Fysisk aktivitet och immunförsvaret Att flytta din kropp innebär att hedra den och respektera dess rytmer , med hög hänsyn till självkännedom, inte bara från muskel- eller osteoartikulär synvinkel utan även i förhållande till vävnadets välbefinnande . Faktum är att vi ofta glömmer att inre organens välbefinnande också beror på vår förmåga att släcka toxiner för att bli av med dem effektivt. Naturen hos många inf...
I artikeln om yogaverktyg har vi föreslagit en översikt över de mest använda tillbehören till yoga. Om mattan och kuddarna är utbredd och deras användning är lätt att förstå, måste några ord vara reserverade för block och väggar vars introduktion i yoga är ganska ny och i allmänhet inte alltför utbredd. Vi börjar med bl...
Holistisk massage är en manuell teknik som betraktar hela varelsen. I den holistiska massagen tas hänsyn till att det som masseras är inte bara en "anatomisk kropp", utan ett väsen består också av psyke, sinne och känslor. Den holistiska massagen består huvudsakligen av en serie cirkulära och utjämnande massage. Deras sy...
Det fjärde elementet i Wu Xing-cykeln är Metal . Den är förknippad med väst- och nordvästra riktningar, planeten Venus, och med sin kontraherande energi representerar hösten. De känslor som är förknippade med metallelementet är sorg, gråt. Dessutom är metall förenat med motstånd, auktoritet, representerar styrka men också makt och rättvisa. Auktoritativa p...
Andan är på grund av dem. Titeln på en sång av Cristina Donà, en armé av träd, kommer i åtanke . Faktum är att de ger oss liv , de tillåter oss att fördjupa oss, även om vi går nära dem eller omtalar dem. Grenarna inom en magnifik himmel, rötterna som påminner oss om ett solidt sätt att vara i världen. Stommen med berä...
Hur skiljer sig koreanerna från sina kinesiska och japanska kusiner? Vi kommer noga märka att de är mindre bullriga än kineserna men färgglada och spontana än japanerna. Ofta, trots klichéerna, vet Korean hur man är öppen, informell, inte rädd för att sticka ut och uttrycka sig. Särskilt Sydkorea förändras i en svimlande takt och de nya generationerna skiljer sig mycket från de tidigare. Även skillnad...
Frön, olja, pasta, kex och till och med hampa choklad. Denna växt, som i själva verket är känd för sina förbudsmässiga växlingar, är rik på essentiella syror (som Omega 3 och Omega 6), vitaminer (som E, B1, B2) och naturliga antioxidanter som kan vara mycket förebyggande i inflammatoriska miljöer och allergisk. Närvaron av...
När det gäller resor och helgdagar är det en bra idé att alltid komma ihåg att medan vi på norra halvklotet är vinter, någon annanstans, på södra halvklotet, är vi mitt på sommaren. Men även utan att gå långt för att leta efter exotiska destinationer, kan vi upptäcka en månad semestervänlig i februari, särskilt tack vare karnevalen och möjligheten till en trevlig vinterlov som inte är precis fullsatt eftersom det kan hända under andra månader. För utländska länder k...
Nu när yoga blir mer och mer uppskattad av läkare är det ganska vanligt att stöta på elever som kommer till mattan för terapeutiska ändamål, till exempel för att fixa kroppsfel . Faktum är att vår stillasittande livsstil gynnar det långvariga underhållet av ohälsosamma och bekväma positioner som drabbar vår organism dag efter dag. I mängden av b...
En påsk av vila, grönska, promenader, natur och miljöhållbarhet . Ett andetag före det sista ruset som tar oss till sommarmånaderna, ja, påsk är det också. Härliga dagar tillåter, här är några förslag att fira utomhus, i en grupp, med din familj, som ett par eller ens ensam. Lösenordet är bara ett: slappna av! Påskvandring Fr...
Växande hampa, här är hur I Italien definierades regelverket för hampa med godkännande av lagen om cannabis den 2 december 2016, n. 242, publicerad i EUT nr 304 av 12/30/2016. Att kommunicera startandet av ditt eget hampfält är inte längre obligatoriskt, men det är fortfarande en användbar metod för att undvika problem. Den som a...
