Det är 8.30 och jag bestämmer mig för att granska min dag, som fortfarande inte är färdig och som jag tror är lik vår av oss alla.

Vakna senast klockan 7.00, frukost, skaffa barnen, förbereda, ta sina barn till skolan, gå till jobbet med en halvtimme av överfulla jobb, telefonsamtal, problem. Snabb lunchpaus och sedan börjar vi igen, lyckas med att lämna avkommans skola, gymmet, hemma, städning och middag, lägger sig till sängs och, varför inte, äntligen chattar med din partner eller en utflykt med vänner.

Även om det förblir trevliga och roliga stunder, sätter ett liv med dessa rytmer en belastning på vår förmåga att förbli centrerad och medveten, utan att låta oss ta oss av oro, ilska, rädsla och lite fokuserade känslor.

Det finns dock olika metoder som kan hjälpa oss att inte lida vår existens, utan att förbli en aktiv del av det .

Naturliga lösningar för att återfå ditt centrum

Som naturvårdsoperatör vill jag naturligtvis föreslå användandet av naturliga metoder när du känner att du är överväldigad, att du inte längre är i harmoni.

I mitt fall kan jag speciellt tala om reiki och / eller Bach-blombehandlingar och avläsningar från Akashic-registren . Medan man använder helt olika metoder och egenskaper får de alla resultatet av att harmonisera personen, eliminera ångest och rädsla och hjälpa dem att återvända till harmoni med sig själva och i kontroll över sina liv och personligheter.

På samma sätt vill jag dock rekommendera andra naturliga metoder, som jag inte övar i person, som kan vara reflexologiska behandlingar eller kinesiologi, iridologi, massage och andra.

Jag tror emellertid att fokuseringen för att inte hitta dig själv berövad ditt centrum, är att skära ut tid för dig själv.

Frenet att behöva utföra alla uppgifter och att uppfylla andra människors nöje (som ibland också är vår, till exempel när ni går på middag med vänner trots att de är döda), får inte få oss att glömma vem vi är.

I det här fallet tillåter jag mig själv att säga att det första och grundläggande elementet för att upprätthålla sin medvetenhet är meditationens praktik eller åtminstone en stund av avslappning och tystnad.

Förslutningen i sig själv, att lyssna på sig själv, förvandla sig till rytmen av sitt hjärta och andetag, och få dem till en avslappnad frekvens är de nödvändiga elementen om man vill vara medveten om. Att ansluta sig själv ens några minuter om dagen hjälper erkännandet av sina begränsningar, rädslor, styrka och kärleksaspekter att möta dagarna och den dagliga stressen, och hålla oss centrerade.

Ett mysigt rum, en långsam och avslappnad bakgrundsmusik eller den totala tystnaden, kanske ett brinnande ljus kan göra detta ögonblick ännu roligare.