I fytoterapi används läkemedel för svullna ben under graviditeten, helt säkert för moder och barn.

Denna period utgör ett kritiskt ögonblick för framtida mödrars ben: Under graviditetens tredje trimester har 70% kvinnor problem med svullna ben, åderbråck och vätskeretention, eftersom blodflödet ökar med ca 20% för att bättre närma sig och syre barnet, med följd av överbelastning av blodkärlen.

I de sista graviditetsstadierna finns det en tendens till vätskeretention på grund av en förändring av njurfunktionen, särskilt när det gäller filtrering av proteiner och mineralsalter genom urinen. Detta faktum innebär en svullnad i vävnaderna, kallad ödem, särskilt i nedre delen av kroppen, benen, fötterna och fotlen, speciellt om den gravida kvinnan spenderar mycket tid.

Vi ser några naturliga botemedel mot svullna ben under graviditeten, från kost till rörelse, genom mycket hälsosamma vanor .

Naturliga lösningar för svullna ben

Med tanke på omöjligheten att ta substanser för att inte skada barnet, är naturliga läkemedel för svullna ben enkla råd och små steg för att göra dem lättare.

Sova med fötterna uppåt

Från de första månaderna av graviditeten är det lämpligt att sova med de upptagna benen : Sätt bara in en kudde under madrassen på fotens nivå eller höja botten av bäddytan med ca 15 centimeter. Vila måste emellertid alltid vara bekväm.

Under dagen, så snart du kan, försök hålla benen uppe, även om det bara för några minuter, men gör det ständigt, medan du sitter ner och med dina ben vilar horisontellt, kommer det att främja cirkulationen.

Gör rörelse

Fysisk aktivitet stimulerar i själva verket muskelpumpen genom att gynna uppkomsten av blod från botten uppåt. De mest lämpliga aktiviteterna för benens hälsa under graviditeten är simning och långa promenader, med bekväma skor och inte för snabb takt. Det viktiga är att rörelsen blir en daglig vana, med åtminstone en halvtimme om dagen.

Acqua-gym, träningscyklar och lymfatiska dräneringsmassage rekommenderas (om det inte finns kontraindikationer av gynekologen), särskilt när det gäller benens svullnad. Andra typer av gymnastikaktivitet är inte särskilt användbara och under tredje kvartalet är det faktiskt ouppnåeligt.

Följ en hälsosam diet

Undvik all slags överskott, i synnerhet socker och fett . Fortsätt istället för mat med högt fiberinnehåll, som spannmål, frukt, grönsaker, torkade baljväxter, vilket också hjälper intestinal aktivitet. Försök att undvika att röka och följ en diet rik på folsyra, järn och kalcium; och drick mycket vatten.

Ta bad och fotbad i vatten och salt

Häll ca 200 gram grovt salt i ett vattenbad, låt det lösa upp och suga i 10 minuter: Med fotbadet kommer saltet att ta bort överflödiga vätskor från benen, foten och foten på grund av osmos.

Använd anti-trötthetskrämer

För en omedelbar känsla av ljushet och friskhet kan du använda krämer, geler eller sprayer, vilket dämpar svullnaden i benen, baserat på hästkastan, slaktarens kvast, röda vinstockar och eteriska oljor i cirkulations- och anti-edema-systemet .

Det är nödvändigt att applicera dessa produkter på lämpligt sätt, genom en lätt massage, från anklarna till hjärtat.

Här är de naturliga produkterna för svullna ben

Skälen till att dina ben svullnar under graviditeten

Förutom genetisk predisposition och faktorer som kan bidra till att förvärra dessa störningar, såsom det heta klimatet eller aktiviteter som leder till långvarig eller sittande, är det i de flesta fall konsekvensen av de viktigaste förändringarna som uppstår under graviditet:

• Hormonella förändringar : Halten av ett hormon, progesteron, vilket bidrar till venös trängsel, ökar under graviditetens första trimester.
• Förändringar i blodflödet : ökar blodflödet till och från livmodern för att ge näring till fostret, vilket resulterar i överbelastning av venerna. Livmodern, blir mer och mer voluminös, komprimerar benens kärl, vilket hindrar återkomsten av blod från fötterna till hjärtat.
• Förändringar i kroppsvikt, som laster på benen, väger dem ner .
• Metaboliska förändringar, inklusive njurfunktion, vilket leder till vätskeretention och ödem (svullnad), särskilt uttalad i nedre extremiteterna. Detta fenomen orsakas av små mängder vätskor som släpper igenom venväggarna, vilka ackumuleras gradvis i vävnaderna, vilket orsakar svullnad i fötterna och även i anklarna.