Bland de vänliga plantorna på linjen ser vi tillsammans vilka infusioner att välja och vilka är de mest användbara aktiva ingredienserna för att hjälpa vår kropp att bli av med överflödiga vätskor och vikt.
Låt oss börja med aptiten: här är plantorna användbara för att moderera det
Bland de mest lämpliga växterna som aptitmätare hittar vi Plantago och Rodiola .
Den första verkar genom att minska hungern och reglera intestinal transitering, medan Rhodiola har adaptogena och toniska egenskaper som är användbara för nervös hunger och att anpassa sig till nya dieter.
Som en infusion skulle det vara användbart att använda dem genom att dricka en kopp med båda växterna, en timme före måltiderna.
Medan vi äter mindre hjälper vi kroppen att rena sig
Gramigna, björken och Olmaria är alla växtreningsverk.
Även grönt te, rikt på flavonoider, antioxidantaktiva ingredienser, som försvarar oss från fria radikaler, är mycket användbar i reningsperioder.
Det rekommenderas att dricka en infusion av en eller flera angivna växter, minst 3 koppar om dagen under rengöringsperioden.
Vi eliminerar också överskott av vätskor
Planterna med diuretikaktivitet är många, bland de mest kända som konsumeras som infusioner eller örtte som vi kan lista: björken med dubbel diuretik och renande verkan; Horsetail med både diuretisk och mineraliserande verkan; Ask både tonic och diuretikum; vild fänkål med tonisk och diuretisk verkan.
Medicinska växter har olika galeniska former och var och en är indikerad för en specifik åtgärd. Planterna som listas med den vanliga diuretiska funktionen kan användas vid infusion både av en enda växt och en blandning av samma. Det rekommenderas vanligtvis att konsumera tre koppar om dagen för cykler på 15-20 dagar i månaden.
Låt oss ge en liten ökning till vår ämnesomsättning
Mer korrekt kan vi definiera dem som läkemedel som ökar energiförbrukningen.
Med denna åtgärd finner vi Camellia Sinensis (Green Tea) som förutom att stimulera metabolismen har också en termogen, lipolytisk och antioxidantverkan. Minns att det innehåller koffein så rekommenderar vi att du tar två / tre koppar om dagen för att konsumeras före 15.00-16.00 på eftermiddagen.
En annan anläggning med energetisk verkan är Quercia Marina, förbrukningen av 2/3 koppar om dagen bidrar till att stimulera ämnesomsättningen. Fucus Vesiculosus stimulerar också sköldkörteln och ämnesomsättningen. Vi rekommenderar en måttlig användning av dessa växter.
Det är viktigt för detta ändamål att också komma ihåg vikten av toniska actionanläggningar med sina aktiva ingredienser som kan stimulera och öka aktiviteten hos hela organismen och stimulera vissa fysiologiska funktioner i vår kropp.
Vi stänger i skönhet som eliminerar toxiner
Vi hjälper levern att eliminera toxiner med mjölktistel som har hepatoprotektiva och avgiftande egenskaper och med maskros med dess avgiftning och tonisk verkan
Använd alltid vid infusion och drick 2-3 koppar om dagen under en viss period.
Egenskaper för läkemedel
Jag kommer ihåg att samma egenskaper hos läkemedelsplantorna har flera åtgärder, därför tillrådligt på flera fronter och inte definierbara i en enda karaktäristik, eftersom det kan härledas av texten.
Alla indikationer som ges på läkemedelsväxter har större effekt och respons om de åtföljs av en hälsosam livsstil och diet.
Med de flera fördelaktiga egenskaperna hos växter kan vi hitta den aktiva ingrediensen som passar våra behov just nu och användningen av infusioner och örtteer kan bli en trevlig och hälsosam daglig vana.
