Omega 9 är omättade fettsyror som vi finner i stora mängder i olivolja. Användbar för att minska kolesterolhalten i blodet, är de också giltiga allierade mot hjärt-kärlsjukdomar. Låt oss ta reda på det bättre. Vad menas med Omega 9 Omega 9 kallas också polyenoliska syror eller n-9-fettsyror, de är en del av familjen omättade fettsyror . De finns både...
Exponering för för kalla temperaturer och kallluft kan överdriven dehydrera huden , vilka sprickor blir grova, torra och orsakar obehag, speciellt i ansiktet och händerna: Låt oss se vilka 5 mest effektiva naturläkemedel som bekämpar torr hud och hitta en fuktad, mjuk och hälsosam hud. 1. Arganolja för torr hud Arganolja erhålls genom att pressa frukterna av Argania spinosa och är en dyrbar olja för huden eftersom den är rik på antioxidant och skyddande ämnen, inklusive tokoferol (vitamin E), fenoler, steroler, karotenoider, triterpenalkoholer och triglycerider . Genom att app...
Osteoartrit är en degenerativ sjukdom som påverkar lederna. Det är ingen tillfällighet att den slutliga "vågan" indikerar den degenerativa processen, medan "artron" från grekiska betyder sin egen artikulering. För att markera denna störning är röntgenstrålar , från vilka vi tydligt kan se vilken benformation som helst och dess stadium med möjlig skada på benhuvudet eller bildandet av osteofyter. Också och fr...
Knäleden är ett system av ben, brosk, muskler och senor som gör att benet kan utföra flexion och böjning i knäet. Benen som möts är lårbenet och tibia och deras rörelse är möjlig genom närvaron av muskler och brosk . Uppgiften för sistnämnda är att minska friktionen som genereras i rörelsen hos de två benen och därigenom undvika sitt slitage. Bruskor genomgår ...
Falska myter, mer eller mindre sanningsenliga idéer och rykten om graviditeten, cirkulerar ofta på tv, i tidningar och på webben. Låt oss göra saker klart! Falska myter och sanningar om graviditet och näring > Under graviditeten är det nödvändigt att äta för två . Falsk : kosten måste vara hälsosam och balanserad, varken för fattig eller överdriven kalori. En felaktig oc...
Bioenergetik: från kroppen till känslor Bioenergetik är en typ av kroppspsychoterapi som utarbetades på 1950-talet av Alexander Lowen. Principerna för bioenergetik hypoteser hur man kan agera genom kroppen för att ta bort vissa block och lösa känslomässiga problem . Bioenergetik är därför en teknik som huvudsakligen verkar på det fysiska planet, för att realisera förändringar i andra planer av att vara : den känslomässiga, först och då, som en länk, även på mentalplanet. Bioenergetikteknikern...
Vi svarar omedelbart: ja! Medelhavsanemi har genetiska orsaker och är ärftlig , därför förekommer det från födseln. Föräldrar kan båda vara " bärare " och inte visa den mest allvarliga formen. Trötthet och svaghet är förstås de första starka signalerna, men för att göra en viss diagnos behövs mer djupgående undersökningar. Låt oss försöka för...
Ofta är helgdagarna, på grund av jetbenet, längden på själva resan och den därmed följande förändringen av takt och livsstil, en källa till stress och nervositet för vissa människor, som i framtiden drabbas av efterverkningarna. Sålunda uppstår små sjukdomar, ångest, sömnlöshet och det är svårt att slappna av djupt både under dagen och på natten. Att verkligen ta los...
Sen akne är en form av akne som liknar den unga men som förekommer mellan 20 och 40 år. Det involverar olika områden i ansiktet och kännetecknas av bildandet av vita, svarta komedoner och i mer berusade fall av mikrocysts. Orsaken verkar bero på den stress som utlöser en psykosomatisk manifestation i ansiktet, medan de vanligaste teorier som alltid har korrelerat sena akne mot hormonell och polycystisk äggstock ska uteslutas. Stress...
De myofasciala meridianerna är avsedda som linjer av dragkraft internt i kroppen, definierade av Mayers som strukturer där spänningen distribueras, skapas och flyttas, riktiga band som inte bara har att göra med införandet av muskeln utan de involverar också nervsystemet och bindväv. Låt oss ta reda på det bättre. Visionen...
