Hoppningstävling: hoppar till musikens takt



Genom att placera musen på den officiella webbplatsen för hoppningsfitness kommer du att investeras med färger och information på global nivå, tillsammans med specifika uppgifter om disciplinen, på kläderna i samband med det.

Det finns också information om de europeiska och utomeuropeiska lag som ger livet till denna överväldigande ström, tillsammans med information om hur man kan hoppa gym instruktörer.

Sedan en lavin av foton och videoklipp, tillsammans med tekniska detaljer om trampolin och dess användning. Trampolin är en elastisk, stabil och säker bas komplett med en stödstång.

I själva verket är det i själva verket ett komplett kardio träningspass.

Övningar i hoppande träning

I grund och botten är det en kombination av snabba och långsama hopp med varierande intensitet och höjd. Därefter kombineras steg direkt från klassisk aerobics, dynamiska sprintar och förstärkning av arbetet .

En oemotståndlig video på drygt en minut av hoppningsfitness med tre leende och välkoordinerade artister. En vild kollektiv hoppningskondition, komplett med en oförutsägbar och bestämd ridning, video-montage, för att bättre förklara rörelsen av rygg och höfter av ett utförande som refererar till galoppering.

Fördelar med hoppningskänsla

Denna typ av dynamisk träning stärker kroppen i sin helhet och verkar också i sinnet, släpper ut ren ljushet. Inte heller ska man underskatta hur mycket de inre organen är stressade, hur bra det gör till exempel den visuella elden och matsmältningsbranden .

Påverkan på knäens leder är inte lika våldsam som om den flyttades på golvet och det här är mycket viktigt. även microtraims i ryggen dämpas.

Det är väldigt viktigt att denna typ av träning har beaktats minst 3 gånger mer effektiv än klassisk jogging . Gravitationspåverkan förändringar kräver minst 400 muskler som tillhör olika grupper för att arbeta mellan olika avkopplings- och spänningsområden. Arbetet fortsätter sedan under en period av 50 minuter eller en timme, så du kan göra ett komplett jobb.

Den viktigaste fördelen av alla: rebound aktiverar cellulär metabolism, ökar kaloriförbrukningen och arbetar i fullständig syrebildning.

Det ökar elimineringen av toxiner och återstående metaboliter, förbättrar cirkulationsförökning med bildandet av nya kärl och ytterligare kapillärförgrening, ökar basalmetabolismen och efterföljande fas, elasticitet finns: detta är en av de sport som hjälper att effektivt bekämpa celluliter.

För att dra till stor fördel, förutom cirkulationssystemet, lymfsystemet och de ofrivilliga organens funktion (lever, mjälte, mage etc.) och effektiviteten i immunförsvaret, vars utfodring exakt kommer från lymfsystemet.

Vätskorna i lymfsystemet har en volym som är lika med tre gånger så mycket som blodet, och även om de inte har en pump som hjärtat som garanterar sin rörelse, upprätthåller de en aktiv cirkulation tack vare speciella ventiler längs vägen.

Allt beror på pumpseffekten inducerad av rebound- sekvensen . Fördelar också för tarmfunktion .

Upptäck också Boxing-rörelsen, slag till ljudet av musik

Här är den officiella videon i fitness hoppande promo:

Tidigare Artikel

Guarana: biverkningar

Guarana: biverkningar

Guarana ( Paullinia cupana ) är en växt infödd till Amazonas skog, som tillhör Sapindaceae familjen . Flera Stammar av Indios ansåg det en helig anläggning tack vare sin toniska och stimulerande effekt. För närvarande används som ett tillägg mot depression och mental och fysisk trötthet , det är också användbart för att påskynda kroppens ämnesomsättning. Låt oss upptäcka...

Nästa Artikel

Bearberry: egenskaper, användning, kontraindikationer

Bearberry: egenskaper, användning, kontraindikationer

Bearberry ( Arctostaphylos uva-ursi ) är en växt av Ericaceae- familjen. Känd för dess antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper är den användbar för urinvägssjukdomar . Låt oss ta reda på det bättre. Egenskaper av bärbärare Björnbärslöv används i växtbaserade läkemedel mot många bakteriestammar som vanligen är ansvariga för infektioner i urogenitalt nervsystemet , eftersom det verkar både på inflammation och vid infektion . Faktum är att växten k...