Eteriska oljor mot sömnlöshet



Sömnlöshet: orsaker

Det sägs ofta att för att lösa ett problem på det mest naturliga sättet är det nödvändigt att agera på orsaken utan att anta enbart och uteslutande ett symptomatiskt medel.

Denna observation är meningsfull: det är faktiskt sannolikt att om sjukdomen har rötter i upprepade och vanliga attityder och mekanismer, när det naturliga botemedlet är avstängt återgår det till det existerande tillståndet.

Och så sömnlöshet, som många andra sjukdomar, efter att ha givit oss en pause för en stund, blir igen nattens mardröm.

Naturläkemedel får inte bli, som något botemedel som verkar på symtomet, en krycka att luta sig på och vars resultat är att få oss att lita för evigt. Naturläkemedel måste också handla om orsaken, ge lättnad och lösa källan till vad som skapar obalans.

Sömnlöshet kan härledas från en mängd faktorer: det finns sömnlöshet hos dem som är för trötta och på grund av ett fysiskt spännings tillstånd kan de inte slappna av i kroppen, det finns sömnlöshet hos dem som lider av att bråka och Det finner inte fred från den kontinuerliga virveln av tankar; Det finns sömnlöshet hos dem som har en fel diet, för utarbetad och därför svår att smälta, eller för rika på stimulanter och sockerarter, om de är enkla eller komplexa. och det finns sömnlöshet hos dem som ofta måste ändra sin rutin och deras sömn / vakna rytm.

vår och höst, med förändringen i väderförhållandena, variationen i timmarna och mängden timmar av ljus och mörk, är det möjligt att springa i sömnstörningar, drabbas av sömnlöshet.

Orsakerna till sömnlöshet kan vara övergående eller har genererats av långa upprepade vanor. Det är därför viktigt att observera det ögonblick då sömnlöshet har blivit allvarligare, att känna igen vad som händer i nuet för att välja och använda mest effektiva eteriska oljor mot sömnlöshet.

Eteriska oljor mot sömnlöshet

Eteriska oljor verkar i synergi med varandra och med den särskilda och personliga statusen för dem som använder dem. De tillåter behandling av störningar vid användning i doftdiffusorer, minimering av kontraindikationer och maximering av resultat.

De eteriska oljorna mot sömnlöshet har långvariga och omedelbara effekter : genom luktsinne de verkar direkt på hypotalamus och på hypofysen, körtlar som är ansvariga för reglering av många hormoner.

Den essentiella oljan som används för att sova lätt och utan spänning är den essentiella oljan av ylang ylang : dess blommiga och varma väsen lugnar kropp och själ naturligt och försiktigt, i kombination med den essentiella oljan av sandelträ, slappnar av djupt. Många blandningar använder dem som en bas, blandad med andra oljor.

Andra eteriska oljor mot sömnlöshet kan användas ensamma, i brännarens väsen, eller i kvällens bad, eller kopplas i högst två essenser:

> Essentiell olja av blå kamille och eterisk olja av mandarin : de behandlar rastlöshet, det tillstånd som det inte alltid är möjligt att söka efter en orsak, men som skapas efter små och upprepade stimuli som upplever stress.

> Essentiell olja av citronbalsam och eterisk lavendelolja : båda oljorna handlar om återkommande tankar och bekymmer ; Därför hjälper de att stoppa sinnet som inte tillåter vila på grund av alltför stort arbete och för dem som känner sig undertryckta på grund av dem som lever som alltför stora ansvarsområden.

Om sömn är full av drömmar men låter dig känna dig orolig kan du använda mimosaens essentiella olja: Användningen av några droppar i brinnande essenser gör drömmarna mer levande och tydliga och låter de omedvetna kommunicera med sinnet . Det ska undvikas när man inte känner sig redo att utforska en mörk och okänd del av sig själv.

I fall av sömnlöshet på grund av plötsliga och speciella händelser kan essentiella oljor av marjoram och nard användas som förstahjälp, individuellt:

> Essentiell olja av marjoram : det är en mycket användbar olja för lugnande fysisk rastlöshet och vilande kropp och sinne ; Det ska användas i några droppar och sällan, eftersom överdriven och långvarig användning minskar den fysiska och humörtonen för mycket, försvagning snarare än lugnande.

Nard eterisk olja : det är en olja som kan användas för att lugna sinnet; Denna olja ska också användas i några droppar och i nödsituationer, när du exempelvis är i chock eller efter stark fysisk och känslomässig spänning .

Tidigare Artikel

Hyssop: egenskaper, användning, kontraindikationer

Hyssop: egenskaper, användning, kontraindikationer

Hyssop ( Hyssopus officinalis ) är en växt av familjen Lamiaceae som är användbar för hosta, förkylningar, astma och blåsor . Låt oss ta reda på det bättre. > > > Egenskaper hos hyssop Hyssopens blommande toppar innehåller flavonoider , tanniner , bittera ämnen (marrubina) och en mycket trevlig eterisk olja, som ansvarar för de flesta balsamiska och expektorativa egenskaperna för luftvägarna. I fytoterapi ...

Nästa Artikel

Naturliga vitamin B12-tillskott, vad de är och när de ska ta dem

Naturliga vitamin B12-tillskott, vad de är och när de ska ta dem

Kuraterad av Maria Rita Insolera, Naturopath Vitamin B12 eller Cyanokobalamin är ett vattenlösligt vitamin och är det enda vitamin som innehåller en väsentlig mineral, kobolt , från vilken dess kemiska namn cyanokobalamin härrör. De viktigaste koenzymatiska formerna är metylkobalamin, hydroxokobalamin och deoxidadenosylkobalamin. Ägg, en...