Huvudvärk, migrän, klusterhuvudvärk, cervikalgi och mer. Först och främst är det bra att förstå vilken typ av huvudvärk vi måste möta för att kunna identifiera rätt botemedel och övning. Vi har många verktyg till vårt förfogande, det räcker att förstå vilken som är den mest lämpliga: shiatsu, fytoterapi, blomsterterapi, holistisk massage, fotreflexologi. Shiatsu och cervical...
Vartor är hudtillväxt orsakade av det mänskliga papillomviruset som också kan påverka genital slimhinnan. Låt oss se vad som är orsakerna till könsvårtor , hur man förhindrar dem och hur man kan ingripa genom naturliga botemedel . Genitala vårtor: Vad är orsakerna och hur man förhindrar dem Genitala vårtor , såväl som vårtor i allmänhet, orsakas av infektion av humant papillomvirus (HPV). Viruset orsakar ...
Ankelsmärta ? Svårt att förstå vid första anblicken vad det är. Lederna är områden med stor kinetisk utbyte av olika natur: muskulös, benaktig, bindande och nervös. Specificiteterna är flera, ibland involverar flera delar, ibland härrörande från långt bort ... .. Låt oss se vilka möjligheter som innebär våra anklar. Ankelläsning I ps...
Händer upp vem som aldrig har haft ont i magen . Det har hänt för alla att de har brännskador eller smärta orsakad av dålig matsmältning , alltid efter vissa livsmedel eller i samband med en period där vi inte var i bra form och vanligtvis är allt löst med en dålig dag eller sömnlös natt. Om å andra ...
Det finns en korsning. Eller en rondell. Eller en multipelkorsning. Det finns så många röster inuti. Alltför många. lätt att börja sänka fönstret och be om vänster och höger. Lätt att bli bländad av lamporna ute. Vad händer om istället vi stängde våra ögon och koncentrerades bara i det mörkret där andetaget räknas och vinner över allt? Ge ett beslut, gör t...
Avstå från sömn: riskerna Den nuvarande världen är ute, tillgänglig, allt att njuta av. Lamporna går inte ut och rytmerna retarderar inte. Om vi var alla bönder, men på vintern, klockan fyra på eftermiddagen skulle vi redan börja vända mot natten; Vi skulle lämna arbetsredskapet för att ta oss hem och tända en eld. Exemplet är extre...
Muskelspasmer, okontrollerad förstyvning, spänningar som strömmar på musklerna men avviker från centrala nervsystemet, blåmärken från sporttrauma, är alla förhållanden som kan skapa försvagande problem, vilket minskar personlig autonomi och begränsar möjligheten till rörelse. Vid övergående akuta sjukdomar är läkemedlet botemedel med de mest omedelbara effekterna, vilket möjliggör att återvända till ett aktivt och normalt liv på kort tid utan komplikationer. Det finns olika typer ...
De växter som traditionellt används i fytoterapi som naturliga medel för stye är många, men de mest använda, för deras effektivitet, är mallow, euphrasia, cornflower och kamille. När det bildas kan du försöka intervenera genom att utnyttja de aktiva ingredienserna i dessa örter, vilket definitivt kan hjälpa till att flamma naturen i naturen. Vissa männi...
Rengöringsmedel för intim hygien har alltid varit produkter som ingår i vår månatliga kundvagn, men vi vet exakt vad de innehåller och framförallt vet vi hur man väljer den bästa lösningen för sådana känsliga områden? Det finns olika typer av industriella beredningar, i allmänhet berikade med några av de mest naturliga ingredienserna som lockar vår uppmärksamhet, såsom mallow, calendula, tea tree. Låt oss se då för...
För barnens kost i januari föreslår vi ett recept med blomkål , en säsongsbetonad mat som är liten älskad av de små, men vi kan dock kanske göra mer smakliga för deras smak genom ett smidigt recept. Mr. Verdure's game ; och en hemlagad tårta med enkla ingredienser, för ett hälsosammare mellanmål än industriella. Blomkål och p...
