar former av eksem och möjliga allergier.
OBS : Förvaras vid låga temperaturer, sedan i kylskåp . Kontrollera alltid att kylkedjan har respekterats för att säkerställa att jäserna förblir oförändrade och framförallt vid liv.
