Valerian är en avkopplande växt rik på flavonoider och användbar för ångest, sömnlöshet och takykardi. Upptäck valerianernas egenskaper, användningsområden, fördelar och kontraindikationer.

Valerian ( Valeriana officinalis ) är en växt av Valerianacee- familjen som är rik på flavonoider och alkaloider. Användbar för sömnstörningar och ångest, det är också perfekt för behandling av irritabel tarm .

Egenskaper hos valerianen

Växtens rot, med sin omedvetna obehagliga lukt, innehåller eteriska oljor (estrar av valeriansyra, estrar av valerinsyra, caryofyllen, terpinolen, valerenol, valerenal och diterfenföreningar som kallas iridoider), vissa alkaloider (valerin, aktinidin, katinin och alfa-pyrrykton) och flavonoider (linarin, 6-metylapigenin och hesperidin).

Funktionsmekanismen för dess beståndsdelar är ganska välkänd. Förmågan att hämma enzymet (gamma-aminobutyrtransaminas) som är ansvarig för den metaboliska nedbrytningen av gamma-aminobutyralurotransmittorn (GABA) beror på estrarna av valeriansyror och iridoider . Denna kemiska mediator är ansvarig för reglering av neuronal excitabilitet i hela nervsystemet av känslan av avkoppling också av induktion av sömn. Inte överraskande verkar många läkemedel med lugnande, muskelavslappnande, antikonvulsiva och hypnotiska åtgärder genom att stimulera GABA-receptorerna (i teknisk mening sägs att de är deras receptoragonister).

På grund av närvaron av dessa aktiva ingredienser har valerian lugnande, avslappnande och hypno-inducerande egenskaper som gynnar sömnen. Genom att minska tiden som behövs för att somna och förbättra sin kvalitet, indikeras valerian i alla dess störningar, sömnlöshet och ångest.

Slutligen verkar det som att några av terpenerna och flavonoiderna kan fungera som agonister med adenosinreceptorerna och vara delvis ansvariga för den spasmolytiska verkan på de släta musklerna, som är användbara vid kramper och irritabel tarmsyndrom.

Användningsmetod

INTERN ANVÄNDNING

Vid höga doser (900 mg per dag extrakt) och under lång tid har fall av delirium med takykardi inträffat, därför måste vi aldrig överstiga rekommenderade doser. Det är kontraindicerat under graviditet, under amning och för barn under 6 år. Valerian ska inte användas tillsammans med barbiturater, andra sömntabletter och lugnande medel, eftersom dessa läkemedel kan potentieras.

INFUSION : 1 msk valerianrot, 1 kopp vatten

Häll valerianen i kokande vatten, stäng av värmen, täck och låt den infiltrera i 10 minuter. Filtrera infusionen och drick den, för att dra nytta av den antispasmodiska och lugnande åtgärden innan du lägger dig.

15-30 gc modertinktur i lite vatten, 30 min. innan du går och lägger dig.

1 eller 2 tabletter eller torra extraktkapslar (maximalt 500-600 mg per dag), 30 min. innan du går och lägger dig.

Kontraindikationer av valerian

Valerian kan ha några biverkningar, särskilt vid kontinuerlig och långvarig användning . När detta händer, kan symtom som:

• migrän
• högt blodtryck
• sömnlöshet
• retbarhet

Dessutom rekommenderar vi att du inte tar valerian under graviditet eller laktation, och även när du tar barbiturater eftersom örten kan öka lugnande verkan.

Du kan också undersöka egenskaperna och kontraindikationerna av mamma tinktur av valerian

Beskrivning av växten

Urtaktig och flerårig växt, med upprätt stam och spårad på ytan av spår fibrösa rötter avger en obehaglig och genomträngande lukt; i optimala förhållanden kan den nå höjder större än en meter.

Bladen är motsatta och utan stipuleringar, med petiole närvarande endast i de nedre (de övre är sessila); alla verkar sammansatta och imparipinnat, bestående av 11-19 broschyrer med hela eller tandade lamina och en vacker djupgrön färg.

Blommorna, något parfymerade, finns tillsammans för att bilda en särskild typ av blomställning kallad corimbo ; de är hermafroditiska, med minskad kalyx och corolla med 5 kronblad, rörformiga och ljusrosa.

Frukten är en striated achene försedd med fjäderborst som härrör från den modifikation som glasets små tänder genomgår med mognad. Deras närvaro hjälper dispersionen med hjälp av vinden.

Valerianas livsmiljö

Ursprungligen från de skogbevuxna regionerna i Europa och Asien är det också utbrett i Nordamerika och i de sydamerikanska tropiska områdena. Det föredrar kalla och fuktiga miljöer, det växer i skuggiga ängar upp till en höjd av 1400 meter.

Historiska anteckningar

Det botaniska namnet härstammar från den latinska valeren, vilket betyder "att vara frisk ", "att ha styrka ". Det populära namnet, kattens gräs, kommer från det faktum att den friska växten utövar en "förvånande" attraktion på katter, vilket förstör det genom att gnugga på det, och det är kanske därför, trots att det är dekorativt, det det finns sällan i trädgårdar.

Valerian har varit känd sedan antiken och betraktades som en panacea på medeltiden. Det sägs att Fabio Colonna, en känd forskare från 1500-talet, behandlade epilepsi tack vare denna växt.

Valerian används inte i matlagning . Det är ofta förvirrad med lamm sallad (Valerianella locusta) som tillhör samma familj, så kallad songino, som ger en utsökt sallad.