Kalorier av hasselnötter
Kalorierna i hasselnötterna är 628 per 100 g.
Näringsvärden av hasselnötter
Hasselnötter är mycket näringsrika livsmedel, rik på vitaminer och mineraler.
I 100 g av denna produkt hittar vi:
- Fetter 61 g
- Kalium 680 mg
- Kolhydrater 17 g
- Kostfiber 10 g
- Socker 4, 3 g
- Protein 15 g
- Vitamin A 20 IE
- Vitamin E 15 mg
- Vitamin B6 0, 6 mg
- C-vitamin 6, 3 mg
- Magnesium 163 mg
- Kalcium 114 mg
- Iron 4, 7 mg
Gynnsamma egenskaper
Hasselnötter är lätt smältbara oljeväxter . Rik på vitamin E har de en viktig antioxidantverkan som är användbar mot frilagda radikaler.
Hasselnötter har energi, remineraliserande och närande egenskaper, och är mycket användbara i sportnäring, mot fysisk och mental utmattning, och under en omvälvning.
Dessutom är hasselnötter mycket användbara för att förebygga hjärt-och kärlsjukdomar och för att reglera kolesterolhalten i blodet .
