Örter för sovande: vad de är och hur man använder dem



Naturens apotek är rikt på växter som har lugnande och hypno-inducerande egenskaper . Deras effekter är ofta lika, de hjälper varandra, de blir starkare. Låt oss ta reda på det bättre.

Vilket gräs att sova att välja?

Syftet med denna speciella är att rikta sig till det rätta valet, baserat på personliga affiniteter med örten som tar hand om orsaken, inte bara symtomet, med sin energi, med dess funktionella analogier. För detta ändamål bör varje åtgärd observeras i sin fysiska beskrivning, i dess komponenter, i dess interaktioner och indikationer. Inbjudan är också att leta efter bilder av örter, att observera dem i form, i färg, eftersom naturen också talar genom sina manifestationer och återför dem till universella arketyper.

Asperula odorata, Galium odoratum

Det är en flerårig växt som når cirka 30 centimeter, med upprepa fyrkantiga stammar kännetecknas av mörkgröna löv som bildar en stjärna från 6 till 8 poäng och vita blommor i blomställningar.

Den är infödd i Norra och Centraleuropa, växer i skogen och utvecklas mer i de skuggiga områdena. Sedan antiken har det samlats in och använts för matlagning, men också för terapeutiska ändamål. Det verkar skylda sitt namn till den känsla av grovhet som uppfattas genom att ge en hand över bladen. Tidigare användes torkade blommor till parfym linne och för att hålla insekter borta.

Woodruff är en effektiv levertonic eftersom den främjar avgiftning . Det används för att bekämpa depression, sömnlöshet, hysteri och högt blodtryck.

Asperula blomman anses av traditionell medicin vara en tonic för hela organismen, tack framförallt till sin spasmodiska effekt mot nattliga kramper eller ledvärk och det är också särskilt effektivt för att bekämpa njurstenar och infektioner som påverkar urinvägarna. Om konsumeras i överflöd kan kumarin (aktiv ingrediens) orsaka huvudvärk och domningar.

Upptäck alla naturläkemedel för sömnlöshet

Söt apelsin: Citrus aurantium

Alltid grön pyramidformad trädplanta, med ovala och glänsande löv, med vita och doftande blommor, apelsinblommor och orangefärgade frukter mindre än de av bitter apelsin.

Den är infödd till Fjärran Östern, särskilt i södra Kina och norra Burma, och var utbredd i Europa av portugisiska och araber mellan 7 och 12-talen. Kineserna kallar orange "chin-ch'in" - guldboll. I själva verket symboliserar den söta apelsinen solen med en måttlig Yang-energi: apelsinen återkallar livets hårdhet med sin bittera skall, men det lovar mycket söta skivor och skumma parfymer för dem som har uthållighet att uthärda utan att vara avskräckta!

Det har antidepressiva och lugnande egenskaper, det är en hjärt- och muskulös tonic, den är antispasmodisk, bakteriedödande avgiftare, febrifuge. Det är indicerat för former av ångest, sömnlöshet, stress, matsmältningssjukdomar, muskelspasmer.

Hagtorn, Crataegus oxyacantha

Tornig buske eller litet träd med vita blommor och röda ovoidbär övermounted vid toppen av en liten krona. Tidigare för denna signatur av en kung ansågs det vara en växt av hjärtat av högsta kvalitet, avsedd som ett balanseringscentrum för hela varelsen.

Det är indikerat för dem som lever som en borttagna kung, till dem som lät dom domineras av en hjärna som är för rationell och inte längre hör hjärts röst. Hagtornen visar hur rationalitet och känsla kan samexistera: vita blommor (hjärnor) och röda kronade bär (hjärta, kung, centralitet) samexisterar på samma planta.

Det används ofta för behandling av högt blodtryck. Det är infödd i Europa, Nordafrika och Västra Asien. Den växer spontant i häckar (i analogi med orderbehovet). Färska, torkade eller extraherade blommor används. De är kardiotoniska och främjar en korrekt balans av blodtryck. De är antispasmodiska och lugnande i centrala nervsystemet och det vegetativa nervsystemet.

