Muskler och andning
hälsa
Muskler och andning

Muskler och andning

Vi kan gå tillbaka till att observera hur vi andas, från enkla observationer och sedan göra en bedömning som gör att vi kan agera skonsamt vid en förändring av funktionen. När andningen förändras Konstgjord belysning, förorening, artificiell sömnvaktrytmer och felaktig näring är faktorer som påverkar vår andas kvalitet. Även sättet vi...

Svullen buk och komplementär terapi

Svullen buk och komplementär terapi

Hur mycket vet du faktiskt om din mage? Idag har nästan alla utfört minst en gång några tester för intoleranser, ofta tyvärr betalar bra pengar och återvänder hem med flaskor heligt vatten som uppenbarligen inte kommer att göra något mirakel. Det mest populära problemet på senare tid verkar vara relaterat till bukuppblåsthet och därför söker alla en skyldig: kommer det att vara stress? Kommer det var...

Shikakai wrap för håret

Shikakai wrap för håret

Shikakai, naturligt pulver för hårvård Shikakai är det vanligaste indiska namnet på den asiatiska växten Acacia Concinna , vars pulver erhålls genom att krossa bark, pods och frukter. Rik på saponiner och näringsämnen, från tidig tider denna värdefulla produkt och naturens gåva används framför allt av indiska kvinnor för vård och rengöring av hud och hår . Faktum är att Shi...

De bästa produkterna för babyhygien?  Naturligt och billigt!

De bästa produkterna för babyhygien? Naturligt och billigt!

Barnets hud är extremt känslig. För de smås hygien är det bättre att inte använda aggressiva produkter: här är vilken. Blöjan ändras Vilka babyhygienprodukter ska du använda när du byter blöjor ? Enkelt: Rinnande vatten och en naturlig svamp , rengöringsmedel behöver inte användas. Barnet ska hållas på magen och vilar på sin stödarm. En gång om dagen är...

Den ångest som åldras

Den ångest som åldras

Stress gör ont i huden, utseendet, andan. Ibland ser vi det med egna ögon, i spegeln, den här effekten. Även vetenskapen bekräftar det, förutom känslor. Enligt forskning som gjordes på 2300 personer vid VU University Medical Center Amsterdam och publicerad i British Journal of Psychiatry, verkar det som långvariga tillstånd av ångest och agitation skulle erodera telometrar , DNA-sekvenser placerade i slutet av kromosomer som bevarar genetisk information och vilket representerar en utmärkt indikator på åldrandet (kort sagt blir de kortare med ålder). Ångest som fö...

Fördelarna med tålamod

Fördelarna med tålamod

Att ha tålamod betyder att du kommer in i ditt hem och försöker bevara det bra, det innebär att du lämnar passaten åt sidan och gör dig tillgänglig för vad du känner, hur du känner det och hur du kan göra känslan att arbeta för åtgärden . Fördelarna med tålamod: lyssnande Att utveckla tålamod betyder att lyssna . Och lyssna är obs...

Autoerotism i graviditet: är det säkert?

Autoerotism i graviditet: är det säkert?

Autoerotism i graviditet: är det säkert? Enligt de uppgifter som presenteras i den senaste uppsatsen Nöjet i kvinnan. Myter och realiteter av kvinnornas orgasmiska funktion av sexologer Roberto Bernorio och Milena Passigato, uppgav 84% av de 1200 kvinnorna intervjuade att de hade onanerat minst en gång i sitt liv och 50% gjorde det minst en gång i månaden . Tabu...

5 goda skäl att anmäla ditt barn i en dansklass

5 goda skäl att anmäla ditt barn i en dansklass

Vanligtvis, med skolstart, delas alla aktiviteter som ingår i barnets fritid och liv också. Dansen är bland de mest populära för tjejer medan du ser några pojkar. I verkligheten finns det ingen anledning till att det inte borde vara lämpligt för alla, oavsett kön. Dans är en stor aktivitet för barnens fritid, för minst 5 bra skäl . 1. Dans hjä...

