Den gyrotoniska metoden
Den gyrotoniska metoden omfattar en serie övningar baserade på principen om intelligent rörelse: med den minsta ansträngningen är det nödvändigt att kunna producera den maximala kraften i vår kropp.
Genom cirkulära och välkalibrerade rörelser, som liknar klassisk dans och simning, beviljas rörelsefriheten till lederna, vilket möjliggör å ena sidan att arbeta djupare på ledband och muskelattacker, vilket ökar funktionskapaciteten hos hela apparaten lokomotoriska och samtidigt omfattade principerna om orientalisk medicin, öppnas huvudpassagen i kroppens energi.
Från cirkulära rörelser produceras en vibration av kroppen, ett ljud som ingår i var och en av oss. Alla rörelser av denna typ omfattas av det så kallade gyrotoniska expansionssystemet. Låt oss ta reda på vad det är.
Gyrotonisk expansionssystem
Det gyrotoniska expansionssystemet är ett system för utrustning och övningar som är specifika för människokroppen.
Den stora skillnaden med de andra träningssystemen och med den andra utrustningen är "dimensionality": till skillnad från normala träningsmaskiner, baserat på linjäritet och specificitet hos den enda muskeln, med ojämn resistans kan det gyrotoniska expansionssystemet definieras som en tredimensionellt system som omsluter varje muskel och led, vilket skapar ett konstant och jämnt motstånd i kroppen. Detta innebär att förutom musklerna, senor och ledband förstärks.
De rörelser som gjorts med det gyrotoniska expansionssystemet är därför cirkulära och samtidigt sfäriska. Rörelserna är graciösa, med yoga, tai-chi, simning, dans och gymnastik, medan rörelsens frihet är klar. Det finns inga begränsningar, varken i kroppen eller i utrustningen.
Maskinens styrka, tack vare ett system av remskivor, är konstant och harmonisk och producerar inte jerks eller block i början och i slutet av övningarna. Ryggraden skyddas sålunda av mikrotraumor av denna typ.
Andningen i samband med denna typ av rörelse är lika viktigt. Det är rytmisk-melodisk andning som går hand i hand med träningens intensitet, hastighet och varaktighet.
Det gyrotoniska expansionssystemet används av idrottare och idrottare, men kan också vara användbart för äldre, barn och gravida tack vare de svaga rörelserna. Denna mångsidighet gjorde det möjligt för det gyrotoniska expansionssystemet att vinna ett pris 1991 vid den sjunde internationella uppfinningskonventionen som hölls i Pittsburgh.