I nätverket finns en webbplats som utvecklats av hårda volontärer som inte alls ägnat sig åt cigaretter. Deras manifest förkunnar: "Vi har rätt till god luft. Det bästa möjliga. Som också för vatten ". Dessa deklarerade icke-tobaksbrukare engagerar sig i nätverket för att på ett adekvat sätt prata om skadan och farorna med passiv rökning . Jag tror verkl...
Säsongsbetonade frukter och grönsaker: ofta producerar grönsaksgården dem i stora mängder, när vi inte har en grönsaksodling köper vi lite mer på marknaden eller från bonden för att spara pengar. Så här har vi kommit hem, dilemmaet: var lägger jag kucchini? Och persimmonsna ? Hur är det bäst att behålla alla dessa bönor? Oroa dig inte, v...
Eteriska oljor, vegetabiliska oljor och hydrolater kan hjälpa oss att bekämpa hudsvampar: låt oss ta reda på vilka ingredienser som ska väljas för att förbereda naturkosmetik mot hudsvampar . Vilka ingredienser att välja I naturen finns det många ämnen som skryter mot svampdämpande aktivitet och som vi kan hitta i olika naturliga ingredienser som är användbara för att förbereda kosmetika och gör-det-själv-medel som ska användas vid hudsvampar . I listan över an...
Ont i halsen? Hes och trött röst? Kanske skulle vi kunna möta en form av faryngit . Diagnosen är verkligen ett medicinskt ämne, men vissa allmänna indikationer kan hjälpa oss att förstå vad som kan hända i vår kropp. Symtomen på faryngit Faryngit är en inflammation i den bakre delen av halsen , där tonsillerna är belägna. De vanligaste ...
Cystitis är en ganska vanlig sjukdom hos kvinnor på grund av anatomiska skäl. Dessutom tillsätts andra predisponeringsfaktorer ; I själva verket är cystit favoriserad av de hormonella förändringarna som är typiska för graviditet , särskilt genom ökningen av progesteron som orsakar en avslappning av glatta muskler och en minskning av urinrörets och urinrörets ton. Dessutom, i ...
Aloe Vera är ett botemedel med tusen dygder, inte för något i det gamla Egypten ansåg det odödlighetens växt och anbringades framför husen som en symbol för skydd. G- och l-bladet är den mest värdefulla och fördelaktiga delen av växten. De antiinflammatoriska fettsyrorna som är inneslutna i bladen är användbara för att främja korrekt matsmältning och balansera graden av surhet i magen tack vare alkaliseringsverkan. Det är faktiskt ...
Depression är en stämningsstörning som har många symptom och som i milda fall kan behandlas med växtbaserade läkemedel. Låt oss se hur man förbättrar humör med hypericum och rodiola , två växter som är användbara vid behandling av mild depression . Vad är depression Depression är en störning av humör, känslor och tänkande som kännetecknas av olika symtom, inklusive känsla av trötthet, irritabilitet, skuld, brist på intresse eller nöje i vardagliga aktiviteter, tråkigt humör, gråt och i de flesta fall svåra, återkommande tankar om död och självmord. Depression kan förekomma i all...
Smog, stress, styling, pool, olika behandlingar: vårt hår utsätts alltid för allvarliga tester, så mycket att vi måste springa för omslaget. Även i detta fall är läkning bra, men förebyggande är ännu bättre, och då får vi inte glömma att även hår behöver skämma bort, mycket sötare, enklare och effektivare om det lånas från Moder Nature. Det finns många naturl...
Den specifika egenskapen för detta tillvägagångssätt är sättet att nå tillståndet för välbefinnande och lycka. Denna metod använder vissa principer för Tantra Yoga och andra moderna tekniker för intra-psykisk kommunikation, till exempel Gestalttekniken, vissa bioenergetik övningar och andra tekniker av frigörande och integration av smärtsamma präglingar som postural integration. Denna unikhet h...
Kalium (symbol K) är en av de viktigaste mineralerna som finns i vår kropp; Förändringar i blodets mängd kan också orsaka allvarliga konsekvenser , eftersom det är nödvändigt för korrekt funktion av nerv- och muskelceller , särskilt i hjärtat. Det intas genom mat och elimineras huvudsakligen genom urin. Blodnivåer...