Synet och lyssnar på kroppen

Synet och lyssnar på kroppen

Stefania Romagnoli är dotter till en fotograf och en optiker och träffade Feldenkrais-metoden när hon hade för avsikt att omvandla myopi som blev värre och ge henne obehag. Från den första kontakten med disciplinen började ett äventyr som idag ser henne som lärare av Feldenkrais-metoden , nu i 15 år; hennes ögon är effektiva och hennes fortlöpande forskning om ämnet visuellt fält kopplat till känslomässiga ledde henne att skapa Child Perfect View- projektet . I dialog med hen...

Hur man botar lockigt hår hos barn

Hur man botar lockigt hår hos barn

Krokigt hår hos barn tenderar ofta att bli fräckt: låt oss se hur man tar hand om barns lockiga hår så att det blir mjukt och lätt. Krusigt hår hos barn, hur man undviker knutar och krus Krokigt hår hos barn kan vara svårt att hantera eftersom de ofta bildar knutar, tenderar att bryta när du kamma dem och enkelt blir krusiga. För att ...

Vattenretention under graviditet: tips och hjälpmedel

Vattenretention under graviditet: tips och hjälpmedel

Vattenretention under graviditet är ett mycket vanligt problem och orsakar svullnad i underbenen, särskilt mot fötterna. Vi ser råd och hjälpmedel för att lindra symptomen som orsakas av stagnation av vätskor under graviditeten . Vattenretention vid graviditet: orsaker och symtom Vattenretention under graviditeten är en följd av mycket vanlig gestation och uppträder vanligtvis under de senaste tre månaderna av det intressanta tillståndet. Vätskestag...

Fördelar med promenader och wellness promenader

Fördelar med promenader och wellness promenader

Vi vet att promenaden är bra, särskilt i en snabb takt, men hur många övningar är det här användbara råd? Lathet vinner ofta, men ibland tar det lite att vända om den här trenden. Det räcker att börja gå för att göra denna gest en hälsosam vana som vi inte kan göra utan. Fördelar med att gå Den som börjar gå, även om det bara är "bara att försöka", finner så mycket fördel att det är svårt att ge upp. Det beror på att vi snart i...

Världsdagen utan tobak bryter den sista cigaretten

Världsdagen utan tobak bryter den sista cigaretten

Den 31 maj firar vi World No Tobacco Day : ett initiativ som önskas av Världshälsoorganisationen, som vill vara ett viktigt ögonblick av reflektion om rökningens skadliga inverkan på hälsan, men inte bara. Eftersom det aldrig är för sent att sluta röka . Nej till tobak också i Italien World No Tobacco Day ser i Italien mobiliseringen av hälsoministeriet som organiserar " XVII: s nationella konferens om rökning och folkhälsovård " före den 29 maj. Förutom minist...

För att få solbränna utan solbränna behöver du rätt mat.  Låt oss se vilka

För att få solbränna utan solbränna behöver du rätt mat. Låt oss se vilka

Under sommarmånaderna är huden det organ som är mest utsatt för atmosfäriska medel, i det här fallet till ultraviolett strålar, är de viktigaste problemen som ofta uppstår irritation, solbränna och äkta brännskador , "Solderytem är en rodnad i huden , mycket frekvent i axlarna, men också i ansiktet och dekoltén, som härrör från en utvidgning av kapillärkärlen, uppstår på grund av otillräcklig exponering för solen. Det kan uppträda i mil...

Gallblåsa inflammerad: symtom och botemedel

Gallblåsa inflammerad: symtom och botemedel

Ibland vet du inte ens att du har det, eller du har ingen aning om var det är, men när du blir sjuk är det verkligen ont. Låt oss prata om gallblåsan (eller gallblåsan). Gallblåsan samlar gallan som produceras av levern för att sätta in den i matsmältningsflödet när det behövs, eller för att smälta fett . när gallan är...

När kroppen sänder oss tecken på trötthet

När kroppen sänder oss tecken på trötthet

Den frenetiska rytmen i vår livsstil hindrar oss ofta från att lyssna på de budskap som skickas av kroppen. Kroppen har tecken på utmattning, för att tydligt ange det. Behovet av att sova och dra kontakten är inte nödvändigtvis negativa signaler; Det är faktiskt ofta verktyg som kroppen använder för att bjuda in oss för att ta en paus. Sömn och t...

