Det är bra att först klargöra de prioriteringar och resultat som vi vill uppnå med denna praxis: Kroppens rörelse och instinktiva reaktioner styrs av det område av hjärnan som kallas Reptilian ( hjärnstammen ). Speciellt går reptilianen in i handling när ämnet är under psykofysisk stress eller, för att uttrycka det enkelt, när han sätts "med ryggen mot väggen".

Normalt reagerar individen instinktivt genom två huvudreaktioner: attack, aggression och / eller flyg, rädsla . Detta beror på att människans hjärna "vet", på en omedveten nivå, endast dessa två svar.

Av denna anledning bör forskningen inriktas på att utveckla verktyg som går till jobbet och "omprogrammerar" den omedvetna delen av vår hjärna : en av dessa är slow motion-träningen .

Hela svårigheten med denna övning är att förstå varandra på termen "i slow motion": Jag menar att försöka flytta så långsamt som möjligt, så att rörelsen är yttre omärkbar.