Att underskatta fördelarna med en kram betyder kanske att aldrig ha fått en av otjänlig nytta och skönhet tillsammans. Omtanke definieras nu som icke-verbalt beteende, men även denna klassificering säger mycket om vår kultur baserat på ordet till varje pris och som det första erkända värdet.
Ordet är komposit, likvärdigt, en harbinger med olika betydelser för varje kulturdotter. Omtanke är universell, liksom kyssen. Omfattande innebär att man öppnar möjligheten att innehålla, acceptera och acceptera .
Det är ingen slump att den amerikanska psykoterapeuten Virginia Satir har skrivit att fyra är kramarna vi behöver för att överleva, åtta för att hålla oss friska, tolv att växa.
5 fördelar med kramar
Vi ser tillsammans minst 5 fördelar kopplade till gesten att omfamna:
1. Utsläpp av oxytocin, dopamin, serotonin
Med kramar finns en omedelbar frisättning av oxytocin från hypofysen. Oxytocin minskar nivån av stresshormoner (främst kortisol) som kroppen producerar som svar på medel som skapar ångest och detta innebär att blodtrycket sänks.
En kram kan stimulera dopamin, eller nöjeshormon och serotonin, ansvarig för god humor. Allt detta har extraordinära konsekvenser för nervsystemet.
2. Hjärtans resonansfält
Omtanke förutsätter en kontakt av bröst och representerar en öppning av hjärtat. Med en omfamning minskar blodtrycket och kortisolen till förmån för hjärtat och blodcirkulationen.
Hartens resonansfält är ganska omfattande och det har visat sig att hjärtat i själva verket är ett sensoriskt organ med en mycket sofistikerad informationskodning och bearbetningscentral.
Hans fält är minst 60 gånger bredden av det som genereras av hjärnvågor och även när det gäller magnetisk komponent står vi inför ett värde 5000 gånger kraftfullare än det som är relaterat till hjärnan. När två personer möts i en omfamning så händer det att två kraftfulla sändare kommer i kontakt som ständigt avger elektromagnetiska vågor.
3. Effektivitet i att kommunicera önskan (mer än att kyssa)
Som bizar eller orealistiskt, som det kan tyckas, visar de senaste vetenskapliga studierna att i lexikonet för kärleksfulla passioner spelar kyssen en lägre roll än omfamningen .
Detta bekräftas av den amerikanska psykologens undersökning, David Schnarch, som i sin studie med titeln Psychology of Sexual Passion förklarar att " omtalets språk och kommunikativa potential är överraskande flera och rika ".
4. Försäkrade föryngring
Kramen spelar en viktig roll vid blodsyresättning . För att stimuleras är produktionen av hemoglobin, som bär syre till vävnaderna. Motta energi, de är mindre utsatta för inflammation, till inre "bränder" på grund av ackumulering av toxiner eller felaktiga matvanor.
5. Förbättring av självkänsla
Att ge och ta emot en omfamning har ett omedelbart inflytande på emotionellt tillstånd och på uppfattningen av ens eget värde. En vänlig gest kan förstärka värdet av sig själv och det har visat sig hur fördelaktigt det är att stärka självkänslan.
Föreställ dig därför hur viktigt det är att omfamna barn från en mycket ung ålder och länge. De drar nytta av att utveckla språkkunskaper och mentala förmågor.