Camomile matricaria

Det var en del av grekernas 12 heliga örter, tillägnad både solen och månen på grund av sitt karakteristiska gula radiella centrum och vita kronblad. Dess botaniska namn "Matricaria" härstammar från latinmatrisen, livmodern eller från Mater, mor och återvänder till den kvinnliga könsorganen och dess positiva inverkan på kvinnors hälsa . Det har alltid varit ett botemedel som hjälper mödrarna att hjälpa sina barn att lugna sin irritabilitet, smärta och tandvårdsneuralgi. Hans är en yin energi, väldigt feminin och mån, med en stark sol symbolisk konnotation.

Blomman är mindre än den romerska kamillen. Den eteriska oljan är blå, på grund av azulen som inte är närvarande i den färskblomma, men syntetiseras vid destillationstidpunkten. Kamille matricaras blå färg är förknippad med den femte chakran, den i halsen, kopplad till ordet, till kommunikation, till externalisering!

Kamille har direkt påverkan på centrala nervsystemet, inklusive de vegetativa komponenterna som styr viskosfunktionen. Lossa knutar, energistagnationer, tankens styvhet . Dess dubbla natur återspeglas också i dess dubbla antagonistiska effekt: vid låga doser är det en effektiv lugnande och antispasmodisk, vid högre doser kan den bli en stimulant.

Den har lugnande, antispasmodisk, matsmältnings, febrifugal, diuretisk, lugnande, diaphoretic egenskaper, reglering av periodiska flöden. Det är indicerat för inflammation (brett spektrum), muskelsmärta, kolik, neuralgi, sömnlöshet, nervös spänning, dysmenorré.

Escolzia, Eschscholzia californica

Denna växt introducerades i Europa i början av 1800-talet men var redan känd och använd av amerikanska indianer.

Escolzia är en växt med apelsingula blommor, rik på alkaloider: berberin, på grund av en lugnande aktivitet, protopin för en antispasmodisk, avslappnande (och till och med antibakteriell) åtgärd, hjärtat som lugnar criptopina, chelidonin som smärtstillande medel och antispasmodisk i tarmkanalen och i gallblåsan och är också känd för dess desinfektionsmedel, antibiotika och antifungal verkan; sanguinarine för behandling och profylax av oral hygien. Växtens fytokomplex gör det effektivt för att förbättra sömnkvaliteten och indikeras för fördröjd fas-syndrom (fördröjning i att somna). Den är idealisk för sömn störd av kramper.

Escolzia kan användas säkert även för barn och det är verkligen ett utmärkt adjuvans för problem relaterade till den åldersgruppen, såsom agitation, enuresis och i fall av käggdjur som sedativa.

Med tanke på dess höga psykosomatiska värde rekommenderas Escolzia särskilt vid alla symtomatiska störningar, men av psykologisk orsak, tack vare smärtstillande egenskaper. Det rekommenderas att använda det under graviditet eller under amning och hos dem som uppvisar symtom på hypotension.

Sallad, Lactuca sativa

Årlig örtväxter med en rottnosrik rot, varifrån utvecklar en rosett av breda, hela och hårlösa löv. Från lövets rosett utvecklas också blommans stam som leder till att de gula blommorna samlas i panikel.

Sallat är rik på järn, kalium, kalcium och magnesium. Det är lugnande, mjukgörande, lugnande, något anafrodisiac. Konsumtionen av den färska växten hjälper till vid anemi, nervositet och förstoppning. Det är också användbart för att sänka blodtrycket.

Lavendel, Lavandula spica

Namnet härstammar från latin lavandus = pulendo, för romarna som brukade lägga färska blommor i infusion i det vatten de tvättades i. Dess namn framkallar lukten av rena, små väskor till parfym och desinficera skåp och lådor, tvål, cologne.

Lavendel var relaterad till själens dygder och renhet och till dopet. Öronet användes som en amulett för att skydda och förena fruktbarhet och välstånd. Det är en ört av yin energi, under Månens kontroll, därför av en kvinnlig natur: dess öron av små stängda blommor återkallar bilden av den unga kvinnan, vars hela personlighet måste mogna. I själva verket följde de unga brudenas kit med dess förstärkning och återbalansering doft.

