Kuraterad av Maria Rita Insolera, Naturopath
Panikattacken är ett försvagande syndrom för dem som lider av det och kan behandla det som en sporadisk episod eller uppstå återkommande. Låt oss ta reda på det bättre.
Passionflower bland fytoterapeutiska tillskott mot panikattacker
Vad är panikattack
Panikattacken, eller trac, är en akut känslomässig reaktion som består av en plötslig och intensiv känsla av terror tillsammans med takykardi, tremor, känsla av kvävning, illamående, yrsel, kall svettning.
Och det kan inträffa efter en intensiv chock eller brutal stress, eller före ett fruktat test (tentamen, test, show, sportstävling). Panikattacker kan starkt påverka en persons liv, vilket hindrar dem från att utföra sina dagliga aktiviteter.
Kosttillskott för panikattack
Ångest kan utlösa eller öka vid lågt blodsockernivån; Det är därför alltid viktigt att hålla dem under kontroll.
Frukt och färska säsongsbetonade grönsaker garanterar det dagliga behovet av vitaminer, medan kaffe och te bör undvikas eftersom de riskerar att öka ångest och nervositet.
De naturliga kosttillskotten mot panikattack är:
- Neurotransmittorn gamma-amino-smörsyra (GABA ), användbar för dess lugnande effekter.
- B-vitaminerna är användbara för att nervsystemet fungerar korrekt.
- Magnesium, som reglerar överföringen av nervimpulser till hjärnan och sammandragning och avslappning av muskler, också användbar vid hjärtritmatismsavvikelser.
Fytoterapeutiska tillskott
De naturliga växtbaserade kosttillskotten är användbara mot panikattacker är:
- Valeriana, med lugnande verkan, användbar mot ångest, nervös spänning och neurastheni.
- Passionflower, med sin lugnande och antispasmodic action, hjälper till att återställa balansen i nervsystemet.
- Hypericum, med dess antidepressiva och lugnande verkan, användbar mot neurologiska obalanser.
Växtbaserade kosttillskott finns i form av modertinktur, som ska tas med vatten, och kan också användas som förebyggande i särskilt stressiga perioder.
Du kan lära dig mer om egenskaperna hos passionflower modertinkturen
Bach blomma tillsatser
Bach flower remedies är mycket effektiva i panikattack syndrom. Bland de mest angivna blommens essenser finns:
- Räddningsåtgärd : Nödhjälpmedel för att lindra den pågående panikkrisen.
- Körsbärsplommon : för okontrollerad ångest.
- Rock Rose : för irrationell terror och verklig panik.
