Cellulit är en modifiering av hudens utseende på grund av subkutan fettpåföring . Det är vanligare hos kvinnor och kan uppstå på grund av olika orsaker, däribland högt kaloriintag, vattenuppehåll, arv.
Låt oss se ihop vad som är länken mellan celluliter och diet och hur mycket att hålla kroppen i träningen påverkar förbättringen av hud- och cirkulationssituationen.
Hur man intervenerar
Behandlingen försöker rätta till alla möjliga utlösande faktorer. Det är ofta trodde att för att begränsa felaktigheterna hos celluliter är det första att göra på en diet, det vill säga att begränsa kaloriintaget.
Det är verkligen en nödvändig åtgärd, men det räcker inte. Dieten verkar framförallt framför allt på fettcellerna som ligger utanför områdena celluliter.
Förutom den specifika dieten för celluliter är det möjligt att ingripa på en möjlig hormonell eller vaskulär obalans som ligger till grund för vattenretention, men endast under en strikt övervakning av en läkare. Det är också lämpligt att bära löst kläder och undvika för snäva byxor och jeans.
Även massor, om de är bra, är användbara, men även i detta fall är resultaten inte alltid de önskade. En av de mest effektiva åtgärderna mot celluliter förblir regelbunden fysisk aktivitet .
Ta reda på vad som är de naturliga botemedel mot celluliter
Cellulitförebyggande
Den bästa botemedlet i fråga om celluliter förblir det förebyggande som kan åstadkommas å ena sidan med en hälsosam och balanserad diet som en livsstil och inte som en åtgärd som endast ska tas under vissa perioder och å andra sidan med konstant fysisk aktivitet .
Förebyggande av celluliter bör börja under puberteten när sjukdomen gör sitt första utseende.
Den rätta kosten
Är det möjligt att definitivt bekämpa celluliter med diet? Kanske! Dieten, som redan sagts, är inte tillräckligt, särskilt när celluliten är i ett avancerat stadium. Men efter en korrekt diet hjälper.
Dieten mot celluliter måste vara låg i natrium, socker och uppenbarligen fet . Det måste också ge den dagliga konsumtionen av frukt, grönsaker, helkorn och baljväxter.
Det är också viktigt att ta vätskor: du borde åtminstone dricka 2 liter vatten om dagen och undvika alkohol, men också socker- och kolsyrade drycker. Det är också användbart att inte överskrida förbrukningen av kaffe.
Fysisk aktivitet
Den celluliter kost och relaterade kostråd går hand i hand med en konstant och gradvis mer intensiv kroppsträning. Idealisk fysisk aktivitet inkluderar en aerob aktivitet och specifika övningar som är avsedda att ingripa på de mest kritiska områdena.