Torr hud, 3 recept med eteriska oljor

Torr hud, 3 recept med eteriska oljor

Torr hud är en hud som har dålig hydrering och tenderar därför att spricka, "dra" och orsaka obehag som klåda eller rodnad. Faktum är att torr hud tenderar att vara en känslig hud, mer utsatt för yttre medel och därför mer benägna att rodnad och irritation. Låt oss se vilka lämpliga eteriska oljor för torr hud och hur man använder dem. Eteriska oljo...

Pelvic gymnastik för att behandla dyspareunia

Pelvic gymnastik för att behandla dyspareunia

Smärta vid penetration, brännande klåda: Dessa är bara några av symtomen på dyspareunia . Bakom detta ord som är så svårt att uttala ligger en sjukdom som förenar många kvinnor: smärta vid samlag . Enligt en studie som utfördes i Storbritannien och publicerades i januari i journalen för gynekologi och obstetriker Bjog lider en kvinna på 10 lider . Men det är tr...

Mykos: symtom, orsaker och naturläkemedel

Mykos: symtom, orsaker och naturläkemedel

Svampinfektioner är infektioner som påverkar myketer , verkliga patogena svampar, som involverar olika delar av kroppen, såsom hud, slemhinnor och naglar, men också viktiga organ som lungorna. De påverkar både män och djur och vissa former kan vara infektiösa, så det är bra att fortsätta med en korrekt profylax. Generellt...

Wellness och harmoni med avslappningsteknik

Wellness och harmoni med avslappningsteknik

Är du medveten om de dagar då psykofysisk harmoni verkar ouppnåelig? Ibland händer det. I bilen är du nervös, i jobbet kan du inte kommunicera med kollegor ... spänningen stiger , när du återvänder hem känner du dig under tryck och du riskerar att slåss med din familj. Dagens liv är inte lätt : innan jag bestämmer mig för att springa bort till en ökens ö, föreslår jag att du försöker en balansteknik som hjälper dig att känna dig mer lugn och en ökad känsla av välbefinnande . Men framför allt: använd ...

Schizofreni och psykisk hälsa på världsdagen

Schizofreni och psykisk hälsa på världsdagen

Utomlands har årsdagen redan en viss resonans, medan i Italien är det bara nu att det börjar göra plats för sig själv. Detta är World Mental Health Day , som i år fokuserar på ämnet schizofreni . Känslorna hos dem som befinner sig bredvid människor med denna diagnos är olika och har ofta att göra med rädsla. Rädslan immob...

Skadliga örter vid graviditet och amning

Skadliga örter vid graviditet och amning

Graviditetsperioden och amningen är ett speciellt ögonblick i kvinnans liv och för att skydda sig och hennes barn, hon måste vara mycket försiktig med vad hon tar för att undvika fara. Faktum är att många droger och många växter har aktiva ingredienser som passerar från moderns kropp till barnet genom placentan och kan därmed störa utvecklingen eller orsaka problem för det ofödda barnet på grund av sin lilla storlek. Även vid amnin...

Magsmärta efter att ha ätit: orsaker och vad man ska göra

Magsmärta efter att ha ätit: orsaker och vad man ska göra

Det händer så här, att du äter för snabb eller för tung eller ohälsosam mat. Eller du är inte bra. Och sedan börjar magsmärta , som kan åtföljas av illamående eller kräkningar eller diarré . Situationen är inte lyckligast, men det kan lösa sig bra och snabbt. Först och främst försöker spåra orsakerna till magont efter att ha ätit och därmed vet vad man ska göra för din upp och ner mage. Här är några tips. Magsm...

Tarm och dysbios

Tarm och dysbios

Tarmarna är befolkade av mikroorganismer av olika arter som bakterier, svampar och virus. Det finns vissa fördelar för vår hälsa, andra ofarliga, andra potentiellt patogena ( Candida till exempel), men vi behöver alla dem. De bildar det som kallas tarmflora eller snarare Microbiota, ett verkligt organ som väger ca 1, 5 kg. Utan ...

En dag att säga nej till droger och olaglig handel

En dag att säga nej till droger och olaglig handel

26 juni markerar världsdagen mot narkotikamissbruk och olaglig handel . Efterfrågas av FN, det observeras varje år sedan 1988. Mot bakgrund av vikten av att fira och komma ihåg en sådan dag undrar man hur många människor idag är offer för drogmissbruk och hur mycket kostar det som går till olaglig handel och passagerar, ofta av oväntade ämnen. Årets tema...

