Skor och kroppshållning: hur mycket häl att bära?

Skor med höga klackar, passion för många kvinnor, men som involverar en serie kroppsställningar . Låt oss se vad, och råd om hur mycket klackar att bära.

Störningar i samband med användningen av höga klackar

Med häftiga skor händer det att hälen är hög och kroppen lutar framåt; På den tiden använder kvinnan två möjliga lösningar för att kompensera: agera på knänivån eller välja en urladdning på baksidan.

Eftersom vi är ett extremt kopplat system i alla dess delar, sker följderna globalt. Det som händer oftast är att genom att böja knäna rör de sig framåt, flyttar tyngdpunkten tillbaka och sätter den i balans, över fötterna. På så sätt reduceras ländrygkurvan och dorsalskurvan accentueras .

När knäna inte böjer, är det lätt att lossa allt på baksidan och avsluta med att accentuera ländrygkurvan . detta andra "val" (det kan vara mer eller mindre medvetet) har en fördel i estetiska termer, men på lång sikt har det konsekvenser för paravertebralen .

Trycket på framfoten tvingar sedan fingrarna kraftigt och tvingar dem till ett utrymme som är för hårt och stör deras fysiologi.

Andra störningar som ofta är relaterade till överdriven användning av hälskor är:

Mortons neurom (en fibros som genereras av hyperdophy av den interdigital sensoriska nerven, orsakad av mekanisk irritation);
hallux valgus (utbredd bland äldre kvinnor);
hammar tår ;
Haglunddeformitet (en osteokondros som kännetecknas av onormal tillväxt av ben i hälen, orsakad av kontinuerlig gnidning);
metatarsalgi (kronisk inflammation i benets framsida).

Tadasana, yoga hållning för att förbättra hållning

Heeled skor: hur hög och hur ofta

Foten får aldrig läggas i onaturlig position och det är svårt att ge exakta och personliga uppfattningar om vilka klackar som ska bäras.

Det räcker med att säga att på fotsonsolen finns alla reflexpunkter som ansluter direkt till organ och viskos enligt principerna för plantarreflexologi. När man väljer en sko, bör känslan vinna över allt. I stället för att tänka på höjd skulle det vara lämpligt att reflektera över känslan.

Det finns dock en toleransmarginal för vilken en 2 cm häl för män och upp till 4 cm för kvinnor, som bärs dagligen, inte får vara farlig över tiden.

Allt självklart beror allt på fotens form, typen (morfologisk och funktionell individualitet), tidigare skador eller breeching och suprapodala störningar.

Det är också mycket viktigt att definiera hälbredd, om du pratar om en stiletthälla eller en stor bashälsa.

En annan faktor: vanan att ha på sig. Det är inte en häl som bärs en kväll som gör skillnaden, men daglig användning som skadar ryggen och knäna på medellång och lång sikt.