För och nackdelar med "rese stämpel" Tidpunkten för det förväntade genomförandet av betalningen av den nya bilskatten är inte kortfattad: den skulle börja från 2023 för tunga fordon och från 2026 för bilar . De positiva aspekterna av detta förslag gäller å ena sidan de påstådda besparingarna på 370 miljoner euro per år för de europeiska medborgarna. Å andra sidan är d...
Orienteringsfestivalen har precis slutat i huvudstaden, som hölls vid den nya Fiera di Roma . Händelsen, den officiella webbplatsen läser, syftar till att öka medvetenheten och sprida orientalisk kultur i dess mångfacetterade uttryck. Så många som tre steg tilläts delta i successionen av shower och två enorma paviljonger värd restauranger, står, bås och demonstrationer. Två rum ha...
Händerna är ett särskilt utsatt område av vår kropp. Att vara en del som nästan alltid upptäcks är att händerna utsätts för kontinuerlig förkylning, vind och solljus. Till de atmosfäriska ämnena måste tillsättas användningen av tvättmedel och hushållsrengöringsmedel, som inte är konstruerade för att komma i kontakt med huden, har mycket aggressiva formuleringar. Av dessa skäl är hän...
Plogging, träningen som renar miljön Det nya svenska mode som är bra för miljön, men också för människor är egentligen en sport och kallas plogging . Skandinavien, när det gäller mode, verkar spela en ledande roll de senaste åren. Efter värmen från Hygge Living , Fredagsmys Fredag och Välkommen till Lagom , kommer här ögonblicket för plogning. Det är ett nytt ...
Innan pranayama , prana : i den yogiska traditionen är prana det vitala andetag som genomtränger kropp och själ, inte förstås som olika enheter. Samtidigt betecknar den här termen också den energi som rör sig och rör sig, rör sig för att framkalla Dante-liknande formuleringar som är bekant för oss. Det finns i...
Fysiologiskt lyckas vi vara i balans eftersom vår kropp kontinuerligt genomför anpassningsmekanismer med avseende på data som ges av sinnen och proprioceptiv kapacitet . Denna färdighet gör det möjligt för dansaren att sväva över tårna, till skridaren för att flyga på isen och till cirkusen för att gå tråden, liksom att var och en av oss ska stå eller springa. Ändå är jämvik...
Användningen av musik med terapeutisk funktion är mycket gammal. Låt oss se vad fördelarna med musik i skolan är för barn. Handikappade barn i skolan: eftersom musik hjälper Musikaktiviteter kan utföra olika positiva funktioner för funktionshindrade barn i skolan : De främjar och främjar interpersonella relationer och underlättar därför samspelet med andra barn. begära funkt...
SANA 2012 och hållbar rörlighet Vi vill påpeka att en seriös rättvisa är en som gör det möjligt för potentiella besökare att förstå hur man anländer på platsen enligt hållbara rörelsebestämmelser . I år är SANA 2012 värd för tanken på gemensam rörlighet, och det verkade som en strålande idé som ska lovas. Sammanfattningsvis kan ...
Självförsvar eller självförsvar är förmågan att försvara sig mot aggression eller veta hur man hanterar (eller undviker) en tvist (inte nödvändigtvis våldsam) mellan individer som av olika anledningar kan komma i konflikt. Vad är personligt försvar Uttalandet är mycket utbrett att självförsvar bara är en uppsättning tekniker och läror avsedda att landa en motståndare innan han gör det, vilket kan ses i vissa filmfilmer som förvirrar självförsvaret med "street fighting". I själva verket ingår ...
Vi erbjuder dig en dubbel intervju som har som syfte land, vår dam och suveräna. Att svara på frågorna kommer att vara Michela, skaparen av initiativet, som heter Fermenti di Terra och Fermenti Vivi- kollektivet, huvudansvariga, men också den första som gick med i Michelas projekt. Som en växt har den här idén sådd , sprutat och växer nu, utvecklas. Och en vä...
Det finns en stam i staden, mer än en. De kommer ut på natten eller under dagen, likgiltigt; de är många, de involverar vänner av vänner. De organiserar och lanserar händelser med extremt lätthet, händelser att ha kul, träffas. Anhängarna av stadssporter har länge sedan slutat klaga på var de bor, smogar, saker som är felaktiga. De har bestä...