Behandling av vaginal candida: de 10 mest effektiva läkemedlen

Behandling av vaginal candida: de 10 mest effektiva läkemedlen

C andida är inte synonymt med försummelse eller dålig sexuell hygien, snarare det har att göra med tarmens hälsa! Ja, eftersom jäst Candida Albicans är en vanlig bosatt i vår bakteriella flora som vanligtvis inte ger några problem. Men när stress eller felaktig näring eller antibiotikabehandling förstör den naturliga bakteriella floran tar candida över och manifesterar sig hos kvinnor, särskilt i form av vaginal candida. Den vaginala ...

Kall i graviditet, hur man botar det?

Kall i graviditet, hur man botar det?

Immunförsvaret sänks, speciellt om du går igenom en period som årstidsförändringen som går från det varma till det kalla, och du kan hitta influensasymtom som förkylning åtföljd av en feberlinje. Var inte orolig mer än nödvändigt, det kan också hända under graviditeten. Rhinovirus , den grundläggande orsaken till förkylning, kryper in i andningsvägarna och orsakar ont i halsen, överdriven slemsekretion, huvudvärk och andningssvårigheter . Hur kan du bota en k...

World AIDS Day 2014: data, händelser och användbar information

World AIDS Day 2014: data, händelser och användbar information

World AIDS Day föddes 1988 på världstoppmötet för hälsominister om AIDS-förebyggande program. Efter händelsen har både regeringar och internationella organisationer och föreningar från hela världen antagit datumet och etablerat den officiella firandet. I år markerar tioårsjubileet för den första firandet. Raoul Bova är ...

Psoriasis i hårbotten: rättsmedel för att lindra det

Psoriasis i hårbotten: rättsmedel för att lindra det

Psoriasis är en sjukdom som orsakar hudsköljning som kan påverka olika delar av kroppen, inklusive hårbotten. Till de medicinska terapier som är nödvändiga för behandling av denna sjukdom, kan naturliga behandlingar tillsättas för att lindra klåda och obehag orsakad av psoriasis. Psoriasis: vad det är och hur man hanterar det Psoriasis är en autoimmun sjukdom som uppträder genom lokaliserad hudskalning : vågarna, vita silver, avlägsnande lämnar röda fläckar som orsakar klåda. I allmänhet är kro...

Hantera graviditet på våren

Hantera graviditet på våren

Hantera graviditet på våren med rätt näring Under graviditeten är det ännu viktigare att garantera att kroppen har rätt hydrering och med värmen är det nödvändigt att dricka mer. Den lämpligaste drycken är vatten ; i stället är det lämpligt att minimera konsumtionen av söta drycker, särskilt de med tillsatt koldioxid, eftersom det under graviditet, mer än någonsin, inte är nödvändigt att överträffa intaget av kalori- och sockerrika produkter. Kontrollen av kroppsvik...

Naturliga botemedel mot ont i halsen hos barn

Naturliga botemedel mot ont i halsen hos barn

Sår hals är inte en sjukdom , det är snarare symptom på vissa andningsorganstörningar; allmänt inflammationer, virala eller bakteriella i naturen mot struphuvud, struphuvud eller tonsiller. Faryngit, tonsillit och laryngit är ganska vanliga patologier, särskilt hos barn och, även om de förekommer oftare under kalla årstider, är de inte sällsynta även på vår och sommar. Sår hals hos b...

Hjärmsmärta: orsaker och användbara råd

Hjärmsmärta: orsaker och användbara råd

Hjärtat är ett underbart organ: dess fyra hålrum separeras av hjärtklaffar som har en mycket viktig funktion i samband med blodfördelningen. Det här kontraktila muskelorganet kan vara auskulterat och eventuella abnormiteter kan förstås från den rytm som håller oss vid liv. Andan i hjärtat, när välfödd, får inte oroa sig eller larm . Låt oss se va...

