Vad är stress?

Vår kropp anpassar sig till förändringar . Ibland på ett positivt sätt, oftare på ett negativt sätt. När förändringarna skadar oss öppnas ett brott mot möjligheten att skada balansen som vi alltid ska hålla i bröstet, i organen, i det lätta och fridfulla sinnet. Vi får allt oftare det vi brukar hänvisa till eftersom en av de mest missbrukade villkoren i vår tid kommer in: stress .

På grund av stress reagerar vår kropp genom att öka sekretionen av vissa hormoner och hämma andra. Produktionen av budbärande ämnen som serotonin, noradrenalin och dopamin äventyras. Symptomen på stress är kända och uppenbara för de flesta: frekvent känsla av allmän trötthet, hjärtats hjärtslag, sömnstörningar, muskelsmärta, magsår, diarré, magkramper, kolit, sköldkörtelfunktion, svårighet att uttrycka jämna begrepp som du har, en känsla av tristess med varje situation, vanligt behov av att urinera, förändring av röst, hyperaktivitet, mental förvirring, irritabilitet, sänkning av immunförsvaret. När stress blir det normala tillståndet kallas det kronisk stress .

Ansiktsreflexologi och stress

Ansiktsreflexologi är en zonmassage teknik applicerad på ämnets ansikte. Genom att massera ansiktsreflexområdena är det möjligt att behandla organens och kroppsdelarna. Enligt reflexologi, förutom de nervösa och meridiana systemen, korsas människokroppen av en reflexologipad enligt vilken varje stimulans följs av ett organiskt svar. Varje del av kroppen reflekterar hela kroppen och för varje organ finns det en reflexpunkt i ett specifikt område av huden.

Ansiktsreflexologi är en enkel teknik som kan förstärka naturliga försvar och väcka energi genom att stimulera punkter på ansiktet. Den enklaste användningen är som en grundläggande förebyggande teknik, som ska utföras självständigt som självbehandling . Detta gör det möjligt att agera i en generell rebalanssans, tack vare en anti-stress-reflexologi-massage . Hur används zoneterapi för stress?

Ett exempel på anti-stress-reflexologi-massage

Oftare, i slutet av en lång och ansträngande arbetsdag, är nivån av stress som ackumuleras inuti kroppen hög. För att sänka denna nivå är det lämpligt att väcka blodmikrocirkulationen . Här är ett exempel på en reflexologi massage mot stress:

Börja med att sprida en olja eller en kräm på ytan av ansiktet för att hjälpa fingrarna att glida. Gör det med fingertopparna, från topp till botten, upp till nacken, så att ögonområdet undviks. Gör lätta tryck, från botten till den andra, från mitten till utsidan av ansiktet. Slappna av ansiktsmusklerna. Sätt sedan in indexfingrarna på munnen. Utför en stakeout, fortsätt på linjen som leder från munnen till öronen.

Ännu enklare, med pekfingret på handen, gör ett fast tryck på den punkt som ligger mellan de två ögonbrynen. Efter ca 5 minuter kommer du att uppleva en känsla av lättnad.