Ja resa, men i en husbil! Att besluta att gå med din familj för en resa på tre eller fyra dagar i en husbil är en av de vackraste idéerna och de mest intensiva erfarenheterna du kan uppleva, uppenbarligen talar om resor och semester. Vill du ha ett ekonomiskt tal, antingen för valfrihet och komfort eller för osäkerhet när det gäller semestern, är marknaden för uthyrning och försäljning av campare definitivt uppförsbacke också för Italien, land - till skillnad från schweiziska, franska eller Tyskare, till exempel - ligger alltid mellan habituity, bekvämligheten av släktingar i södra eller planer...
Vi har hört talas om behandlingar och anti-celluliter remedier långt och brett, så mycket att vi nu kan göra en lista från A till Z av allt som behövs för att minska de pesky centimeterna och det feta för mycket. Vi vet väldigt bra att sport, kost, mat som hjälper till att bekämpa celluliter och vattentätning, massage och lokala applikationer är en bra blandning, en kombination att följa ständigt för att ge oss en ljus sommar med bikini-testet som uppfyller oss. Men vad som ka...
Det kommer från bergen i Paraguay och Brasilien, sötnar mycket mer än socker, upp till mer än 100 gånger, och kan odlas i krukor . Även för dieterälskare innehåller den inga kalorier . Detta är stevia , det gröna bladet som har givit en nedbrytning till sötningsmarknaden. Lagligen har användningen och självproduktionen av stevia som sötningsmedel och dess derivat godkänts av Europeiska unionen (EU-förordning nr 1131/2011 av den 11 november 2011), eftersom den inte har några speciella kontraindikationer. I Italien, från ...
För att hålla dina ögon friska , låt oss ta reda på vilka livsmedel du föredrar och övningarna som hjälper dig att ta hand om din syn. Livsmedel för ögonen Varför är morot huvudmaten på plattan av dem som bryr sig om sina ögon ? Eftersom det är rik på beta-karoten och det är i kroppen och kroppen att detta näringsämne genomgår en omvandling till vitamin A. Hos diabetiker är ...
Deodorant är en enkel kosmetik som vi kan förbereda hemma med bara några naturliga ingredienser: Låt oss se hur man gör en naturlig och effektiv deodorant hemma . Hemlagad deodorant, hur man gör det Deodoranten är en enkel förberedelse där de antibakteriella egenskaperna hos vissa naturliga ämnen utnyttjas för att undvika bildandet av obehagliga lukt. Några nat...
Från redaktören av Yes.life Terapeutiskt trädgårdsarbete: ger känslan att ta hand om blommor och växter Vi regenererar alla i kropp och själ när vi promenerar genom en park, tar hand om blommorna i trädgården eller helt enkelt skärper utsikten mellan skyskrapor på jakt efter en grön glimt. Visst har d...
Samadhi är en term som förekommer i vissa religioner, i vissa visdomstraditioner och i vissa praktiker är det tillräckligt att nämna yoga, hinduism, buddhism, jainism, sikkism och tantrism. Och ändå är det inte ett koncept som är så lätt att förklara, särskilt i sina olika detaljer. Bokstavligen betyder det att "samla ihop", det vill säga att integrera alla delar av varelsen, alla medvetande strålar i en enda bunt och betraktas som toppen av koncentrationsprocessen, det tillstånd där koncentrationen leder till när den utförs korrekt. och till slutet. ...
Låt oss upptäcka hur Thai Fit® Shao träning , som inkluderar kata , en sekvens av kodade rörelser som monterar riktiga stridstekniker och taktik med föreställda, simulerade motståndare. Precis som riktiga simulerade former av strid vars gester utgör en slags koreografi. Vid utövandet av dem överväger vi också sorterna av utförande (utrymme, tid och hastighet) och stor hänsyn tas till tekniken , som måste beställas, exakt. Självkontroll o...
En kärleksdag för Moder Jord Världsdagen, jordens dag firas den 22 april 2017 . Det här är den största och viktigaste händelsen på planeten , en tid då alla medborgare - mer än 190 länder och en miljard människor - går i händer och förenar sig för att skydda jorden. Född 1970, tack vare president Nelson , är det fortfarande en händelse som mycket känns och främjas av ekologer och inte i alla delar av världen: återvinning, förorening, förstörelse av ekosystem och livsmiljöer, försvinnande av arter, bevarande av naturresurser, är bara några av de frågor som behandlas. Här är en serie händelser oc...