Det är födt i soliga, torra, steniga markar, i Medelhavsområdet Grekland, Italien, Frankrike, Spanien, Portugal. Det blommar i juni, öronen måste skördas fortfarande stängda, innan deras eteriska olja sprider och sprider sig. Det har antiinflammatoriska, decongestant och smärtstillande egenskaper. Det är en nervös, avslappnande, antidepressiv, antiseptisk, hypotensiv ombalansering. Det är indicerat för att behandla sömnstörningar, stress, huvudvärk, luftvägssjukdomar. Det är indicerat för behandling av barn.

Humle, Humulus lupulus

Urtaktig växt, dioica, tomentosa, speciellt klättring på willows och alders, som stiger på mark med riklig vatten (månens karaktäristiska). Läkemedlet extraheras från de kvinnliga blomställningarna som kallas koner, uppsamlade vid mognad.

Dessa blommor torkas, skivorna är fristående vid basen av vilka är körtlarna som släpps ut på marknaden. För att städa dem, slås de i en sik tillsammans med sand. Tvättning med vatten skulle orsaka förångning av hormonella ämnen. De verkar som ett impalpabelt pulver. Humle innehåller eterisk olja, lupulin, hartser, en narkotisk alkaloid, östrogener. Vätskextraktet används mer än torkade blommor eftersom gommen inte alltid gillar humleens smak.

Innan måltider som bitter, tonisk, matsmältningsbesvär, mot mageatoni och svaghet i matsmältningssystemet. Eller i glandulära och hepatiska "trafikstockningar", på grund av dess renande egenskaper. Det indikeras också som en lugnande och anafrodisiakum. Hoppblommor med apelsinblommor infunderad efter måltiden och vid sänggåendet har en hypno-inducerande effekt . Även de som lider av sömnlöshet rekommenderas att fylla kudden med hoppkeglar.

Du kan lära dig alla egenskaper och användningen av humle

Melissa officinalis

Det är en flerårig örtväxt som på något sätt påminner om nässla och kännetecknas av en behaglig citrondukt. Bladen är ovala, serrated, blommorna är vita eller rosa med en tubulär calyx.

Den växer vild i Europa och Asien, den måste skördas i maj, innan den blommar. Namnet härstammar från grekiska och betyder bi. I Nordafrika användes bunter av Melissa löv för att locka och fånga vandrande svärm av bin. Melissa essentiella oljan var en del av Royal Partial Salve som en kraftfull medicin. För Plinius fanns ingen medicin som jublade så mycket som Melissa. För araberna tjänade det att avvärja andan, åka bort de melankoliska tankarna och dåliga humör.

Alla de gamla herbalisterna använde det för att förstärka nerver och hjärnor, och Paracelsus ansåg det elixiren av det långa livet. De diskalterade karmeliterna i 1700-talet destillerade det "antihysteriska vattnet", som som en grundprincip innehöll ett Melissa-destillat och användes av kvinnor i fall av sömnlöshet, hysteri, melankoli, svimning. Det har en särskild affinitet med det kvinnliga reproduktionssystemet: det underlättar ägglossningen, lugnar livmoderns spasmer, mot illamående under graviditeten, reglerar menstruationscykeln och lindrar smärta.

Hjälper i olika störningar av nervöst ursprung: huvudvärk, sömnlöshet, utmattning, magkramper, melankoli, hypokondrier, hjärtklappning, svimmelhet. Den används för problem med emotionell sfär : överkänslighet, ångest, panik, agitation. Det är febrifugal och sudoriferous. Det är aktivt i hjärtat: det sänker trycket för högt, men påverkar inte det låga trycket. Lugnar hjärtfrekvensen, lugnar andan för fort. Det rekommenderas inte för dem som lider av sköldkörtelns dysfunktion.

Du kan ta reda på alla tips och insikter att sova bra

Vallmo, Papaver rhoeas

Årlig ört med fusiform rot och upprätt hårig, delikat, grenad stam. Bladen är alternativa, petiolata, mono eller bifenat. I juni-juli uppträder blommorna, ensamma, stora röda med en svart fläck vid botten av varje kronblad. Frukten är en obovalskapsel med många svarta frön. Det är en typisk gräs av vete och kornfält.

