Oljigt hår och sprött hår: Låt oss möta det både ur växtbaserad synvinkel och ur näringssynpunkt.

Oljigt hår

Oljigt hår kan åtföljas inte bara av mjäll, utan också av en känsla av klåda som orsakas av sebums kvalitet eller överflöd, vilket hindrar folliklarna som hindrar en sund hårväxt. Det är ingen slump att sebaceous hypersekretion är förknippad med håravfall.

orsaker

Orsaken som gör håret oljigt och fet hud är åtkomst av talg, som utsöndras av folliklarna i hårbotten och täcker också håraxeln. Vid basen av denna överflöd av talg kan det finnas hormonella faktorer (överskott av testosteron), stress, förorening, alltför aggressiva schampon, matsmältningsstörningar, överbelastad lever, matintoleranser, överflödiga mejeriprodukter och fett i kosten.

Det finns några av de mest effektiva naturläkemedlen för behandling av fet hår

• Tea tree oil . Det är en essentiell olja extraherad från melaleuca och ståtar med balanserings-, antibakteriella och antifungala sebumegenskaper. Det indikeras faktiskt vid klåda, mjäll, dermatit. Du kan göra friktioner eller tillsätt 3 droppar essentiell olja för 1 dos shampoo.

• Nässlor. Dagliga friktioner kan göras med nätdekoket (även för internt bruk som ört). Den bereds genom kokning av 100 g löv i 30 minuter i 5 dl vatten, filter och flaska. Gnid hårbotten före schamponering.

• Ivy har vasokonstrictiva och sammandragande egenskaper som är användbara för att lindra fett seborré.

Upptäck också alla botemedel mot mjäll

Torrt och sprött hår

Orsakerna kan vara den dagliga användningen av felaktiga kosmetiska produkter, för aggressiva som ett schampo med otillräckligt pH eller hårfärg eller från sport i poolen: Klor som används för desinfektion leder till förlusten av den naturliga fuktigheten som är inneboende i strukturen av kronan. Även den ständiga användningen av en hårrätare eller hårtork vid för höga temperaturer kan förvärra situationen genom att torka håret och göra det mer bräckligt. I allmänhet kan vi säga att ett torrt och sprött hår är ett symptom på brist på omega 3 fettsyror och vitaminer.

Bland de mest effektiva naturläkemedel som ska appliceras på torrt och sprött hår har vi: linfröolja, arganolja, vetegroddarolja, ylang-ylang eterisk olja.

Näring och kosttillskott för friskare hår

Idag, på grund av stressen i arbetet och oreglerad kost, introducerar många människor inte tillräckliga mängder vitaminer och mineraler, kanske för att de är tvungna att konsumera snabba måltider som inte är helt korrekta ur synvinkel nutrition; dessutom förstoppning, dålig matsmältning, tung lever kan jag bara förvärra situationen. Andra faktorer kan påverka hårhälsan: Rökning, kaffe, alkohol och droger hindrar absorption av vitaminer och mineraler. En hälsosam kost och möjlig användning av kosttillskott kan återställa kraften i håret eller sakta ner, åtminstone involutionen.

PROTEINER OCH AMINOSOROR: Håret består huvudsakligen av keratin, ett protein som är särskilt rik på svavelaminosyror, ägg, kött, fisk (blötdjurna innehåller också oumbärlig zink) ger volym och glans. Dessa livsmedelsprodukter innehåller aminosyror, såsom cystin, biotin och lysin.

MINERALER: Bland de viktigaste mineralerna, som ingår i både växt- och djurfoder (därmed behovet av en varierad diet), minns vi järn, zink, magnesium och koppar.

VITAMINER: Färgrik kategori av kemiska ämnen som huvudsakligen finns i växtföda. De är särskilt koncentrerade i citrusfrukter, bär, kiwi, grönt te, broccoli och i allmänhet i färsk frukt och grönsaker.

SUPERFOODS eller FOODS som aldrig borde saknas! Låt oss se:

Vetex: dess fördelar härrör från närvaron av värdefulla B-vitaminer (B1, B3, B5 och B6), lecitin, provitamin A, D, men det som mest kännetecknar det är närvaron i hög procentandel av vitamin E, vilket spelar en viktig antioxidantverkan på vävnadsceller som kan motverka nivån av fria radikaler. Vetex kan hittas i flingor och kan tillsättas rå, som kryddor i sallader, såser etc.

Oljeväxter: De är värdefulla källor till essentiella fettsyror, som ger näring till håret och hjälper dem att reglera talgproduktionen. Dessa inkluderar mandlar, sesamfrön, linfrön och solrosfrön. Bryggerjäst: Konsumtionen har positiva effekter på tarmbakterien, på huden, på naglarna och på håret.

Goji bär: härrör från Himalaya, med formen som liknar en liten körsbär, innehåller de upp till 500 gånger vitamin C som finns i en apelsin. Goji innehåller 6 vitaminer, 21 mineraler, 18 aminosyror, 8 polysackarider som spelar en grundläggande roll för att förbättra immunsystemet, innehåller ökande mängder karotenoider, zink, kalcium, selen, fosfor och germanium. Goji-frukten är en av de mest kraftfulla antioxidanterna som skapas av naturen.

Alger: Alger är grönsaker som bor i vatten, sjöar och floder. Det är en mat som saknar kaloriintag, med en mycket högre mängd mineralsalter än växterna som växer på jorden och ett varierat vitamininnehåll (vit. A, B, C, D, E, K, B12). Näringskompositionen varierar beroende på typen av alger; De som brukar användas för konsumtion är kelp, nori, la dulse.