Linfröolja: Använd för personen och hemmet

Oljan extraherad från linfrön är en fantastisk produkt med tusen användningsområden både för välbefinnande och personlig vård, och för städning av huset, och slutligen även i trädgården och i grönsaksgården för att skydda våra växter mot parasiter. .

Linfröolja består av:

fleromättade fetter ω6 (25%) och ω3 (50%) som är de essentiella fettsyror som är användbara för kroppen eftersom det inte producerar dem autonomt, så vi måste inkludera dem i vår kost
från 15 till 18% enomättade fetter, såsom oljesyra som i olivolja
från 5 till 10% mättade fetter, vitamin E, vitaminer B och lecitin

Linfröolja i kosten

I kosten måste det läggas till de råa rätterna: på så sätt förändras inte beståndsdelarna och dess fördelaktiga egenskaper kan utnyttjas fullt ut. Linfrön är rika på vitaminer, särskilt B-gruppen, lecitin, proteiner, fibrer och många mineralsalter som magnesium och zink. Enligt vetenskapliga studier skyddar linolja hjärtat eftersom det reducerar LDL-kolesterol (den "dåliga"), hjälper immunsystemet, och om det tas i goda kvantiteter av gravida mödrar, hjälper det att utveckla fostrets hjärna först och barnet under laktation då. E-vitamin är en utmärkt antioxidant och bekämpar fria radikaler; Denna egenskap gör det också möjligt att inte oxidera andra ämnen, såsom det värdefulla vitaminet F som tillsammans med E-vitamin förhindrar kolesterol från att skapa deponier och ackumuleras. Resultat: mindre LDL och mindre kardiovaskulär sjukdom. Det är också ett utmärkt komplement till viktiga fettsyror för dem som har tagit vegetariskt och veganskt val. Det rekommenderas också för veganbarn, och för spädbarn är det möjligt att lägga till en teskedråvara i barnmat. För vuxna får du 2 matskedar dagligen på morgonen eller i rätter, alltid kom ihåg att använda den råa utan att laga mat. Men att vara en källa till fett (även om det är vegetabiliskt) bör kosten regleras genom att eliminera eller minska så mycket som möjligt källor till andra animaliska fetter såsom kött och mejeriprodukter och även kontrollera mängden socker.

Linfröolja och skönhet

Linfröolja är utmärkt för fuktgivande hår : det kan faktiskt reglera vattenförlust tack vare linolsyrahalten. Det fördelas på hårets tips genom att applicera det direkt med fingrarna och dabbingen, eller genom att förbereda ett pack för hela håret och lämna det i 40 minuter. Det är lämpligt att använda en spray med vatten för att fukta håret, så att oljan tränger in i håret själv och förstärker det. För huden, tack vare alfa linolsyrahalten, ger den elasticitet och motstånd så att den kan appliceras på ansiktet och i de delar där huden lätt spricker som armbågar, knän och skenor. Den kan användas både som tillägg och direkt på huden i händelse av sår, tack vare dess läkningskapacitet.

Linfröolja för hemmet

Linfröolja kan användas för att polera och "närma" ytorna på hemmamöbler . Passa bara en trasa med lite olja och allt kommer att vara rent och glänsande igen. Produkten måste dock användas på trämaterial som behandlas med impregneringsmedel eller träfärger. Den kan användas direkt på träet, till och med lägga till eteriska oljor för att ge det insektsåtergivande egenskaper: i det här fallet blir det ett allmänt skydd.

Linfröolja för trädgården och trädgården

Linfröolja kan användas med en spray för att avvärja insekter och sjukdomar från våra växter . Lite som vita oljor kan den täcka insekter och förhindra att de andas. Blandning linolja med eteriska oljor som kan avlägsna vissa specifika insekter förbättrar effektiviteten av åtgärden. Här är några exempel: Mynt är avstötande för myror, larver och löss, medan lavendel mot trämask, löss, bladlus, myror och malar. vitlök avlägsnar bladlus och mal som en allmän antibakteriell. Bland de bästa eteriska oljorna för ett allmänt skydd och repellency är: timjan, oregano och malaleuca (tea tree oil) .

Varningar för inköp

Man måste veta hur man väljer en högkvalitativ linolja speciellt för livsmedelsanvändning . För att göra detta måste det vara: kallpressat för att inte förlora användbara aktiva ingredienser, från ekologiskt jordbruk för att garantera avsaknaden av syntetiska ämnen och bekämpningsmedel eller kryptogamer, välbevarad, som förvaras i kylskåp, slutna behållare som inte är i kontakt med luft och bort från ljuset. Alla dessa varningar skyddar mot rancidity och förlust av egendom. Efter en månad från öppningen bör det dock slutföras, eftersom förändringar och rancidity börjar med tiden. Detta utesluter inte att det används för hemmöbler eller som insektsmedel.