Det är av saturnin symbolism, och representerar latiness, misantropi och mjukhet av karaktär. Men det är också en symbol för makt: det sägs att Tarquinio Superbus för att lära sig sin sons krigsstrategier hade haft de högsta vallmorna i trädgården skuren ned med en pinne, vilket innebar att för att ett rike skulle kunna kapitulera, måste de högsta kontoren undertryckas först .

Presenterar morfin, mekonsyra, hartser, mucilage och färgämnen. Namnet vallmo härstammar från den keltiska "papa" eller gelé: det verkar som att dess latex blandades med barns gelé för att gynna en lång och återhämtande sömn. Det är indicerat för sömnlöshet, nervositet, spänning, ångest, hosta och bronkit. Rekommenderas för barn och äldre eftersom det inte finns några biverkningar, i kontrollerade doser.

passions

Läkande egenskaper hos Passiflora inkarnata var redan kända i antikviteter av aztekerna, som använde det som en avkopplande botemedel. Vid första världskriget användes det för behandling av "krigsangrepp".

Dessa är växter som härrör från de tropiska och subtropiska områdena i Central- och Sydamerika; några från Nordamerika och andra från Asien och är växter av otrolig skönhet och charm. Den föddes till Europa av en Augustinian fader år 1610 som associerade blommans konformation till Jesu Kristi passion och korsfästelse: Kroppsfilamentet i äggstocken representerar tornkronan, de 5 ståndarna 5 såren av Jesus, de 3 stigmasna, de 3 naglarna, de 5 kronbladen och de 5 sepalsna, antalet apostlar som är kvar trogen.

Passionsblommor visas på sommaren och dess frukter är ätbara. Antenndelarna används för beredning av växtbaserade läkemedel. Passionsblomma används vanligtvis för behandling och förebyggande av ångest, ångest och sömnlöshet på grund av agitation. Det har en avkopplande och lugnande effekt på centrala nervsystemet.

Den lugnande åtgärden garanterar en lugn natt sömn utan att vakna. Dess antispasmodiska verkan möjliggör användning vid problem som uppstår på grund av muskelkontraktioner, såsom menstruationskramper. Det är en kvinnlig växt och analogt kan det indikeras att lindra eventuella störningar som finns under klimakteriet.

För växtbaserade ändamål samlas de yngre bladen och grenarna, men egenskaperna hos dess frukter bör inte underskattas. Passionsblommans frukter är faktiskt rik på vitamin C och har en hög uppfriskande kraft (maracuja). Dess användning kan också vara användbar vid astma, hjärtklappning, uppmärksamhetsunderskott och högt blodtryck.

Det kan också tas i form av Passiflora modertinktur.

Willow, Salix alba

Dioic träd med gråaktig bark och brett lövverk. De snygga och tunna grenarna, flexibla, har långsträckta och tunna gulgröna eller ljusgröna löv. Det blommar runt i mitten av april med pendulous kattar, frukterna har inga kapslar. I naturen är det närvarande längs vattendrag, i myrar, i våta områden.

Willow anses vara den kvinnliga energin, skyddar försiktigt och dess gråtande grenar är förknippade med tårar och melankoli. " I motgång, var som pilen som gynnar orkanens raseri genom att böja här och där, enligt vindens blåser; sedan har stormen rekomponerade sina grenar ". (Tanken om Zen-visdom).

Innehåller glykosid, salicylsyra, gummi, tanniner; det är febrifuge, smärtstillande, lugnande, astringent. Det används för att underlätta sömn, vid dyspepsi, reumatiska smärtor, feber. Det är kontraindicerat i interaktion med andra smärtstillande medel eftersom det ökar deras effekter. Det rekommenderas inte för personer som lider av sår eller magsår eftersom det ökar surheten.

Tiglio, Tilia tomentosa

Stort träd med upprejst stam och initialt jämn bark, sedan knäckt i åldern, grå med många ådror. Bladen är mörkgröna, skina och rikliga och hjärtformade, med en kantad kant. I juni-juli bär den vitgula, doftande blommor. Frukten är storleken på en ärta med en hård pericarp.

