Avkopplande örtte



Avkopplande örtte: varför de är viktiga

Det tar 5 minuter att förbereda en av de många avkopplande örtte på marknaden, och ytterligare några minuter att njuta av det. Att koppla av örtte bör vara ett dagligt utrymme för avkoppling, som ingår i självomsorgen.

Ett utrymme där, tillsammans med vätskan som kommer in och ned i vår kropp, går de bort, tvättas bort, negativa och hårda tankar, vi ger oss en våldsamhet och ett svar från allt som kretsar runt oss för att komma in oss lite . Det är därför som avkopplande örtte är så viktiga.

Avkopplande örtte: hur man väljer den rätta

I grunden är teen av två typer: färdigförpackad i påsar eller i torkade örter och växtblad, blommor, frukter, redan blandade eller förberedda. På marknaden finns förberedda avslappnande örttepar av olika märken och komponenter, som är baserade på en ört med aktiv ingrediens som främjar och åtföljer avslappning, och i en lägre procentandel växter, blommor, frukter eller eteriska oljor som kan förbättra smaken och egendom. Med en liten erfarenhet kan vi också berätta för den betrodde herbalisten hur man förbereder utmärkta, avslappnande örtteor, enligt personliga smaker.

Hur man förbereder avslappnande örtteor? Om infusionerna finns i påsar, kommer det att räcka till att riva dem i infusion för den tid som anges i kokande vatten, i en kopp som eventuellt är täckt för att hålla urteteegenskaperna som kan förångas. Om de är i löv, fortsätt genom att koka växtblandningen i ett / två minuter, låt det vila i några minuter, täckt, beroende på typ av örtte, filtrera allt i koppen med hjälp av lämplig sil . Att förbrukas före sömn för att fullt ut njuta av alla fördelar!

Örterna av avslappnande örtte

Avkopplande örtte kan ha olika örter som bas, låt oss se vilka som kan väljas och vad deras egenskaper är:

  • Mallow : denna ört är en riktig skatt, dess egenskaper är användbara för många problem. Här bidrar specifikt till avslappning av kropp och själ. En utmärkt förberedelse innefattar mallow med tillsats av nässla, bermuda gräs, verbena och fänkål, en utmärkt örtte på farmor
  • Passiflora : Med sin antispasmodiska och lugnande egenskaper vid första världskriget användes passionsblomman även vid behandling av "krigsangrepp".
  • Kamille : det har matsmältningsbesvär, antispasmodiska, antineuralgiska, lugnande egenskaper, användbara mot inflammation, stimulerar utseendet på menstruationsflödet och lindrar smärta
  • Linden : hjälper sömnproblem, är lugnande och lugnande och har utmärkta diuretiska egenskaper
  • Valerian : Det är det bästa naturliga botemedlet för det centrala nervsystemet
  • Citronbalsam : slappnar av magen och dess väggar, mot ångest som attackerar och påverkar tarmarna är idealisk
  • Lavendel : botar huvudvärk, sömnlöshet, depression
  • Hagtorn : Det är användbart för dem som lider av hjärtklappning och takykardi
  • Verbena : magiskt gräs, i den populära traditionen den bästa dagen att hämta upp är natten den 24 juni, Notte di San Giovanni eller Notte delle Streghe; verbena främjar lugn och inre fred, avlägsnar ångest. Dess eteriska olja är en lugnande och balansering av humör.
  • Escolzia, eller vallmo i Calfornia: fungerar på nervsystemet, favoriserar sömn, slappnar av utan stun, är muskelavslappnande och uppmärksamhet ... kan vara beroendeframkallande!

Nyfikenhet : har det någonsin hänt dig att hitta dig själv luktar basilikan innan du använder den i köket? Vet att det är en utmärkt naturlig avslappnande, grunden för många örtte.

Tidigare Artikel

Naturliga muskelavslappnande medel, vad är de?

Naturliga muskelavslappnande medel, vad är de?

Muskelavslappnande medel är medel för att slappna av musklerna . De kan agera på nervtransmission för att hämma det smärtsamma budskapet, eller fungera som en anti-spasm. Det finns mycket effektiva och användbara naturliga muskelavslappnande medel vid kroniska problem , vilket kräver långvarig hyra, även för livet, för vilket det kontinuerliga intaget av ett läkemedel kan leda till obehagliga biverkningar på lång sikt. kamomill Kami...

Nästa Artikel

Bekämpa åldrande med näring och livsstil

Bekämpa åldrande med näring och livsstil

Botulinum och lyftning? Nej tack! Åldrande bekämpas med gaffelsträckor istället för skalpeller och injektioner! Enkla livsregler och en stor mängd antioxidanter , de ämnen som ingår i frukt och grönsaker som försvarar kroppen mot tidenes attacker, är tillräckliga för att visa några år mindre, både estetiskt och på cellulär nivå. Här är några tips...