Tacksamhet i nuet har sin egen kraft men kräver också en betydande inredningsljud .
Det finns former av tacksamhet som uttrycks utan ett hjärta eller att få något ur medvetandet. Det finns former av tacksamhet som har andra syften, andra mål eller mål.
Sedan finns det de nåd som du inte kan säga till dem som bröt ditt hjärta, eftersom det är omedelbart att peka på fingret eller ge smärta utan att ens ge ett annat andetag till det som hände, ett perspektiv som känner till evigheten.
Istället bör det komma ihåg att varje person kan vara en lektion för oss, och att om vi har lockat det mötet i denna existens vid en given tidpunkt, betyder det något.
Låt oss samlas i den komplexa dimensionen av tacksamhet .
Säg tack: fördelarna
Att uttrycka tacksamhet motsvarar att skapa en kontinuerligt flytande källa till lycka, generera den i den person som tackas men också hos de som tackar.
Många experiment om tacksamhet har gjorts. Till exempel, när det gäller videon tillägnad kraften att säga tack (se längst ner på artikeln), blev deltagarna ombedda att tänka på någon som hade gjort något extra för dem och gjort dem speciella. Det handlade om att skriva linjer om någon de ville tacka från hjärtat.
När en kort bokstav skrevs, kunde deltagarna inte föreställa sig att de skulle bli bjudna att ringa den berörda personen och läsa den för dem.
Jo, nivån av lycka som testades på alla deltagare, efter att ha läst de tacksamma talen på telefonen, hade ökat med en sträcka från 4% till 19% .
Återigen, i TEDs tal förklarar Katia Sol kraften av tacksamhet genom att börja samma tal med rena tacksamhetsuttryck. Sammanfattningsvis illustrerar Solen, efter att även påkalla en sång till den Store Anden, den transformativa kraften av tacksamhet genom att infoga den i en dimension av generell omorganisation av ledarskapsmodeller .
La Sol uppmanar publiken att föreställa sig hur det skulle vara att bo i en stad där tacksamhet genomträder varje aspekt av verkligheten, från gryning till solnedgång.
Experimentet ingår i programmet Ecology of Leadership vid Regenerative Design Institute, grundat och regisserat av Christopher Kuntzsch och James Stark . Det handlar om att ompröva samarbetet, förnyelsen och att komma ihåg vikten av förbindelser, med oss själva, med andra, med naturen.
Upptäck de 5 sätten att hitta den gode mannen igen
Tacksamhet som terapi
Att vara tacksam är i själva verket en transformativ handling och som sådan aktiverar en mycket kraftfull självläkningsprocess . Varför?
- Det gör dig verkliga alkemister . Det ger dig möjlighet att färga livet, förvandla, komma ur dualiteten av positiva och negativa och låter dig komma in i en dimension av ren, konstant överraskning.
- Att säga tack betyder att bekräfta livet och bekräfta sig i det, i sitt flöde.
- Det ger dig "nya ögon", eller möjligheten att uppfriska blicken på något underbart som kanske har försummat under en tid.
- Det låter dig hantera relationell dynamik på ett helt annat sätt. Inte att du måste undvika att uttrycka ilska när det uppstår, men det låter dig bli så skicklig att använda den känslan och tack för att du kan prova det. Även att vara i rätt vrede är en underbar upplevelse .
- Öka chansen att du öppnar dig för existens, till den underbara konsten att improvisera .
- Det får dig att le mer . Och detta gagnar också membran och ansiktsmuskler;
- Det kopplar dig till något mycket oerhört, otydligt, "otvivelaktigt", som Dante Alighieri uttryckte det.
Vilka är fördelarna med ursäkt?
Titta på videon "The Science of Happiness - Ett gratitidin-experiment"