Valeriana, Escolzia, Avena sativa och Passiflora. Fyra officiella örter förbundna med hälsa och särskilt angivna för att bekämpa sömnlöshet. Låt oss ta reda på en efter en.

- Valerian

Valeriana är örten som inducerar sömnpar excellence. Majestätisk, elegant växt, med ett stämningsfullt namn: termen " valerian " härstammar från latinska " valere = att ha styrka" troligen i förhållande till det faktum att denna växt ger god hälsa. Det behandlar alla nervösa sjukdomar, sänker blodtrycket, lugnar spastiska smärtor, främjar matsmältningen . Användbar i sömnlöshet som åtföljs av menstruationssmärta eller ihållande och långvariga ångeststånd. 40 droppar modertinktur är tillräckligt för att ta 45 minuter innan du går och lägger dig. Denna växt används också för ångest-typ manifestationer som panikattacker, tillstånd av ångest, tremor, magkramper eller ångestattacker.

Upptäck också egenskaperna hos modervalerian tinkturen

- Escolzia

Escolzia-växten, ursprungligen från Kalifornien, tillhör familjen Papaveraceae . Scolzia har lugnande och hypnoinducerande verkan. En kopp efter middagen som en infusion eller i droppar av modertinktur av escolzia (30-50 droppar före sänggåendet) eller nebuliserat extrakt (300 mg på kvällen). Växten samlades för första gången nära San Francisco av Adalberto Chamisso, som ville ägna denna upptäckt till sin resande följeslagare och chef för den vetenskapliga expeditionen, som ägde rum i Amerika i början av 1800-talet, JF Eschscholtz, en rysk botaniker och entomolog. I början av 1800-talet kom Escolzia till Europa som en dekorativ växt, och dess terapeutiska dygder uppskattades också. Särskilt lämplig för sömnstörningar som åtföljs av kramper och muskelsmärta, just för att det har fördelaktiga effekter på mikrocirkulationen och de flavonoider som finns i den utövar en spasmolytisk verkan.

Ta reda på hur du kan bota sömnlöshet med näring

- Avena sativa

Avena sativa : lugnande, lämplig under graviditet, är en växt som påminner om Morpheus på ett mycket omedelbart sätt, det är indicerat för tunga rökare eller konsumenter av alkoholhaltiga drycker som lider av sömnlöshet problem på grund av dessa laster. Ta 60 droppar modertinktur 45 minuter innan du lägger dig. Avena sativa indikeras också i fall av fysisk och intellektuell asteni eller former av depression på grund av avenin, vilket har en stimulerande effekt på sköldkörteln.

- Passiflora

Passiflora, en växt infödd till de tropiska områdena i Sydamerika, är motståndskraftig, frigör spänning, verkar på muskulös nivå, lugnar nervös smärta och astma. Ta 50 droppar modertinktur ca 45 minuter innan du lägger dig.