Faktum är att panikattacket kommer i en tid när energin fryser och det är vanligtvis resultatet av en längre process. Energin fryser och misslyckas med att flöda, för att uttrycka sig .
Ofta sker det paradoxalt när det är överskott. Den psykologiska komponenten är övervägande och ser till att man följer sina passioner, till djupa önskningar.
Den sfär som berörs är också generositet och kärlek för sig själv, även i komplexa faser av livet. Att förtrycka dessa energier innebär att man inte behöver hantera primordiala krafter som på något sätt vet hur man hittar ett uttag ändå.
Hur man hanterar panikattacken genom att känna igen symtomen
Panikattacken kan manifestera sig i rädsla för att gå ut, ha omedelbar svettning, frossa, en känsla av kvävning: dessa är alla tecken på liv som det vill manifestera.
Olika naturterapier i den här meningen hjälper till mycket, men först och främst för att möta panikattacken måste vi komma närmare oss själva, vara medveten om att vägen inte är tillverkad av ett par steg men det tar tålamod att gå in, upptäcka en kärna. Det börjar alltid från nutiden, från analysen av den nuvarande sentimentella situationen (om du känner dig krossad, utplattad, inte förstått), arbete, familj.
Om starka intressen kvävas, förändras de in i kroppen till något som fortfarande söker ett utlopp; Vi måste tillåta oss ett totalt uttryck, som verkar enkelt att säga, men faktiskt också på grund av sociala konventioner och pålagda rytmer är vägen inte nedförsbacke, och delvis har det alltid varit så här i alla åldrar.
Det första riktiga revolutionära steget är att förstå att panikattacken inte hindrar men signaler, stör inte men betyder viljan att mata ett flöde.
Bach blommor används också för att behandla panikattacker
Panikattacker: fördelarna med naturterapier
Den första naturliga terapin är att gå inuti dig själv. Hur gör du det? Meditation : det handlar om att lugna sig ner till solpluxusens nivå och sprida den genom hela kroppen, det handlar om att verkligen förstå att agitation inte gynnar men komplicerar.
Ofta är panikattacker kopplade till rädslor som rädsla för död, ens egen eller andras. I rationell mening är döden oundviklig. Men de som har ett känslomässigt centrum som reser mycket snabbt lyssnar inte ens på den här sanningen. Då måste vi återvända till kroppen som ett övergående medel som tillåter oss att ha denna erfarenhet och inte en annan, att leva helt eller inte.
Vid basen av attackerna finns det ofta också brist på lite mineral, det kan till exempel vara magnesium. Om du upplever ett ögonblick av stark ångest, kan dina järn- och vitamin B-nivåer, som är viktiga för syntesen av tryptofan i serotonin, också minska en neurotransmittor som stabiliserar humör.
Om dessa brister identifieras med hjälp av en nutritionist eller en naturläkare eller kinseiolog, kan ett adekvat kosttillskott genomföras.
Att komma tillbaka i sin kropp genom mjuka motordipliner som gynnar förhållandet med andas är ett annat sätt som accelererar processen.
Du kan lära dig mer om tai chi, yoga - men levde med en bra guide och utan konkurrens med dig själv - eller praxis som qi gong; även feldenkrais är mycket fördelaktigt.
I andra fall kan det vara lämpligare att delta i en aerob sportaktivitet med viss regelbundenhet: i denna simning är fantastisk: kontakt med vatten gör det möjligt att begränsa rädslan, ta bort dem, förvandla dem .