Tiglio enligt den grekiska mytologin är en växt kära till afrodite och för denna symbol för kvinnlighet. Det betraktas som en konjugal kärleks träd: det sägs att Baucis och Philemon var två gamla makar som kärleksfullt välkomnade Zeus och Hermes i mänsklig form i sitt hem. För att belöna dem uppfyllde gudarna sin önskan att kunna dö tillsammans i ålderdom.

En dag började de två mycket gamla makarna omvandla: Bauci i en ek och Philemon i en linden, de var så förenade för alltid och nära. Det har eterisk olja, mucilage, tanniner och sockerarter; det är lugnande, antispasmodisk, lugnande, antirheumatisk, diaphoretic.The Linden är indikerad för sömnlöshet, nervositet, huvudvärk, influenser, hosta, sänker trycket

Valeriana officinalis

Starkt ört med kort fibröst rhizom och upprätt och majestätisk stam, ihålig, räfflad. På vårsommaren presenteras små vita eller rosa blommor samlade i paraplyer och parfymeras. Den växer i fuktig skog, längs strömmar.

Valerian kan definieras som polymorphic, eftersom det ändrar form beroende på de olika klimatförhållandena. Termen valerian härstammar från latinska valere = att ha styrka, eftersom det var känt att gynna hälsan.

Det har lugnande, antispasmodiska, antineuralgiska egenskaper. Indikeras mot all ångest manifestationer, depression, migrän, neurastheni. Det underlättar sömnen. Överdriven användning av ämnet kan vara beroendeframkallande och kontraindiceras för dem som lider av lågt blodtryck.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

Det är en växt med en skogsbevuxen stam som kan nå upp till 2 meter i höjd, har lansformade löv och små vita blommor arrangerade i spikar. Det var en av de äldsta ädla magiska örterna, romarna tillägnade det propitiatoriska egenskaper och använde den i riter av rening av altarna.

Keltarna och tyskarna använde det i sina religiösa och magiska riter, för att främja koncentration och mental klarhet; i själva verket svarar den på en mercurial symbolism, där intelligens och kommunikation är de grundläggande egenskaperna.

Den har en måttlig Yang-energi. Verbena utövar sina funktioner på nervsystemet, med tonisk eller lugnande effekt, för att balansera humöret. Det är användbart för stressade och hyperaktiva människor, för att underlätta psykosomatiska spänningar i nacke och axlar med huvudvärk eller matsmältningsbesvär.

Blad av verbena odora används, vilka har aromatiska egenskaper. Det har antispasmodiska, antiinflammatoriska, antiseptiska egenskaper, det är en lugnande och återbalansering nervös, ett matsmältningsorgan. Det är indicerat för behandling av stress, sömnlöshet, ångest, depression, takykardi, neuralgi. Användning under graviditet rekommenderas inte.

Ta reda på när världsdagen för sömn är

Fler artiklar om sovande örter:

> Ört te för bättre sömn

> 10 örter att sova bra

Tidigare Artikel

Ett dopp i förberedelsen av sushi

Ett dopp i förberedelsen av sushi

Några tips som kommer att vara användbara om du tänker försöka handa för att förbereda sushi . Det är inte sant att det här är en lång och svår process, förberedelserna är faktiskt få och enkla att utföra. Små tips om sushiberedning Efter att ha nekat dessa klichéer kan vi säga att huvudaspekten är en: fiskens färskhet. Du får inte skimp p...

Nästa Artikel

Det mjuka extraktet av propolis, användningar och hur man gör det

Det mjuka extraktet av propolis, användningar och hur man gör det

Det mjuka propolis-extraktet är en krämig pasta extraherad från modertinkturen, genom indunstning av den nuvarande alkoholen eller från den råa propolen. Användbar för hudens hälsa, den har anmärkningsvärda läkning och antibiotika egenskaper. Låt oss ta reda på det bättre. Mjuk propolis extrakt, välbefinnande pasta Det mjuka propolis-extraktet kommer i form av en krämig pasta, användbar på lokal och dermatologisk nivå, för behandling av olika hudsjukdomar. Utrustad med en he...