Familj konstellationer

Familj konstellationer

Vad är familjekonstellationer? Familjeskonstellationer är ett av de olika uttrycken för fenomenal och systemisk psykologi, vars upptäckt är kopplad till personligheten av Bert Hellinger, filosof, teolog, pedagog och tysk psykoterapeut. Som läraren själv bekräftar är varje livs liv ofta konditionerat av känslor och öden som inte är personliga och personliga, men som härrör från sådana kvarvarande noder, osmälta tangles, tangles och förväxlingar i familjesystemet som fortfarande de är skickliga och kan upplysas tack vare processen med familjekonstellationer. "Love of Orde...

Håravfall?  Prova nätet

Håravfall? Prova nätet

Nässla är en mycket känd flerårig ört vanligt i våra ängar. Känd för sin stingkraft är det en ätbar ört med intressanta egenskaper även i naturkosmetik , som i hårförlustbehandlingar. Egenskapen hos nässla för håret Nässla löv ger vitaminer och mineraler som är användbara för att stärka håret : i synnerhet är njurar rik på svavel, zink, koppar, järn, kalcium och kalium förutom vitaminerna A, C, B2, B5 och B9. Av detta skäl hjälper använ...

Urinvägsinfektioner: symtom, orsaker och huvudmedel

Urinvägsinfektioner: symtom, orsaker och huvudmedel

Urininfektioner är uppdelade i lägre och övre infektioner beroende på det område där inflammationen är närvarande. Om det nedre urinvägarna är involverade kommer vi att få inflammation i urinröret och cysten , och vi kommer att prata om uretrit och cystitis; Om det övre urinvägarna är involverat kommer vi att ansvara för njurarna och urinledarna och vi kommer att prata om nefrit . Lägre urinvägs...

Gam, receptet

Gam, receptet

Majsstärkelsegel, Gam Majsstärkelsesgel : visste du att akronymet "Gam" betyder det? Naturligt, friskt, närande, plump och fuktgivande . Cornstarch finns nästan överallt och knappast ett paket majsmjöl eller majs överstiger euron. Sedan är en sked, en liten kruka, ett glas vatten och fem minuter av din tid tillräckligt för att dra nytta av en naturlig produkt av all respekt. Här är n...

Nutrition för prostatit

Nutrition för prostatit

Med prostatit , förr eller senare är det nödvändigt att komma till stånd. Prostatan är en ren mankörtel som genom åren kan komma till rätta med vissa infektiösa patologier som orsakas av bakterier som kommer från sperma eller urin eller det kan drabbas av följderna av patologier i den omgivande muskulaturen, den hos bäckenbotten. Därför skul...

La Bioneuroemozione: läka ditt liv

La Bioneuroemozione: läka ditt liv

Vad är Bioneuroemozione? Det är baserat på tre saker som vi huvudsakligen bildar: A - Transgenerational (släktträdet). B - Sinnprojektet är den imprinting som vårt liv har börjat från uppfattningen, upp till en ålder av cirka 3/7 år vilket är viktigt för att fortsätta vår tillväxt. C - Familj och sociala övertygelser. På många forska...

Barnet från noll till tre år: naturligt och ekologiskt

Barnet från noll till tre år: naturligt och ekologiskt

Det finns en vacker bok av Giorgia Cozza , med titeln Baby utan kostnad: kritisk konsumtionsguide för nya mödrar och framtida föräldrar , som berättar hur man kan höja ett barn på bästa sätt genom att spendera mycket lite ekonomiskt. Hemligheten att höja ett barn från noll till tre år till nollkostnad kan kanske sammanfattas med två adjektiv: naturligt och ekologiskt . Den verklig...

Övningar och andningstekniker

Övningar och andningstekniker

Låt oss se vilka huvud övningar och andningstekniker och hur de utförs. Diafragmatisk andning Andningsövning och samtidigt andningsteknik representeras av den så kallade membranandningen. Hur man gör det Ligga på ryggen, böj benen, slappna av och börja andas. Lägg en hand på din mage och en på bröstet. Inandning m...

Sjung: för att det är bra för själen

Sjung: för att det är bra för själen

Sånger kopplade till havet, skogen, den populära traditionen: Vi går ofta att se någon annanstans, i Andes-, Mexikanska och Toltec-traditionerna, men vi har allt i det där undra som ligger under bröstet som kallas membran och energiskt samverkar med hjärtat på ett imponerande sätt . Att sjunga får oss att må bra , vi ser hur många och vilka sätt. Sjung och d...