Dainami, den moderna träningen mellan yoga och ayurveda

Under de senaste åren har många metoder uppstått som en följd av blandningen av två strömmar, nämligen discipliner som yoga, tai chi, kampsport och de mest varierade lokala gymnastikteknikerna: yogilaterna, kraftyoga, postural yoga är några exempel och inte De slutar att köra vapenskölden i fitnessvärlden.

Dainami dyker också in i dagens, en stor nyhet att upptäckas!

Vad är dainami?

Uttrycket " dainami " avser en träningsteknik som syftar till att koppla både till yoga och ayurveda : den tar upp den indiska teorin om de fem stora elementen ( pancha mahabhuta ) och använder dem metaforiskt för att representera egenheterna i de övningar den föreslår: styrkan är relaterad till elementet Jorden, elasticiteten till elementet Vatten, jämvikten med elementet Ether, precisionen till elementet Brand; andning till luftelementet.

Typ av träning blandar användningen av verktyg och maskiner med yogapositioner och andningsteknik beroende på vilken typ av arbete du gör.

Fokus ligger både fysiskt och mentalt, som yoga lär ut och till vilken Dainami är inspirerad: att förbättra fysisk prestation i full uppmärksamhet, i fullständig medvetenhet och närvaro.

Vad är yogans verktyg?

Hur fungerar dainami?

Dainami-tekniken har formen av en serie träningsprogram som är utformade för att möta de mest varierade behoven. Det finns " livsprogrammet ", tillägnad kvinnor och vård av deras kropp under graviditet, postpartum, klimakteriet, etc ...; då finns det " obalansprogrammet " som är utmärkt för rehabilitering och förebyggande av skador, eller till och med särskilda träningsprogram för dansare, idrottare och idrottare .

Den här metoden syftar till att undvika uppkomsten av tristess, både kroppsligt och mentalt, och att vara smidigt i instruktörens händer, som kan välja det lämpligaste programmet för eleverna framför honom.

Det passar både idrottare i bättre form och för de mer känsliga kategorierna, från tonåringar till äldre, vilket kräver en försiktigare och försiktigare inställning.

Vilka är fördelarna med dainami?

Fördelarna med dainami är relaterade till den typ av program som väljs och intensiteten med vilken den utförs. Varje av dem syftar faktiskt till att utbilda en särskild kroppsfärdighet, så länge man inte föredrar ett allroundarbete (" regnbåge ", att använda dainami-terminologin)

Generellt sett erbjuder denna disciplin träning som förbättrar muskelton, balans och hållning. Elasticitet och koordination spelar en lika viktig roll som styrkan och motståndet i kombination med uppmärksamhet på andan.

Dessa egenskaper skulle göra denna typ av arbete lämpligt för ett riktigt brett spektrum av studenter, även de som inte är i perfekt form eller återhämtar sig efter en skada eller en fysiskt traumatisk händelse.

Tyvärr är dainami endast möjlig i Milanos nere stadskärnor som håller varumärket. Så för att ha ett vittnesbörd kan vi bara förlita oss på den officiella hemsidan och en video på youtube :