En bok på styret. Fönstret öppet på en vy som du vet men att du kan återupptäcka på många sätt, varje dag annorlunda. Rytmen och musiken du väljer. Kläder du vill ha. Duschen är bara några meter bort. Är det inte frihet ? Det välbefinnande som den konstant praktiserade cykeln ger är också något som påverkar planeten; Tänk på den gas du sparar när du inte går till gymmet. Men var försiktig, de...
Som en larva som lever inuti ett äpple som gnider den, äter så oro oss från insidan : det har blivit nästan en hyresgäst i oss själva som vi tar för givet, en oundviklig följd av vår livsstil, den plikt vi betalar till nuvarande socioekonomiska systemet. Känslan av att vara ständigt bakåt och fumlande i vardagens storm, intrycket av att framtiden är dyster, full av bekymmer och nya problem: här är det den dunkla korgen, av vilken den ängsliga, som inte närmar sig men konsumerar när det gäller mat hälsa och välbefinnande. Är det möjligt att f...
Kanske är det inte nödvändigt, men återvända för att understryka vad som är särdragen i meditation och konsekvenser som en sådan konstant övning kan medföra. Mediterande bidrar till att förbättra livskvaliteten, det är för andan en lättnad från sinnen i sinnet . Den har fördelaktiga effekter på kroppens kroppsställning (men också i sinnet) och verkar positivt på hela vår kropp. Dessa få ord skulle v...
Gyllene Indien mjölk, antioxidant naturliga botemedel Betraktad som en av ingredienserna för välbefinnande för kroppen genom traditionell indisk ayurvedisk medicin , är gurkmeja rot, med mjölk och några andra ingredienser, en drink som kallas "Golden Milk" , bokstavligen guldmjölk , mjölk gurkmeja . I själv...
För att lösa den gammaldags kontrasten mellan intern kampsport och extern kampsport , en fråga som svävar i luften av kampsportsmiljön och är allestädes närvarande på tematiska platser på internet och det verkar inte vara överens med någon kontaktade vi en expert ämne, Maestro Francesco Collesano . Francesco s...
Utan att sätta på jumpsuiten, utan att göra allt för att känna sig i träningsdräkt, utan att visa stora ansikten från hårda hårda buk, föreslår vi dig två eller tre dagliga gester men återbesök i en rolig och träningsnyckel: här är några övningar för benen och inte bara . Tack på morgonen och höj ett projekt God morgon. Vaknade upp. Två minu...
När vi närmar oss ämnen som kommer från andra kulturer hör vi ofta "klichéer" som får oss att le. Idag ska jag försöka debunkera några "Myter och legender", som är relaterade till meditation, eftersom dessa frågor i de flesta fall har ett allmänt intresse, och tillåter mig också att debunkera några av rykten och troen som är relaterade till ämnet. Vad vet du om de...
På barnens sömn ifrågasätter föräldrar och experter ofta att hitta motstridiga och motsägelsefulla svar. Lettiska ja eller nej? Om barnet vaknar på natten, ska han låta det gråta eller konsolera honom? Hjälper det att ha ett övergångsobjekt verkligen? Och om övergångsobjektet var mamma och pappa? Vad ska man g...
Rhassoul tvål är fortfarande lite känd i Italien, även om det har pratats om en tid och används främst i hälsocenter. Det är en lera som kallas " saponifera " och används ofta i Marocko och av alla folken i Afrika sedan 1200-talet. Rhassoul betyder faktiskt "tvättning". Det extraheras från insättningar i Moulouya dalen, efter extraktion tvättas den och rengörs av alla föroreningar och torkas i solen. Den finns i p...
Att prata med en Tai Chi Chuan ( taijiquan ) lärare som Gianfranco Pace , en stor kännare av Chen-stilen , är upplysande, för att du kan smaka på smaken hos dem som har känt oändliga timmar av träning, sökandet efter en psykofysisk elasticitet och en stark koppling med jorden . Många fyller sina munnar med ord i kampsportens värld, tyvärr också (och framför allt?) Inom de med...