I den underbara miljön för levande etik, i Città della Pieve , i provinsen Perugia, spenderade vi tid med Leili Khosravi , en kirurg som dock utvidgade sina forskningsområden till andra vetenskapliga områden, från matematik till astronomi, som passerar genom akustisk fysik till kvantfysik. Det är Intersecting Science . Vi lä...
Oljig hud ger överskott av talg vilket gör att ansiktet ser glänsande ut och begränsar varaktigheten av sminken . Fenomenet tenderar att förvärras när du svettas mer på grund av temperaturökningen: penna, ögonskugga och foundation smälter bokstavligen och hamnar i rynkor och expressionslinjer, vilket gör dem väldigt fula: låt oss se åtta enkla tips för att göra smink på fet hud på dessa heta dagar. 1. Oljig hud och ...
Halitos: orsaker Dålig andedräkt kan ha olika orsaker. Den mest utbredda gäller inflammation i munhålan : gingivit, periodontit, abscesser, munsår, karies och plack. Dålig munhygien , förknippad med en dålig kost , bidrar till att förändra munnslimhinnan och salivets sammansättning: i detta fall ligger problemet i patina som bildar sig på tungan och beror direkt på matsmältningen och dålig renlighet. Vissa livsmed...
Hippocrates, fadern till medicin, bekräftade att tarmen är det organ som kroppens hälsa beror på, så behandling innebär att man tar hand om eget välbefinnande. Tarmbakterierna fyller hela matsmältningskanalen även om de är mer talrika i tjocktarmen och utgör 60% av dehydratiserad avföringsmassan. De viktiga...
Steinerskolan föddes från Rudolf Steiners idéer från och med 1919. Denna filosof och lärare skapade och sprider en ny vision av mannen som kallas antroposofi . Härifrån har antroposofisk medicin , baserna för biodynamiskt jordbruk och waldorfpedagogik tagit rot . I själva verket är Steiner skolor också kända som Waldorf skolor. Steiner sk...
Betydelsen av självreglering har blivit ett produktivt forskningsområde inom neurovetenskap och en grundläggande konstruktion av psykologisk tanke. En av de viktigaste konsekvenserna av tidiga trauma , både från chock och relation, representeras av bristen på både emotionell och fysiologisk självreglering, vilket påverkar självreglering av det autonoma nervsystemet. Trauman ...
Sov gott: det är inte för alla! Här är vi på dagens ödefulla ögonblick, där vi befinner oss själva, trött, utmattad, kanske arg, ledsen eller upphetsad. Kort sagt är det ögonblicket som vi ser i en blixt allt vi har levt på tolv och flera timmar, så plötsligt, med lika mycket fart, försvinner det fångat av sömn och ger Morfeo varje motstånd. Eller så borde de...
När vi pratar om bakteriell vaginos talar vi om vaginal infektion , vilket kan orsakas av olika faktorer: > Förändring av den vaginala bakteriefloran som är generellt rik på laktobaciller och pH-modifiering, som bör vara något syra för att hålla miljön skyddad mot bakteriernas attack. > Närvaro av patogena bakterier som Gardnerella Vaginalis , den främsta orsaken till vaginos och som föredrar alkaliska miljöer. > oskydda...
Höst, tid för citrusfrukter , juice, C-vitamin ... och att tro att det finns en del av citrusfrukterna som vi inte tar hänsyn till, eftersom det är läderartat, bittert, rikt på eteriska oljor: skalen . Och det är just i skalet att en av de mest använda flavonoiderna bland antioxidanttillskott, hesperidin, finns. Hesper...
Organiserad av Salugea Finns det svårt att somna i det närmaste, eller vaknar du upp vid gryningen och då kan du inte somna igen, även om du känner dig trött och utmattad? Du är i gott företag: sömnstörningar är vanliga för 12 miljoner italienare, enligt AIMS (Italian Association for Sleep Medicine). De är ofta...
Granatäpplen frukt, granatäpplen att vara exakt, är en av de godaste superfoods som naturen ger oss. Den är rik på vitaminer C, K och polyfenoler som gallinsyra, punicafolina, ellagitanniner med stark antioxidantverkan för att motverka fria radikaler. I örtmedicin hittar vi granatäppletillskott rekommenderade för dess antioxidant, antimikomotiska, antibakteriella, antikoagulerande, antitumörverkan . Om den s...
